沈莉馨／核稿編輯年節期間三餐大魚大肉，外加零食、飲料、消夜吃不停，當心胃食道逆流找上門！屏東馬光中醫診所醫師彭婷愉指出，預防胃食道逆流要注意飲食控制及作息，年節期間發作可按摩4穴位救急；足三里穴能改善腸胃蠕動、促進排便；豐隆穴有調理胃氣，消食導滯功效；而太衝穴可減緩胃酸上逆；中脘穴則能改善腹脹滿、打

霜降是24節氣中的第18個節氣，進入霜降後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁，意味著即將進入冬天。對此，扶原中醫診所中醫師鍾明君表示，霜降節氣開始天氣由涼轉冷，人體較容易受到寒邪侵犯，包含：感冒與流感、關節炎、皮膚乾燥、胃腸不適及哮喘與咳嗽，建議透過良好日常習慣、食療及按壓穴位來保健，其中，「足三

圖、38歲的蔡小姐說：「放了一個長長的年假，身心都得到放鬆，害怕染疫減少出門，就在家吃吃喝喝窩著追劇，不料平常想瘦很難，身上長肥肉卻挺容易，年一過竟然有雙下巴，腰也圍起了小泳圈，體驗了凡『吃』過必留下痕跡，要怎麼做才能瘦回來呢？」肥胖不只體態不好看，也是疾病的根源，真的不能放縱自己猛吃又不運動，因此

上腹痛都是胃痛嗎？據臨床觀察，民眾發生「肚子痛」時，往往聯想到「胃痛」、「胃食道逆流」，然後自己買藥吃，其實這樣的行為令人擔心。有可能十二指腸潰瘍或胃潰瘍胃痛的原因很多，常見如胃潰瘍、胃食道逆流、胃痙攣、胃穿孔、十二指腸潰瘍等。●胃潰瘍：最常發生在飽食一餐後，突然發生腹痛。