沈莉馨／核稿編輯「如果有高血脂的話，到底是吃紅麴好，還是要吃降血脂西藥呢？哪個降血脂的效果比較好，哪個比較有副作用？」對此，鄭煒達診所主治醫師鄭堪弘引述國外研究顯示，唯獨使用降血脂藥能有效降血脂，其他保健食品卻跟安慰劑一樣，沒有顯著的降血脂效果；確實西藥藥物會副作用問題，但發生機率不高，多在停藥後便

葉立斌／核稿編輯中國網紅「光頭楊老二」在年節時疑似在表演中被遊客不斷灌烈酒，導致飲酒過量，在休息時突離世，享年39歲。國健署提醒，想扭轉勸酒文化，避免過量飲酒，可用5招拒絕，包括：喝酒傷身；說是開車來；以茶、飲料、咖啡代酒陪喝；誠實說不喝酒，直接拒絕；或是用酒量不好、尿遁、易醉、易吐等說法拒酒。

過年大掃除，許多民眾會使用清潔劑對付陳年頑垢，但使用清潔劑如有不慎，恐吸入有毒氣體危害健康。為了預防清潔劑傷害，環境部化學署提醒民眾務必遵守「通風」、「隔絕」、「勿混用」3大使用原則，切勿購買來路不明或成分標示不明的清潔產品，避免居家還未變乾淨，就先傷身。

作息不正常加上飲食失衡，便秘成為常見困擾，不少人因此尋求「瀉劑」協助，但若過度依賴容易導致用藥量愈來愈大、效果愈來愈差，藥師示警，瀉劑應以「一次性使用」為原則，不建議自行連續使用超過7天，若症狀仍未緩解就應儘速就醫。連吃7天藥無效 應儘速就醫

我國每8位成人就有1人可能有慢性腎臟病，且有逾9萬洗腎人口，高居全球第一，針對慢性腎臟病友通常建議以低蛋白飲食為原則，然而當病程進入透析，不少病友仍延續低蛋白飲食，馬偕醫院營養醫學中心副主任蔡一賢直言，這是最常見的錯誤觀念，透析病友需要高量的蛋白質攝取，以補充流失的營養，否則恐讓併發症、死亡率風險攀

國內每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病，且台灣有逾9萬人洗腎人口，高居全球第一，為降低腎功能惡化風險，針對慢性腎臟病友通常建議以低蛋白飲食原則，當病程進入透析，不少病友延續低蛋白飲食，馬偕醫院營養醫學中心副主任蔡一賢直言，這是病友最常見的錯誤觀念，透析病友需要高量的蛋白質攝取以補充流失的營養，否則恐

藥品放置別輕忽，不當保存恐受潮、變質，甚至影響藥效或傷身！彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲在臉書粉專「藥師洪正憲-藥就趁憲在」發文整理出4個藥品和保健食品保存的迷思，提醒，影響藥物不只是因為潮濕和高溫的環境，還有可能是錯誤的儲存方法讓藥品更快變質。

受疫情影響，網路購物「宅經濟」當道，不僅食物、3C用品，化粧品也是，惟南投縣衛生局日前接獲檢舉，有化粧品網拍賣家改變包裝標示，移除廠商QR-code資訊，經查違反「化粧品衛生安全管理法」，開罰1萬元，衛生局提醒，購買化粧品應認清製造來源及標示，切勿選購誇大不實的廣告產品，以免花錢又傷身。

由於受到疫情的影響，許多朋友聚餐的機會減少，而最近發展出了「雲飲酒」的模式，透過網路視訊和朋友一同喝酒，而在雲飲酒的模式下，大家各自在家喝酒，很容易便飲酒過量，而國民健康署則提醒適量飲酒已是過去式，不管喝多少，都會危害健康。國健署指出越來越多研究證明，飲酒並無所謂安全量一說，且近半台灣人缺乏酒精代謝

武漢肺炎疫情導致人心惶惶，據最新研究指出，抽菸者不僅傷肺，同時罹患武肺的機率也增高。衛生福利部國民健康署主辦「2020戒菸就贏」比賽，強調戒菸的重要性，同時響應今年4月22日是世界地球日50周年，參賽者只要在5月2日至29日，一口菸都不吸，成功戒菸就有機會賺到30萬元獎金，在這個非常時期戒菸，除了愛

近年來運動風氣興盛，不少民眾選擇到室內運動場所健身，但若空氣不流通、二氧化碳濃度過高，恐健身不成反傷身。北市環保局今表示，擬邀集運動健身場所加入「公共場所室內空氣品質自主管理認證標章制度」，也已函請環保署盡快將運動健身場所納入「室內空氣品質管理法」列管對象，才能對其開罰，確保室內空氣品質。