某天下午開診後，大門才剛打開不久，「小宏」就衝了進來，正想注意他會不會撞到桌角，趕緊下腰看他時，突然聽到他嘴裡咕嚕不知道唸了什麼，一轉身竟又衝到診間外，把門「碰」地一聲帶上了，只好笑笑地深吸了一口氣，因為他是來接受職能治療的孩子。容易分心常衝動 阻礙學業社交

您是否有時做事時，容易分心，想用個手機，或是突然想做其他事情呢？好日子心理治療所副所長吳家昀建議，出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法，透過重複執行專注1小時，休息15至30分鐘的輪迴，提高專注效率，以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享，以下小測驗若是有勾選任何一項，那就可以試看看番

工作、讀書時，無法集中、專注，最後拖延、完全放棄進度，對此，台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文提供了，對於成人注意力不足過動症（ADHD）的學習、讀書的25項建議，幫助您夠過練習，找回注意力。●專注25分鐘後（足夠讓你進入學習的節奏）休息一下，再繼續學習。

相信有許多家長每次帶孩子出去，都吵著要買玩具，那有沒有比較推薦且必要的玩具呢？​但語言治療師葉俊亞、簡彣如表示，美國有研究發現，當孩子玩具太多，反而可能會對孩子的發展造成負面影響，像是：常分心、注意力短暫等7缺點。提醒各位家長，玩具重值不重量，建議選擇能創造多元玩法、能夠重複操作的開放式玩具，如：積

「孩子的專注力好像只能維持1秒鐘」、「孩子像蟲一刻都停不下來」是台北市童伴心理治療所所長蔡百祥常在診間所聽到來自家長的抱怨，又或是家長從老師口中聽到孩子上課不專心，怎麼樣可以抓回他們的注意力呢？他分享3招：日常生活結構化、分段工作法、遠離干擾，協助孩子遠離分心。

就醫時為了詳細記錄醫囑，或為了避免醫療糾紛，常有患者或家屬偷偷錄下醫師講的話。奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金表示，雖然患者錄音只是想記錄、求心安、轉達等目的，但對於醫師來說，這行為已經破壞彼此的信任，進入互相提防，甚至是對立面的局面。若想錄音建議在同意、知情、有善意目的與彼此信任的前提下進行，才不

你有注意力不集中的問題嗎？時常分心嗎？對此，​語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示，注意力可分為5種，包含：集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中，不同類型注意力有不同的練習方式，而打麻將可練到所有注意力。​語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況：

據台灣兒童青少年精神醫學會（TSCAP）調查顯示，台灣注意力不足／過動症（簡稱ADHD）盛行率約為7.5％。近期研究發現，患有ADHD的孩子除了可以服藥控制外，若多吃蔬菜、水果，可以減少注意力不集中的情況發生。ADHD是兒童常見的疾病之一，但TSCAP資料顯示，台灣目前的就醫率仍低，僅有約24％。外

S女從小到大，家人都誇她聰明，就是有點注意力不集中、常常忘東忘西，屬於「天然呆」的類型，直到出社會以後，她當上工程師又因為不專心弄丟了百萬設備，主管得知她從小都有注意力不集中的問題，可能不只是「天然呆」，建議她就醫，在奇美醫學中心精神醫學部成人精神科主任黃隆正博士檢查後，確診為「成人注意力不足過動症

「趕快！」是許多媽媽的口頭禪，總覺得孩子拖拖拉拉，特別寫作業總是要三催四請。新竹馬大元診所身心科醫師楊仲豪指出，這可能與「衍生行為」有關，所以當遇到類似問題，不要讓雙方有太大壓力，可透過適當引導陪伴孩子，除了提高學習效率，更能增進親子關係。

您家的孩子每天都幾點就寢呢？根據金車文教基金會不久前公布的「友善校園問卷」顯示，台灣有高達7成的青少年因「睏未飽」，不想去上學，且相較於過去，比例呈現逐年攀升的趨勢。探究原由，主要是現在的青少年越來越晚睡，生活作息紊亂，造成白天上課打盹，無法專心聽講，學習動機低落。