沈莉馨／核稿編輯Lee（化名）在治療肥胖時，發現可體松（皮質醇）數值是一般人2倍以上，因此使她嗜甜，出現軀幹型肥胖問題。醫師提醒，長期處於過多可體松會抑制胰島素作用，讓血糖無法進入細胞，讓細胞覺得缺糖，而想透過甜食舒壓，因此這類患者在外表上常有擁腫肥胖；尤其胖在中央區域；出現月亮臉、水牛肩；甚至在皮

國際安全情勢變化、經濟股市起伏、疫情影響家庭生活和工作⋯⋯面對這些壓力，您最近都還好嗎？台灣人壓力大，有一項國際報告顯示，台灣壓力指數全球排名第二。另外也有一項媒體調查指出，有超過7成的工作人口，說自己很有工作壓力。適度壓力可提升專注力 有好表現

一名女性上班族原本計劃和男友一起過中秋節，不料男友告知要加班，事後卻被她發現，男友根本是和其他女性一起狂歡，讓她十分震驚，且出現胸悶、胸痛、無法呼吸等症狀，家人趕緊將她急診送醫，幸好沒有生命危險，但她夜夜失眠，且情緒低落就醫，經評估確診為「心碎症候群」。

A：其實使用類固醇所引起骨質疏鬆症，大多是長期口服類固醇所引起的。在復健科治療疼痛時類固醇的單一劑量，幾乎不會引起骨質疏鬆症。目前醫學研究顯示，在長期或多次的（兩次施打間隔在兩週內，注射次數超過4次以上）的肌腱內注射才會造成硬化，在肌腱外的腱鞘注射較不會。

您平時喜歡到戶外走走嗎？以往文獻證實，親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用。然而，每次要待多久才足夠？頻率是如何？以及什麼樣的接觸體驗，才能有益心理健康，始終沒有答案。一份不久前發表在國外知名期刊《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）的報告指出，每天只要花20分鐘漫步或坐在