晴時多雲

  • 2023-12-30 05:30

    眩暈老病號 避開易誘發食物

    眩暈是公共衛生的1個隱憂,除了少數是因為聽神經瘤或者是腦部的問題,大部分前庭性的眩暈都是可以用藥物治療的,但是最困擾病人的問題往往是這類眩暈的發作是否可以預防?以及怎樣能夠預防眩暈的復發?這個是許多病人在門診常常遇到與提出的問題。事實上眩暈本身是有誘發因素,不是無緣無故像地震一樣無預警的發作。

  • 2022-08-19 14:55

    健康網》Cream cheese是什麼? 專家:這樣吃更健康

    吃重乳酪蛋糕時,消費者可以感受到質地綿密的口感,秘密就在當中的材料「Cream cheese(鮮奶油乳酪)」,但該如何攝取才健康?食藥署邀請輔仁大學食品科學系高彩華教授進一步與民眾分享。Cream cheese為軟質起司 乳脂肪含量大於33%

  • 2022-08-17 17:23

    健康網》哺乳期怎麼補鈣? 營養師:5種食物報你知

    鈣質的補充,對懷孕或在哺乳期的媽媽及寶寶都很重要,從飲食中獲得鈣質也更健康。營養師張語希在臉書粉專「營養師 張語希」發文表示,哺乳期建議每天鈣攝取量為1千毫克,可避免睡眠時抽筋,也可穩定情緒幫助睡眠,因此她分享了5種補鈣食物,幫助媽媽及寶寶可攝取足夠鈣質。

  • 2022-01-03 18:12

    健康網》想吃起司補鈣? 「加工」起司補鈣效率差

    你知道起司有分天然與加工過的嗎?營養師夏子雯指出,可閱讀食品標示資訊,透過查看成分來分辨是否是天然的,天然起司跟牛奶一樣是補鈣的好選擇,但加工起司中的磷含量較高,而磷會與鈣結合,讓身體無法有效補鈣。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與個人網站發文表示,想提高鈣的吸收率,「鈣磷比」就是關鍵

  • 2021-08-11 08:32

    健康網》14款起司熱量、鈉量大公開! 營養師教你如何健康吃

    起司乳酪是很多人的最愛,無論是漢堡、披薩、蛋糕、麵包都少不了它,起司含有豐富的營養素,但不同種類熱量差很多,營養師分享14款市售起司乳酪熱量比一比,並提醒選擇起司除了看熱量還要注意鈉含量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以每份起司乳酪100g為例,熱量最高的前三分別,家福果香半軟質

  • 2020-12-19 06:30

    健康網》起司控看過來 聰明挑選吃得更健康

    起司乳酪是很多人的最愛,無論是三明治、漢堡、披薩、蛋糕、麵包都少不了它,起司有豐富的鈣、脂肪、蛋白質及維生素等營養素,不同種類營養成分及熱量差很多,選對起司,也可以吃得沒負擔吃得很健康。美國《健康熱線》營養師指出,乳酪是鈣、脂肪和蛋白質的重要來源。它還含有大量的維生素A、B12以及鋅、磷和核黃素。用