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2023-09-10 08:25
健康網》年過30總忘東忘西？ 營養師盤點6大「初老」症狀教「抗老」
過了30歲之後，是否覺得記憶力大不如前？體力逐漸衰退中？營養師高敏敏盤點六大初老症狀，包括記憶衰退、排便不順、免疫下降、關節卡卡、腰痠背痛及代謝變差，並針對這些症狀提供相對應的營養素和食物，要幫助民眾「抗老」。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，人體老化是很正常的，但我們可以早點注意攝取的營
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2015-12-21 16:54
初老令人憂心 延緩老化靠健走
「初老症」是許多男男女女在意的問題，人到25歲之後就可能逐漸出現這樣的症狀，肌膚黯沉、出現細紋等。而為了不讓自己老化得太快，新陳代謝科醫師建議要從飲食習慣和生活型態著手，並每週維持3次30分鐘以上的健走運動，才能延緩老化。皮膚科醫師則認為，保養是重要關鍵。
