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2021-09-16 22:58
健康網》大量運動又刻意節食 營養師：小心減脂不成反而內分泌失調
想要追求完美身型，你會用什麼方法？營養師發現，有些人會刻意以大量運動，但卻吃極少熱量方式的方法，想要達到有效減重和減脂的目標，卻不知道攝取的熱量低於整體熱量消耗，長期處在「低能量可用性（LEA）」，會造成代謝及內分泌受影響，導致身體功能受損、多種健康方面和運動表現皆受影響。
想要追求完美身型，你會用什麼方法？營養師發現，有些人會刻意以大量運動，但卻吃極少熱量方式的方法，想要達到有效減重和減脂的目標，卻不知道攝取的熱量低於整體熱量消耗，長期處在「低能量可用性（LEA）」，會造成代謝及內分泌受影響，導致身體功能受損、多種健康方面和運動表現皆受影響。