下星期日（2月4日）就是立春了，24節氣之首，也是萬物即將迎來生機蓬勃的時刻，中醫師提醒大家，立春象徵健康的種籽即將萌芽，不妨掌握好三招養生之道，多梳頭按摩、早睡早起，多吃綠色當令蔬菜，提高好氣色，新年迎來更好的身心健康。梳頭按摩 早睡早起 吃當令綠蔬

生活環境中暗藏著許多毒素，你可能天天將毒素吃下肚而不自知！中醫師余雅雯表示，從中醫來看，這些毒素可能都是致病關鍵。因此，想了解毒素藏身之處，可從體表徵兆得知，像是指甲表面有凸起的線可能是「肝」積毒；心悸失眠是「心」；食少體胖是「脾」；皮膚乾燥暗沉、便秘是「肺」；精蟲減少則是「腎」亮紅燈。

是什麼原因導致睡不好呢？對此，翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示，睡不好、失眠可能是受外部環境影響，如光線、聲音、溫度、床用品；也可能是體內五臟出問題正在抗議，若嚴重影響日常，建議尋求專業診治。外在因素主要來自環境干擾

現代人的容易壓力大，覺得情緒緊繃，翰醫堂中醫診所在臉書發文分享，可以透過按摩手指穴道來舒緩情緒，能不受時間與空間限制輕鬆按起來外，按壓手指穴道也能保持五臟健康，每個穴位大約輕輕按壓2-3分鐘就可以了。●拇指：脾（焦慮情緒）可舒緩擔心、焦慮、頭痛、消化不良。

香氛蠟燭不但能讓室內散發淡淡香氣，放鬆身心，坊間也流傳每個人喜歡的味道與體質有關。風澤中醫診所副院長郭懿潔表示，雖然嗅覺與味覺不一樣，但是喜歡哪一種味道、口味，就代表自己屬於哪種類型的體質。因此，她分享5種體質所偏好的氣味。郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中醫師 - 風澤中醫診所」發文指出，以中醫觀點來看