羅碧／核稿編輯4月3日花蓮近海發生的芮氏規模7.2強震，造成17人罹難，逾千人受傷，及多棟房屋倒塌、傾斜等，以及之後陸續發生的餘震，讓不少人在震後變得更敏感，易受驚嚇，甚至做惡夢，醫師提醒，地震帶來的創傷，可能引發焦慮和憂鬱等症狀，若未及時有效處理，恐怕會演變成創傷後壓力症候群（PTSD）。

葉立斌／核稿編輯0403花蓮強震後，不論是否實際受到傷害，都累積大小不一的心理壓力。受災嚴重的地區不時傳出有人受傷，以及近期大小餘震，讓人出現「幻震」，不知現在是真的地震還是錯覺。從網路平台或媒體披露的災難影片，也讓民眾驚心。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰在粉專「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」分享地震

0403花蓮規模7.2級強震後，接連百起餘震不斷，震到讓不少人開始懷疑人生，究竟是自己暈，還是餘震又來了？有人因此出現「幻」震現象心慌慌。中醫師指出，這種震後產生的精神壓迫，就是創傷後壓力症候群（PTSD），可以透過中藥搭配針灸，以鎮靜安神、安定自律神經。

葉立斌／核稿編輯地震許多人尖叫連連、心跳加快，無法好好入睡、容易驚醒、驚慌失措呢？中醫師王大元表示，地震過後容易出現心悸、頭暈，甚至有快窒息的狀況，建議民眾按壓3穴位安定心神，包括：內關穴、神門穴及印堂穴。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出，地震過後如果常出現心悸手抖、頭暈目眩或呼吸困難

台灣位處地震帶上，強震後餘震不斷，常常讓人緊張好幾天，甚至有些人在沒地震時也會感覺到搖晃，尤其921大地震帶來創傷後壓力症候群（PTSD）可能喚起心靈創傷記憶，諮商心理師公會全聯會今（4日）提供5招來幫助自己及身邊的親友自我安頓。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，曾經因地震帶來創傷的民眾

葉立斌／核稿編輯花蓮近海今（3）日上午發生芮氏規模7.2地震，全臺灣都有感，首次經歷這麼大的地震，小孩很可能因此受到驚嚇。諮商心理師陳家維（瑪那熊）表示，面對突如其來的搖晃、東西掉落、摔破聲響，可能會出現創傷後壓力症候群（Post-Traumatic stress disorder，簡稱PTSD）的

花蓮今天發生強震，全台有感，奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒，天災後恐出現焦慮、恐慌、創傷後壓力症候群（PTSD），建議三個策略，在危機事件後能更好地恢復和保持心理健康。林健禾表示，面對突如其來的天災，出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群等情緒反應，不僅是心理層面的問題，也與生物學變化密切相關（例

打電動也能治療憂鬱症？安南醫院精神科主任張俊鴻分享了一名日本網友，因憂鬱症而停止工作長達一年，他的精神科醫師竟建議他投入電玩「超級瑪利歐」的世界，沒想到病患在努力通關的過程中，不僅緩解了憂鬱症狀，還重拾了對生活的熱情和方向，瑪利歐不只救公主，也能把人拉出憂鬱症的泥濘中。

新北市發生某國中九年級學生被持刀刺傷的意外，搶救近2天後仍在26日深夜宣告不治。醫師提醒，如觀察到學生有混亂困惑、甚至遠離社交生活等與過去相異的狀況，應即時提出關心與協助。新北市在近日傳出有一位國中九年級學生在校內，被別班同學持彈簧刀刺頸，傷勢嚴重，使用葉克膜且大量輸血後，仍宣告過世。該校校長表示，

澎湖縣駐地醫療直昇機凌天航空，日前發生全國首宗空中醫療暴力事件，執勤負傷的救護員克服心中障礙，重返工作崗位，今（21）日隨機執行後送任務，將腸胃道出血86歲老婦人，送往高雄長庚醫院搶命，順利完成救人為天職的使命。澎湖縣政府衛生局後送中心表示，今日中午用餐時間接獲衛福部空審中心下令，三總澎湖分院一名年

創傷後症候群（PTSD）不一定是要經歷過戰爭、性侵、生死才會有機率得到，台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出，事件的創傷嚴重程度，取決於個人，並沒有統一的評判標準，當出現過度回想、逃避和麻木、過度興奮和激動、負面情緒和情感，一定要尋求醫療協助，透過心理治療、藥物協助，大部分創傷後症候群患者都能紓緩症

近期熱播的華語懸疑劇「她和她的她」講述女主角因過去的創傷，而有解離症的發生。解離症（dissociative disorders）是一種精神科診斷類別，在DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊第五版）中可分為解離性失憶症（dissociative amnesia）、自我感喪失症/現實感喪失症（deper

創傷後壓力症候群 （Post-Traumatic Stress Disorder），簡稱PTSD，是遇到重⼤的創傷事件後，容易出現的一種⼼理疾病，台北市童伴心理治療所心理師余佳容說明，這是身體暫時無法負荷的機制，如同電腦或手機同時接受大量資訊會當機，如果發生，需要以特別的方式「重開機」，像是尋求心理

近期戲劇《她和她的她》女主角遭狼師侵害的劇情，讓大眾聯想到幾年前的暢銷書《房思琪的初戀樂園》的故事及作者林奕含自殺身亡的悲劇，這些事件喚起社會大眾正視教育界「狼師」的存在，不過，凱旋醫院臨床心理科主任鍾素英提醒，近2年門診案例屢見國高中女學生遭受同校或同班男同學性侵，進而罹患創傷後壓力症與憂鬱症，呼

PTSD（創傷後壓力症候群）患者可能會出現難以入睡或是維持睡眠等症狀。美國有研究針對PTSD患者進行晨光治療，發現藍波晨光能改善PTSD症狀，提高他們的睡眠品質，增加身心健康。該研究發表於科學期刊《行為神經科學尖端》（Frontiers in Behavioral Neuroscience）。

美國研究發現，記憶可被改寫，據《每日科學》（Science Daily）報導，該研究先創造老鼠負面情境、記憶，再透過激發老鼠的正面記憶，成功改變負面經驗；當一個人陷入不好回憶時，透過對正面記憶進行生動回憶，例如第一次學會騎車等正面經歷，來覆蓋、減少負面記憶的影響，亦可降低不好回憶時的情緒強度。

你是否也經歷過一場，時過已久卻難以走出來的傷痛？對此，諮商心理師游逸惠表示，創傷後壓力症候群 （PTSD） 指的是遭逢重大創傷的事件後，如死亡、重傷或性暴力，而出現的嚴重身心失調疾患，常見症狀有4種，若發現自身有這些情況，需儘早就醫，尋求專業醫師協助。

「沒有武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）感染，也會有類似長新冠症候群嗎？」胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，雖然答案是「會出現」，但機率比確診過的患者還低！黃軒說，像是病人的家人（無論確診與否），也是會有很多精神方面的變化，這些都是要一起去關注的，而不是只有「長新冠」，在病毒大流行期間，都有可能

防疫症策調整，讓輕症採居隔，使得居隔者增加，除了注意症狀變化、病毒變化或是身體變化外，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，心情變化也需重視，因國外研究發現，居隔時期的壓力、焦慮易造成心理疾病。建議可以使用台灣研發的「心情溫度計」，來測試每天的心情變化，守護心理健康。

英國倫敦國王學院（King's College London）近日發表的研究指出，迷幻蘑菇（Magic Mushroom）中，含有一種名為賽洛西賓（Psilocybin）的化合物，對難治型憂鬱症（TRD）及創傷後壓力症候群（PTSD）具有療效，目前正在分析第二階段的研究結果。