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2021-02-06 06:25
健康網》想增肌別再只吃雞胸肉！ 吃這些更能均衡營養變成大肌肌
「增肌減脂」是健身族的重要目標，但除了努力重訓外，日常飲食也是極被重視的環節，而大多人印象中，最常見出現在健身族菜單的，肯定是雞胸肉，但醫師指出，低脂肉類有很多種選擇，不同的肉類對肌肉的修復有不同效益，若能均衡攝取更加健康。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示，健
「增肌減脂」是健身族的重要目標，但除了努力重訓外，日常飲食也是極被重視的環節，而大多人印象中，最常見出現在健身族菜單的，肯定是雞胸肉，但醫師指出，低脂肉類有很多種選擇，不同的肉類對肌肉的修復有不同效益，若能均衡攝取更加健康。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示，健