晴時多雲

  • 2021-11-09 07:38

    健康網》黃豆製品不含膽固醇! 還可抗運動疲勞、增修復力

    黃豆製品除了能提供人體所需的植物性蛋白質外,營養師指出,黃豆富含植物固醇,不僅適量攝取還可幫助降低身體膽固醇量。另外,最近研究發現能抗運動疲勞與增加修復能力,對進行無氧運動者益處多。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文提及, 2021新加坡南洋理工大學發表於《運動生理學期刊》一則喝豆漿減少無