沈莉馨／核稿編輯最近天氣變化大，不少人感冒中招，整個清明連假都泡湯，若是不便就醫，除了吃成藥，也可透過中藥茶飲、無糖綠茶漱口及服用維生素C來幫助感冒退退退！中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發文表示，最近流感、感冒、腺病毒等同時夾擊，許多診所、醫院人滿為患，而這些病因不免都有發熱、咳嗽、喉嚨痛

天氣逐漸變熱，因為汗水過多而引發汗疱疹、香港腳、富貴手等皮膚問題的風險也提高，中醫師建議，若要預防手腳過度出汗，可經由穴位按摩及特定中藥茶飲改善。中醫觀點把汗液視為心臟的液體，認為情緒緊張會導致手心和腳心過度出汗，這是因為交感神經反應過激，導致大量汗液分泌。彰化市馬光中醫診所中醫師李雨秦說，身體氣不

沈莉馨／核稿編輯30歲女子罹患胃食道逆流，長期服用西藥控制，本來都效果不錯，後因轉換工作壓力過大，導致連成藥及處方藥都無法止痛，有時吃到止痛藥甚至會加重胃痛，幾乎每個月都會跑急診，後來轉至中醫就診。彰化馬光中醫診所副院長李姿宜用「寧心安神」的處方幫助患者擺脫悶痛，她指出，中醫以三焦角度治療胃食道逆流

64歲的王先生熱愛參加馬拉松路跑，平日也都有晨起運動的習慣，但近日早晨跑步時，總覺得全身僵硬，膝關節處異常緊繃，頭與頸部疼痛，不得已只好停止晨運。寒冷的天氣會使肌肉和關節緊縮，導致疼痛、活動受限和靈活度下降，也會加劇原本已經存在的肌肉問題。肌肉與關節的過度收縮會使神經受到壓迫的情形更嚴重而引起疼痛，

一碰到下雨天就出現壞心情？中醫師王大元表示，當水氣痰濕入侵體內，常會感到頭暈腦脹、下肢水腫、肌肉痠痛和疲倦乏力，因此想要減少濕氣造成的壞心情，除調養身體五臟六腑的陰陽平衡、氣血循環，在飲水方面，建議以緩慢、少量、多次的方式，能夠穩定情緒、調節自律神經。另，也可搭配利水消腫和健脾化濕的茶飲有助改善。

多數人都曾經歷過因吃了不潔的食物，或是暴飲暴食引起腸胃不適等腸胃道毛病。中醫師詹景琦表示，如果持續好幾週未改善，小心可能是因病毒感染、細菌感染、飲食不當、壓力及情緒起伏所致，若想改善腸道健康，平時可用2中藥茶搭配1個保健功，有助於提升消化能力。

失智症多發生於70-80歲的老年人，根據110年台灣失智症協會統計，65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人約每5人即有1位失智者。扶原中醫診所中醫師鍾明君表示，若想預防失智症，建議多動腦、多運動、飲食均衡、戒菸、防聽力障礙，並可搭配中藥茶飲、穴位針灸，活化腦部，改善認知功能。

今（29日）受寒流影響，各地天氣依舊非常寒冷，氣象局持續對全台發布低溫特報，民眾須特別注意保暖。育群中醫診所院長林名育提醒，尤其有心血管疾病的人，更須提高警覺，因為心肌梗塞發作時，生死只在一線間，所以碰到緊急狀況，建議可以按壓人中穴、湧泉穴保命。另，也分享2道保暖茶，可改善睡眠品質、加強腸胃蠕動。

坊間流傳「中藥療效速度慢？」、「中藥都含有重金屬吃多會中毒？」上璽中醫診所中醫師余雅雯表示，中藥並不是療效很慢，而是必須根據病的種類投藥；至於中藥有沒有毒必須看它的來源，目前國內合格的醫療院所都是使用GMP藥材，民眾可以放心。余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文分享，多年來行醫，常聽到部分大眾對於

胃食道逆流「火燒心」是常見的消化系統疾病，會有心窩灼熱感，、吐酸水、咳嗽還有喉嚨異物感。中醫師針對咽喉異物感分享「靈仙桔梗茶」，可以快速緩解不適，不過茶飲僅止於暫緩咽喉不適感，若需真正有效治療胃食道逆流，仍需醫師處方用藥。漢補世家中醫診所醫師曾子澄在臉書粉專「中醫師曾子澄｜胃什麼皮在癢」發文指出，咽

本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續發燒，繼清冠一號缺貨，現在連化痰藥也被瘋搶；成功馬光中醫診所藥師林佳境指出，其實不用搶著吃藥，透過飲食、保健食品、中藥茶飲、穴道按摩等方法就能提升抵抗力。林佳境表示，清冠一號是中醫師處方藥，需由中醫師診斷臨床症狀後開立，做為治療新冠肺炎患者所使

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情嚴峻，多媒體報導「類清冠一號」將納公費，衛福部今天澄清絕無「類清冠一號」這東西，指揮中心指揮官陳時中也再度強調沒有這東西、不要混淆視聽。陳時中今天在疫情記者會上回應媒體提問，他指出，沒有什麼「類清冠」啦，藥物就是藥物，不能混淆視聽。對於黑市疑似有賣

每到吃飯的時候，總要三催四請才能讓孩子吃上一口飯嗎？對此，有中醫師分享推腹法、捏脊法、聰明媽媽的私房秘訣等3招，以及一道藥茶，讓家中孩子不僅能乖乖吃飯，也能增加胃口、增進腸胃道健康。欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，希望孩子乖乖吃飯、平安長大，是每個母親最樸實無華的心願，

國中生課業壓力大，對患有注意力不足過動症者而言更是辛苦，高雄一名13歲國中生長期患有注意力不足過動症，需花費比別人多數倍的時間來學習，導致近視加深、睡眠品質變差，家長擔心如此惡性循環會對身心造成嚴重影響，因此帶著孩子求診中醫。收治病患的高雄市立聯合醫院中醫科主任戴滋慧表示，注意力不足過動症可歸屬爲中

冬天除了要留意衣服穿著保暖外，補充水分也很重要，因為流汗量變少了，有些人會不經意地減少飲水量，其實人體有70%是水組成的。水分除了可以調節體溫外，也可以協助養分的運輸、幫助維持皮膚的彈性細緻。所以白天要少量常喝水，幫助體內代謝循環正常運作，再冷也要記得補充水分！

有些工作需要一直講話，講話講久了，會有種講到沒氣的感覺？嚴重點，甚至才剛開始講幾分鐘，就覺得聲音悶在裡面？中醫指出，針對這種狀況，「黃耆」就是一種非常好的補氣藥物！但感冒、正值生理期、體質陰虛濕熱、火氣較旺盛者不適合服用。風澤中醫診所副院長郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中西醫師」發文分享，黃耆是豆科、黃

據衛福部統計，平均每小時就有1.2人死於糖尿病，其中精緻飲食更被認為是最主要的成因。名漾玉璽中醫診所院長王心眉建議，應避免過多精緻飲食，平時適當運動，或嘗試以下4種中醫療法幫助血糖控制。王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出，高熱量、高脂肪食物會影響胰島素的分泌與血糖的控制，若有糖尿病家族史的人更有

大多數人會攝取咖啡來提振精神，但攝取過量恐會傷胃、心悸；台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮指出，喝「黃耆枸杞菊花茶」，可以明目、提振精神、增加免疫功能，更重要的是能取代咖啡！樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發影片提醒，飲用咖啡來提振精神，若過量攝取對於身體也會造成不良影響，例如：傷胃、心悸、阻斷

中秋佳節即將來臨，許多民眾準備在家享用各種美食，但扶原中醫診所對此分享，為防止過節後血糖及血脂控制出狀況，除了要遵守正確的飲食觀念外，也可搭配餐後去油解膩中藥茶飲，不僅能去油解膩幫助消化、清涼退火，也能減少腸胃對脂肪的吸收等多項好處。扶原中醫診所在臉書專頁「扶原中醫診所」發文分享，以往中秋節過後，許

中央流行疫情指揮中心宣佈，27日起台灣防疫警戒將從三級降到二級，許多民眾不是擔心口罩夠不夠用、該去哪裡玩，而是擔心在防疫時期所養出來的肥肉，能不能在解封之後速速消除。中醫師分享，擺脫防疫肥小秘訣，不僅可以解毒、去除體內多餘的油脂，又可以增加排便。