到了晚年，最大的恐懼是被迫從負責任的成年人變成仰賴他人幫助的人。依賴讓我們受他人擺布，感到不安。許多老年人不信任中年人，這或許是知道他人和自己之間可能存有虛偽、不真誠與雙重標準。例如，我見過一些老年人輕描淡寫或否認生病，為的是阻止家人一有機會就把他送去安養中心（雖然他們未必有這種想法）。這種緊張關係

內臟脂肪是造成生活習慣病的「壞脂肪」，絕對不能過度囤積。男性非常容易囤積內臟脂肪，這也是他們「中年發福的真正原因」。其實，內臟脂肪原本是身體所必需的脂肪。它能儲存熱量以供身體日常活動所需，同時將內臟固定在正確的位置，並作為緩衝以保護內臟不受到外來的傷害。男性活動力強，會不斷地反覆儲存及消耗熱量，因此

「中之條研究」是非常有名的研究。以住在日本群馬縣中之條町六十五歲以上的五千位居民為調查對象，調查持續十五年，甚至至今仍持續著，已經成了一份論文。這研究是在農村裡大規模針對居民日常生活，及相關疾病展開調查。在這份「中之條研究」中，統整出「走路二千步可預防臥床不起」的結果，平常的步行二千步，就能預防臥床

想要防骨鬆、防癌或抗癌？桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，維他命D（也稱維生素D）是關鍵，建議民眾不妨先自費抽血檢驗是否缺乏維他命D，若缺乏者應盡速和醫師討論需補充多少維他命D，在短時間內，先拉高維他命D的濃度，等濃度趨於正常後，才調整至正常服用量。

皮膚是人體最大的器官，也像房子的外牆，把心、肝、肺、腎等重要器官都包在裡面。它是唯一可以自己照顧或摧毀的器官，每一天的洗頭、洗澡及洗臉都開始了保養或破壞皮膚的旅程。因此，恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻撰寫了《秒懂肌膚》一書，要帶領讀者看「對」、看「懂」及看「好」自己的皮膚。

雖說多喝水有益健康，但醫師提醒，如果有嚴重頻尿與夜尿困擾的人可能就要從傍晚開始限制水分的攝取，以免水分攝取過多，造成晚上頻頻起來上廁所。中國醫藥大學附設醫院泌尿科教授鄒頡龍表示，一般人正常的尿量大約是1500至2000CC，曾經有一位患者嚴重的頻尿和夜尿，吃藥治療也沒有效果，因此建議患者用排尿日記了

根據國內臨床統計，接受大腸鏡檢查的患者中，超過9成病患的腸道檢查發現有痔瘡、瘜肉、憩室或腫瘤，其中又以痔瘡及瘜肉為最大宗，大約每10人中就有9人是痔瘡患者，有4人有腸瘜肉。台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠編寫《腸保安糠‧給您好腸識》一書，從一般常見的痔瘡、腸躁問題，到大腸癌預防治療及術後保健都有詳細說

人腦是世界上最精密的器官，即使是一個小小的病變或出錯，都可能會讓一個人「變成完全不同的人」！《我發瘋的那段日子》（原著名為《Brain on Fire》直譯為「大腦著火了！」）是《紐約郵報》記者蘇珊娜．卡哈蘭的親身經歷，她因為罹患了「抗NMDA受體腦炎」，自己的免疫系統細胞攻擊她的腦神經細胞，以致出