沈莉馨／核稿編輯春雨綿綿天氣漸暖，許多人已開始按捺不住吃冷食、喝冷飲的慾望。昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁提醒，過食生冷將導致脾胃陽受損、中焦虛寒，出現腹部冷痛、水瀉、四肢冰冷、疲倦困乏、食慾減退、舌質胖大帶有齒痕、苔白等症狀。若屬體質偏寒者更不容易消化、腹脹、水瀉更加嚴重、進而食欲和精神變得更差。若是

劉力仁／核稿編輯許多人認為手腳冰冷時，需透過溫補改善身體，但其實四肢冰冷不一定要這樣補，因不一定屬於陽虛體質！中醫師邵禹豪表示，不同於陽虛，陽鬱者也會出現四肢冰冷，但同時自覺體內有股熱氣難以散出，因此若使用溫補進補，會讓身體越燥熱，動輒口乾舌燥，或者便秘、失眠。

炎夏天氣悶濕交替，不僅讓人感到不舒服，身體也會因潮濕環境，而影響體內濕氣不易排出。胸腔暨重症專科黃軒表示，想讓身體除濕，建議應調整飲食習慣、多喝溫開水、適當運動、睡眠充足、保持衣物和居住環境乾爽及多開窗通風。另，喝溫水可活化內臟，稀釋和排出體內濕氣，促進血液循環和新陳代謝；冷飲、油膩、甜食等最好少吃

天氣炎熱時，特別想吃生冷食物灌冷飲；對此，瑞隆馬光中醫診所醫師王麒維提醒，濕氣累積在脾胃，加上飲食不節制，恐腸胃炎上身。建議應少吃油炸和生冷的食物以及少喝酒，同時別熬夜並適時紓壓。王麒維指出，腸胃炎是大眾耳熟能詳的一大類疾病，也是中醫臨床常見的疾病之一，主要症狀表現為噁心嘔吐、腹瀉、發燒、全身無力倦

炎熱的夏季許多人把飲料當水喝，欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成提醒，這樣很容易把腎喝壞掉，特別是腎臟病患者，更是不能把冷飲當水喝，喝冷飲會加重口渴的感覺，越喝越多反而會使體內積水無法排出，嚴重者甚至會影響心肺功能而造成死亡。陳彥成在臉書專頁「陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen」發文表示，腎臟病患者

昨（21）日是節氣中的夏至，俗語說，「不過夏至不熱」、「夏至未來莫道熱」，之後的天氣會越來越熱！扶原中醫診所在臉書發文提醒，夏至是陽氣最旺，陰氣開始生長的時節。這時的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。醫師吳俞璇指出，暑易傷氣，此時要避免日曬，預防中暑。由於夏至炎熱，人們出汗較多，汗孔張

35歲的消防員工作壓力大或值班，每天至少喝1至2杯冰咖啡提神，婚後1年均未有當爸爸的好消息，中醫師診斷發現消防員因長期好喝冰冷飲造成脾胃氣虛，氣血循環差下造成精蟲質量不良，經戒冷飲及中醫調理後，近日順利做人成功。　中醫師王雅秀指出，不少預備懷孕的女性均知道少喝冷飲以利暖子宮受孕，很少人知道男性也要保

網路流傳，飯後喝冷飲會讓肚子變得像冰箱中的豬油、牛油一樣，腸胃裡會有一塊塊蠟燭般的凝固油，可能會致癌，呼籲飯後不要馬上灌冷飲，最好喝點熱湯或溫開水就好，但營養師澄清，並不會發生凝固油或罹癌的情況，頂多就是冷熱交替刺激而造成腸胃不適。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，這種說法根本不符合生理反應

一名國一女學生因課業壓力大，生理期紊亂且經痛難耐，經家人帶她尋求中醫治療後，才發現與女學生愛喝冰冷飲料有關。壢新醫院中醫師顏俊秉指出，女學生的生理期不規則，白帶分泌物也很多，除了課業壓力大，更因為她常在課後趕補習過程中，常只是隨便吃個東西果腹，喝冰冷飲料不節制，才會讓月經不順、經痛嚴重、分泌物增多。

35歲李姓婦人1年半內連續流產3次，甚至安胎到19週大，卻仍保不住胎兒，幾度傷心欲絕，中醫診療發現她把生菜沙拉當三餐吃又愛喝冷飲，造成寒凝胞宮，習慣性流產；婦人經中藥溫經散寒並嚴禁生冷飲食，不久後第4度懷孕，終於成功在去年底產下足月寶寶。李婦3年前結婚就入門喜，婚後隨即順利懷孕，但懷胎10週時胎兒就

小心冰飲和滷味也是肥胖來源！35歲的龐博文嗜喝冰飲配上一大盤滷味，吃完坐著打電腦，逐漸養成大肚腩，腰圍高達110公分被叫大叔，經中醫減重配合飲食控制和運動才瘦下來，中醫師提醒，滷味高鈉又吸附油脂加上冰飲凝結，全都胖在腹部了。擔任工程師的龐博文認為滷味比較沒那麼油，幾乎天天吃上一大盤，肉片、豆乾、甜不

夏日炎炎高溫，來杯冰涼飲料是不少人在夏日的選擇，甚至會以夏日甜品取代正餐，但依照中醫的立場看來，冷飲對身體健康還是有一定程度的影響。高榮台南分院中醫部主任黃川鐘表示，長時間曝曬於豔陽下，容易因流汗過多，引起中暑、脫水等情形，而一般民眾喜歡藉由食用冷飲、冰品等來消暑解熱，但冷飲不僅無法有效補充流失的水