物質使用障礙症是指使用特定物質，失去控制能力。同時因為生理上的變化，讓個案會渴望使用，出現耐受性變化或戒斷症狀。而且因為物質濫用，造成工作、家庭、人際關係出現問題，也可能增加高風險的行為，例如偷竊、暴力、性行為等。可能出現偷竊、暴力等行為物質的類型包含：非醫療處分的鎮定安眠藥物、新興毒品、安非他命、

羅碧／核稿編輯常有第三者說：「都是對方來都是對方來追我的，我被告知已分手，才會往前一步相處」，然而心理師林萃芬指出，這是外遇者常見的話術和技倆，而在她15年來的諮商經驗顯示，很少有第三者最終與外遇者共組家庭、開啟新生活，因此她希望讓正處於第三者狀態的女性知道，要走出外遇這段關係，關鍵在於認識自己的力

葉立斌／核稿編輯口臭頻傳令人尷尬，還容易影響自信心、人際關係。牙醫師歐凱捷指出，口臭常見因素包含：口腔衛生不佳、牙周病、口乾舌燥、消化系統問題。若想解決口臭問題，以口腔、消化道方面下手，應保持良好口腔衛生習慣；若是口乾舌燥引起的口臭，則建議大量喝水、咀嚼口香糖等。

新北市1名國中生近來經常莫名腿軟、下肢無力，休息幾天就康復，但只要提到「返校」、「上課」等關鍵字就復發，嚴重時甚至昏倒，影響上課學習與生活自理；經衛生福利部雙和醫院小兒神經科主治醫師周正哲檢查後，診斷是功能性神經疾患者，接受兒童心智科和復健醫學科療程後，情況已有改善，並逐步重返正軌。

一名國中生近來常莫名腿軟、下肢無力，有時休息幾天便康復，但只要提到返校、上課等關鍵字又會復發，嚴重甚至會昏倒，影響學習與生活自理，四處求診卻找不出病因，經衛生福利部雙和醫院小兒神經門診主治醫師周正哲詳細檢查，診斷為功能性神經疾患。該生接受兒童心智科和復健醫學科療程後，情況有所改善並逐步重返正軌。

沈莉馨／核稿編輯每到上班日都覺得壓力好大，又或是面對情緒勒索又不知道如何應對？同伴心理諮商所所長余佳容建議，若想在職場上有效管理情緒，可透過日記記錄、情緒冷卻、練習同理心，以及情緒反思與回饋來增加情緒智商。此外若遇到情勒的同事，切記應堅定界限，並且不感到內疚，必要時也可尋求支援，以度過職場面臨的壓力

52歲的張先生飽受乾癬所苦，可說是「體無完膚」，全身抹藥之後得包上保鮮膜才敢上床睡覺；另外，45歲的王男則被乾癬纏身25年，服兵役時遭到辱罵，同袍怕「被傳染」乾癬紛紛走避，言語與關係霸凌幾乎成為他的日常。而兩人使用生物製劑後，癢感與紅斑都快速消退，總算能穿上短袖短褲，出門做自己喜歡的事。

常聽說青少年階段最難懂，容易受到同儕等，影響性格發展，這也讓父母十分擔心，不知道如何溝通、相處；對此，好日子心理治療所臨床心理師鄭雅方建議，應以理解而非改變的方式看待孩子，試圖了解、尊重對方的感受，並留心孩子分享的事情。可選擇心情輕鬆、沒有忙碌的時間等適當時機互動，或主動安排互動時間，以建立良好關係

不少人在愛情長跑多年後，總覺得日子平淡、有些乏味，想恢復甜蜜感可以怎麼做？對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容表示，回想那些讓你心動的時刻，大多都是平凡的瞬間，所以讓感情升溫的小撇步就藏在日常的小細節，像是：情感表達、時間管理及親密接觸，這3招都能讓感情升溫。建議規劃專屬於彼此的約會時間，將有更多溝

當青春期遇到壓力，往往不知如何求助或自助，新北市政府自110年起與長期關注青少年心理議題的「烏犬劇場」合作「青」字計畫─論壇劇場，衛生局表示，演員們會呈現一段具爭議性的舞台劇，邀請觀眾上台一同演出，讓學生透過沉浸式參與，深思模擬面臨挑戰的應對方法。未來將持續支持相關計畫，提供更多心理健康資源。

教育部鼓勵大學設學生心理健康假，本報日前報導有18所大學設心理健康假，後有愈來愈多大學加入已增至20校，國立台灣科技大學教務長陳素芬表示，課業要有好的表現，心理層面很重要，大學生需要更多課程來幫助他們，處理因情緒或心理壓力造成的困擾和壓力，許多大學已推動心理假，台科大也將啟動心理假並提供關懷機制。

壓力可能會引起各種輕微的身體不舒服，如手心出汗和胃部不適，也可能會增加罹患嚴重心臟疾病的風險。現代都市生活壓力大，從人際關係、升學、工作，以上這些都可能對心臟健康造成影響。
壓力無法排解時 應尋求專業建議比較常見但不易覺察的壓力包括離婚，離婚除了影響情緒外，最近的研究發現，經歷兩次或更多次離婚的女性

當你變得冷漠、疏遠，甚至對周圍的人和事缺乏興趣和關心，可能就是間歇性冷漠。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，透過正確方法，可克服這種情況並建立良好關係，像是學習如何識別和管理壓力；需要休息和放鬆；需要多溝通，建立健康關係；也可尋求專業幫助。

相信許多人都有分手的經驗，是不是遲遲無法從過去的回憶中走出來呢？對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容表示，可透過3個步驟讓自己從失戀中走出來，包含承認結束、允許自己傾倒情緒及練習獨處。她強調，剛開始選擇逃避並沒有不好，但仍要承認這段感情已經結束，像是承認自己在這段關係中已經盡了全力、承認你偶爾可能還

不少民眾在交往或婚後，身材隨之產生變化，體重逐漸變重，可能是關係中的甜蜜感，所帶來的幸福肥；也可能是壓力所造成的肥胖。對此，營養師朱瑞君表示，想要確認自己變胖是幸福或壓力造成，可透過6點判斷，像是幸福肥可能出現，飲食習慣越來越像、不再有外表壓力或焦慮等；壓力肥則恐是在一段關係中感到不滿足，或睡眠受影

憂鬱症是現代常見的疾病，但社會大眾對憂鬱症仍存有部分迷思，進而阻礙患者接受適當的治療與介入。●正解：其實憂鬱症是一種複雜的疾病，並非以單一因子便可以全面解釋，性格、環境、家族遺傳等，都可以是原因。憂鬱症需要接受適當的治療方能痊癒，病情嚴重時，患者會出現動作遲緩、反應遲鈍、記憶力變差等症狀。

明天是七夕情人節，不少人會想要和另一半或心儀的對象有個浪漫的約會，諮商心理師林萃芬提醒，「有情人」們在這一天，不妨留心一下，自己的說話型態是屬於哪一種類型。在5種說話類型中，大部分人喜歡跟說話特質是「關懷保母」加上「自由兒童」的情人談戀愛，因為混合這兩種特質的情人，既溫暖又有趣，最能滿足自己的需要，

根據衛生福利部保護服務司統計，台灣去年家庭暴力通報案高達19萬2000多件，平均每天有526件家暴案發生，台北慈濟醫院身心醫學科醫師王亮鈞表示，家暴成因複雜，涉及社會、環境、個人及家庭層面，當受害者身處家暴環境卻沒有向外求助，容易誘發身心症狀，造成嚴重的心靈傷害。

每個人一生中一定有被拒絕過的經驗，可能是因人際關係或工作機會等，這時多數人會因此產生負面情緒，但只是被拒絕有這麼誇張嗎？對此，台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出，因每個人對身體疼痛的容忍程度不同，有些人會更強烈的感受到情緒上的痛苦，這時建議可以透過停止自責、看向成長的機會、自我照顧、感受自己的情緒

關係自毀者在人際關係中，總會有意識或無意識地做一些導致讓一段關係結束的行為。台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出，這樣的行為背後通常都來自信任 問題、過去經歷和糟糕的人際互動模式，可以透過改變依附關係類型、承擔責任／承認問題、了解觸發原因、學會放手、打開心胸，來停止自毀關係。