晴時多雲

  • 2024-02-14 16:30

    健康網》開工前面對「休假症候群」醫建議調作息放鬆身心

    葉立斌/核稿編輯今(14)日是連假最後一天,要與遊戲機以及美食旅遊景點告別,你的心是否感到很惆悵,甚至有些焦慮呢?胸腔暨重症專科醫師黃軒分享,不少人在放過長假後會出現疲倦、情緒低落等狀況,統稱「休假症候群」。同時建議可以做點輕鬆的活動,像是整理住家以及做瑜珈等。

  • 2023-01-27 14:22

    健康網》收假前先收心 3招幫你擺脫休假症候群

    快樂的時光總是特別短暫,年節與親友團聚的歡樂,以及睡到自然醒的美好日子才沒過幾天,又要準備開工,真的讓人難以調適。中醫師建議,在開工前兩天安排輕鬆的行程、整理環境,以及溫和的運動有助於快速調適心情,回歸正軌。建功馬光中醫診所醫師張晨熏指出, 連假的結束意味著工作的開始,從大魚大肉的快樂假期到堆滿代辦

  • 2021-02-17 11:10

    開工日頭痛、肚子疼或憂鬱? 小心「休假症候群」上身

    小珍(化名)長假後總會莫名頭痛、肚子痛、無法入睡,還有焦慮、憂鬱,上班心不在焉常出錯,同事發現異狀,鼓勵她尋求心理專業協助、撥打衛生局24小時協談專線電話後,讓她逐漸擺脫休假症候群,身心症狀也好轉;桃市衛生局表示,假期結束是否還在恍神、掙扎「不想上班」?是否因假期作息不正常,有種「休假反而更累」的感