葉立斌／核稿編輯最近天氣變化大，感覺在一週內感受到春夏秋冬，這樣的天氣很難幫小孩穿衣服。醫師傑登表示，健康兒童的代謝能力和體溫和成人不同，有時阿嬤覺得冷吱吱，但小孩卻滿頭汗。若孩子是還不能溝通的，穿好後等10分鐘，摸摸脖子和背後。可通溝的，穿好後1分鐘問小孩冷還是熱。而台灣的氣候建議用「玉米式穿法」

羅碧／核稿編輯許多人會在天冷時泡澡保暖，那泡藥浴會傷身或皮膚發炎嗎？中醫師王大元表示，藥浴其實與三伏貼一樣，也含有部分輕微刺激的處方，因此浸泡過久可能會造成皮膚瘙癢紅腫、皮疹水泡，嚴重甚至潰爛感染，建議浸泡時間不要超過半小時，更不要使用來路不明的草藥，讓身體暖起來！

過年期間洗暖呼呼的熱水澡，以及大掃除與吃團圓飯後洗碗等，這些都很容易發生皮膚狀況，真心皮膚科診所院長周宛儀在臉書專頁「皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所」與個人網頁表示，要遠離冬季乾癢，要做到以下7個生活習慣，倘若都做到卻仍會癢，就要趕緊就醫。

最近寒流一波又一波，急診醫師翁梓華表示，急診接連接到好幾個「失溫」，其中不乏年輕人的失溫患者，台灣雖然地處亞熱帶，但只要溫度夠低、熱量散失的機制夠強、暴露時間夠久，每一個人都可能成為失溫的受害者！翁梓華在臉書專頁「急診柯南．翁梓華醫師」發文說明，人的體溫主要有4種途徑將熱量帶到周邊環境中，包含：傳導

極端氣候是對於心血管疾病患者的新考驗，造成新的死亡風險！美國最新研究發現，每1000例心血管疾病死亡的人中，有2.2人死於極熱，而9.1人死於極冷。該研究收集分析了1979年至2019年，橫跨5大洲27個國家567個城市，超過3200萬例心血管疾病死亡案例，研究發表於美國心臟協會期刊《循環》（Cir

冷空氣一波接著一波來，許多因血壓問題就醫，潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢介紹，測量血壓的3方式為診間血壓、居家血壓、動態血壓監測，其中居家血壓為便利度最高、價格最便宜及誤差最小的，只要使用血壓計的方法正確，是了解血壓狀態非常好的方式；而診間血壓容易讓受測者的心理情緒受影響，產生白袍高血壓的可能

知名導演明金成因心肌梗塞猝逝才剛在國內引發關注，新竹1名39歲男性工程師新春開工參加團拜，才跟同事開心哈啦卻突感胸痛不支倒地，所幸經緊急送往竹北東元綜合醫院搶救，經心臟加護中心團隊執行心導管手術，短短半小時就火速打通血管，成功救回一命。東元醫院心臟加護中心主任林育伸說，心肌梗塞發病有年輕化趨勢，除了

近日氣溫變化大，名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享，如果腳很怕冷，穿襪子也暖不起來，可以熱敷、泡腳、泡澡搭配按摩足三里穴、湧泉穴、三陰交穴，可改善血液循環，同時紓解壓力及放鬆肌肉。足三里穴為足陽明胃經，是改善腸胃健康的重要穴道，能改善身體的陽氣，使身體的循環順暢，自然能改善手

過年無論是追劇補進度、打牌摸八圈，長時間不動，很容易就抽筋。中醫師指出，在臨床上，下肢循環不良，或是天氣寒冷導致末梢循環不暢，是抽筋常見原因。以中醫觀點，「肝主筋」，一切肌肉痙攣，抽筋，或是肌肉顫抖抽搐等表現，會先以「養血柔肝」為方向處理。

冷氣團來襲，又到了電暖（熱）器、暖爐、電暖扇等保暖夥伴登場的時候，雖然靠近發熱電器會很溫暖，但內政部在臉書提醒民眾，使用發熱電器要留意所用的插座是否老舊，若有毀損應即時汰換！家中有小朋友、毛小孩，更要注意電暖器放的位置，隨時留意是否距離太靠近，以免發生燒燙傷！

又到了氣溫轉換非常快的季節，此時最容易生病感冒，除了勤加運動外，還要搭配正確的飲食方式才能避免，因此，把下列6種食物加入日常飲食中，就能增強免疫力，降低生病的機率。1、未加工的蜂蜜：原始蜂蜜中的植物營養素具有抗菌和抗病毒的特性，可以增強免疫系統，在熱茶裡面加點蜂蜜，或是在燕麥片裡加一、兩匙蜂蜜，都可