葉立斌／核稿編輯做完家事覺得全身痠痛，甚至有傷到關節，代表家事是危險活動嗎？杏恩中醫診所醫師張家誠在臉書專頁「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」發文指出，這是姿勢不正確造成的，如果以腿代腰、以蹲代腰、以凳代墊，就能遠離傷害。●以腿代腰：善用工具，減少趴跪與彎腰的機會，例如拖地時，不要用抹布跪在地板擦拭

舞龍舞獅以及放鞭炮是傳統慶祝過年的方式，劈劈啪啪的鞭炮聲可以增加過年熱鬧的氣氛，但是如果爆炸距離頭部太近有可能會發生一些不可預測的傷害。鞭炮的威力對五官造成的傷害會比較明顯，尤其我們的耳朵是中空的器官，不管是中耳腔或是頭骨的乳突腔都是充滿了空氣的空間，而爆炸就是空氣急速的膨脹，更容易讓這些中空的器官

1歲多幼童遭保母虐死的新聞令各界難過，而如何在第一時間辨識兒虐，更形重要。醫師解說，若是跌倒造成的傷勢多會在手肘、膝蓋與額頭；相反的，若是出現在頸、胸、背等一般情形很難受傷的地方，則需警覺。高雄長庚醫院兒少保護中心主任徐美欣表示，兒虐經常發生在小於一歲的幼童身上；或是過度調皮的兒童族群；實際上，自閉

農曆春節期間，不少民眾會買公益彩券、刮刮樂來試手氣，但刮刮樂一疊一疊買，長時間沉迷兌獎樂趣與快感，就可能帶來成癮風險。精神科醫師建議，民眾可「設定合理的預算」避免過度投注，進而造成傷害。開業精神科醫師楊聰財說，成癮指的是重覆且強迫的行為，像是大家較熟悉的酒精、藥物成癮等，當無時無刻都投入在這件事上、

高雄50歲婦人2021年因檢查出甲狀腺有多顆良性腫瘤，前往義大醫院手術治療，當時手術有自費「神經偵測」，避免傷及聲帶等神經，但術後多月聲音一直沙啞、講話吃力，到他院檢查是左側聲帶麻痺，婦人後續調閱手術相關記錄，質疑執刀醫師在手術過程中未全程使用神經偵測器才會造成傷害，並已對醫師和醫院提告。

相信有許多民眾都有點眼藥水的經驗，若直接點在眼球上的你要注意了！對此，彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示，最近幫學生上課時，發現許多人都有錯誤觀念，眼藥水千萬別滴在眼球上，可能刺激角膜誘發眨眼反射，導致眼藥水流失，且有些藥水的成分較刺激，甚至會對眼睛造成傷害，應點在「眼瞼窩」裡。

家中寶貝是否對遊戲時的傷害後知後覺？雙手在操作玩具或使用湯匙等工具吃飯時顯得遲鈍且笨拙？在食物及髒污沾到臉上時毫無感覺？這可能是對於觸覺反應不足及辨識能力差的反應。觸覺系統遍布我們全身，提供觸碰的感覺，幫助探索這個世界的同時保護著我們。一旦觸覺系統失調，不管是觸覺敏感度過高或者過低，都會對觸覺辨識造

走路散步有益身體健康，這是眾所皆知之事，不過，萬一走路的姿勢是不正確？極可能帶來影響健康的負面效應，民眾不得不慎！南投市1名53歲林姓婦女，因工作時左腳曾不慎踢到鐵條而受傷，之後左腳傷勢雖治癒，但她當初怕傷口疼痛，在走路時多半將重心放在右腳的習慣仍改過來，直至最近覺得右腳膝蓋疼痛無力，在家人陪同下，

明明沒有不良生活習慣，卻會出現感冒不癒、越睡越昏沉等症狀，且一直找不到病因，很可能是慢性中毒。護理師許耿棻表示，生活中常見5種毒，分別是吸入毒、黴菌毒、清潔化學毒、加熱與容器毒及經皮毒。年輕時感覺症狀不明顯，但長久下來，不僅傷肝、腎、心、大腦、骨髓和免疫系統，嚴重則可能罹癌，提醒民眾做好防護措施。

網路時不時就會冒出「使用洗髮精或潤髮乳，千萬不要含有矽靈成分，否則會阻塞毛囊，導致掉髮禿頭！」這類資訊，讓許多消費者十分擔心矽靈會對頭皮造成傷害。食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請靜宜大學化粧品科學系副教授吳姵萱，帶您認識矽靈，並解開矽靈的使用迷思。

屏東朱先生年輕時做工常搬重物，到35歲時常覺得身體腰痠背痛，嚴重時，甚至從下背痛到腳踝，無法久坐、外站，曾在當地醫院做腰椎手術，但術後疼痛未改善，不僅吃了1年止痛藥，也無法繼續從事勞力工作，近期到高雄的脊椎外科醫院就醫，醫師建議進行俗稱西洋針灸的「高頻熱凝療法」，現已不用再受疼痛之苦。

高雄57歲的楊姓男子於1年多前跌倒，造成椎間盤傷害，引起腰椎痠痛及右腳抽痛，雖曾復健治療，症狀仍持續嚴重且範圍變大，只好求助醫生，經診斷為椎間盤突出復發所致，患者接受脊椎內視鏡手術，並以新式醫材撐開式支架穩定脊椎，傷口小且減輕疼痛，終於擺脫舊疾，準備歡度沒有痠痛的父親節。

許多中國短影音社群平台抖音國際版「TikTok」用戶，除盛行許多危害自身與他人生命安全的跟風挑戰，還時傳在該平台推廣各種稀奇古怪、未經科學實驗證實的「知識」，令無數專業人士頭痛不已。就有婦產科專家指出，有不少TikTok用戶瘋傳關於去除女性陰道異味的方法，然而這些方法反而沒效，甚至還可能導致感染便嚴

「小甜甜」張可昀5日公開保護令，指控老公宋先生對她有肢體暴力，引發外界譁然。捷思身心醫學診所院長李旻珊提醒，如果不幸遇到家暴，要想盡辦法保護自己的人身安全，若有暴力行為，避免重要器官受到創傷，蒐集家暴證據儘快求助親友，或與警察商討對策，千萬不要抱著明天會更好的心態，讓傷害反覆發生。她也分享家暴4迷思

受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，戴口罩、護目鏡已是民眾外出的防護配備之一，然而長時間的佩戴，不少民眾因而出現耳上疼痛及臉部條狀壓傷，甚至是破皮；奇美醫學中心護理部特分享防壓知識，讓民眾利用生活中隨手可得的用品，DIY自製減壓工具，預防與改善壓痕對臉部的傷害。

過年後許多人會恢復原有的運動行程，也會有許多人加入運動的行列，而爬山、打球、跑步是最常見的運動方式，但也容易會造成扭傷、拉傷，若是沒有立即以正確方式處理，會造成更大的傷害；對此，醫師則分享了急性運動傷害處理的必學PRICE 5步驟。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講

近幾年跑步風氣盛行，但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係，導致許多人在跑步過程中受傷，因此，國外運動健身網站「##ACTIVE%%http://www.active.com/running/articles/9-running-injury-prevention-tips##」提出6