沈莉馨／核稿編輯不是只有老人家才有「不舉」的困擾。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文分享，男人最怕意外覺醒的「超能力」就是勃起功能障礙，他也列出常見不舉的4類族群及改善方法，包括：患有慢性疾病者，可規律的運動；生活習慣不佳者，養成規律生活；精神壓力大者，安排抒壓活動、放鬆心

羅碧／核稿編輯肥胖常與高膽固醇、心臟病和糖尿病等健康問題掛鈎，連帶也會影響「性」福！三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，肥胖與低睪固酮濃度相關，睪固酮濃度過低時可能導致體重增加、性慾下降、精液減少等問題。雖然肥胖不是直接導致陽痿的原因，卻會增加患高血壓和心臟病的風險，可能影響導致勃起的血管，想要性福

葉立斌／核稿編輯休息時用電腦恐怕會讓男性「站不起來」！在超過20萬名男性的數據分析中，發現閒暇之餘使用電腦時間每增加1.2小時，勃起功能障礙的幾率會增加3.57倍，研究發表在《男科學》（Andrology）。據《Medical Xpress》報導，先前的研究發現，與久坐休閒行為相關的基因變異，包括看

羅碧／核稿編輯男性若有陽痿、不舉困擾常令人羞於啟齒。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，除了傳統的治療方法，其實也可以透過凱格爾運動（骨盆底肌訓練）來改善勃起障礙；他指出，骨盆底肌肉的鍛鍊不僅有助於改善勃起功能，還能提升對其他活動的控制力，減少尿失禁相關問題等多項好處。

葉立斌／核稿編輯今天（14日）是白色情人節！想必許多伴侶都計畫好行程了，若是安排了床上活動，可能有不少男性朋友擔心表現是否良好。泌尿科醫師顧芳瑜表示，追求好還要更好是人的本性，若想讓性事與信心更躍進，可以減少高油脂、高糖份食物，也可以多補充有助於男「性」健康的4種食物類型，例如：番茄紅素、維生素B群

日前，一位70歲老翁就醫時，面容羞澀、講話欲言又止，原來他有陽痿的問題，服用民間壯陽藥一年半的時間。初期的確有些效果，但近期發現尿不出來的情形日漸頻繁，擔心是藥物副作用就醫。經詳細診斷後，發現老翁是「攝護腺肥大」和「勃起功能障礙」兩種疾病同時存在，所幸接受藥物及雷射手術治療攝護腺後無大礙，性生活也有

YouTuber「Joeman」九妹（翁雋明）日前自錄影片坦承，今年在國內外都有吸食大麻，引起許多民眾討論及關注；對此，義大醫院泌尿科醫師黃維倫強調，吸毒不僅犯法還會軟屌，吸食大麻會抑制海綿體血管擴張，導致充血不易造成不舉，根據台灣的數據顯示，毒品濫用者有高達36.4%有勃起功能障礙的問題，且高達3

1名中年男性血糖很高，但憂心服用糖尿病藥物會造成性無能，因而不願意治療。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，相較於一般人，男性糖友會增3倍的性功能障礙（不舉）、超過3成會有性功能障礙（性無能），甚至50歲以上過半發生性功能障礙。不過，血糖控制得宜可延緩性功能退化。

自慰是解決性慾的一種方法，但不少人認為，自慰太多會有傷腎、不舉等風險。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓提醒，過度自慰雖然會產生硬不起來、早洩、遲洩問題，但只要了解自我身體狀況，在適當情況下，其實是會讓身心靈狀況更加健康，同時還可紓解性衝動、壓力，若因自慰產生性成癮、勃起障礙，建議尋求醫師協助，千萬別有罪惡

40歲林姓男子自從升任公司的小主管後愈來愈忙碌，運動時間減少，以及壓力導致1天抽1包菸的習慣戒也戒不掉。在連續數次和老婆的恩愛中途會軟掉，因此到泌尿科看診，診斷為勃起功能障礙，經評估後發現，情況並不嚴重，因此建議該名患者要不熬夜、戒菸、多運動，並適當補充保健食品，以找回健康身體。

有些人會有疑惑「看太多A片會不會導致性功能障礙」？顧芳瑜泌尿科診所主治醫師黃冠鈞表示，A片對性生活可能會有負面的影響，而對於40歲以下無法解釋的性功能障礙，需要考慮A片成癮的問題。黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文分享，A片成癮造成性功能障礙，是因為A片內容影響認知行為，也提高了性刺

一名年約50歲女性表示，想與老公運動卻總是等不到老公升旗，「放進去」會突然軟掉，無法進行下一步，即使甜言蜜語另一半也不願面對問題，最終因尿尿速度變慢擔心攝護腺肥大才就醫，最後同步解決硬度不足與尿尿危機，醫師指出，由於男女雙方對「硬度」的認知不同，可以透過「硬度生鮮４件組」小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、

發生性行為時，要小心避免用力過猛，導致「小弟弟」受傷！醫師指出，不當體位、用力過猛，都有可能會導致俗稱的「陰莖骨折」，也就是陰莖海綿體外包覆的白膜破裂，傷及海綿體，導致出血、陰莖彎曲變形，嚴重甚至傷到尿道、出現血尿，導致不舉，或因行房陰影的焦慮，而導致早洩的後遺症。

肥胖除了容易導致慢性病的發生，還可能影響性生活！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻分享，肥胖對性功能的5大影響，包括活動力降低，使性慾低落；自卑等心理情緒，增加不舉機率；下腹脂肪增厚，不利勃起；引發慢性病，轉成勃起障礙元兇；危害血管，使陰莖海綿體內的血管無法擴張，終致陽痿。

許多攝護腺肥大患者都擔心術後會有漏尿、不舉、尿失禁等副作用。對此，醫師表示，以目前醫療技術與一般而言，經尿道攝護腺刮除手術不會影響勃起功能，但可能會有些副作用，如逆行性射精、暫時性漏尿、排尿疼痛、尿路感染等，可透過練習凱格爾運動，加速括約肌增強速度，提早恢復，以及多喝水降低感染機率。

現代人常生活壓力大，下班熬夜滑手機，當心成了「男子陽痿圖鑑」男主角！對此，顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜指出，勃起功能障礙有5大高風險族群，包含有焦慮憂鬱傾向；患有慢性病，如高血壓；生活習慣差，如熬夜、喝太多酒；壓力大及做完攝護腺手術後的患者等。

睪固酮是最主要的男性荷爾蒙，大部分由睪丸製造，並由腦下垂體從上游調控體內睪固酮的製造與代謝，泌尿科醫師施冠偉在「顧芳瑜泌尿科診所」分享，睪固酮低下症候群盛行在40歲以上男性，若確診可以從生活、情緒和補充男性荷爾蒙來改善。施冠偉說明，體內睪固酮負責調節男性性慾及生殖功能、增進肌肉量與強度、改變體脂肪的

男性能否有正常性功能，不只攸關自身面子和「性福」，更反映出身體健康。對此，醫師分享1招方法檢測硬度，並表示日常若發現沒有晨勃、性行為時無法維持硬度、在達到射精高潮前硬度無法維持，就算不舉。三軍總醫院泌尿外科兼任主治醫師莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」、YouTube頻道「幸福醫師莊豐賓」指出

男性如果有性功能障礙，可能會在與伴侶發生性行為時，出現不舉或早洩等尷尬情形。醫師對此分析造成性功能障礙的2主要因素，同時介紹一種物理性的治療方法「低能量體外震波治療」，不僅成年男性均適用，安全、低風險、無副作用也是其優點。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修

今天是西洋情人節，有情人們莫不趁此表達情意，甚至共度春宵，但如果發現「小弟弟」不肯配合，出現勃起功能障礙，醫師提醒，這時可別只在乎面子問題，恐怕也要檢視「三高」，勿輕忽健康警訊。高壓力、高工時、高疲勞破壞「性」福馬偕醫院泌尿科資深主治醫師蔡維恭提醒，許多中壯年男性正值事業巔峰，工作型態集「高壓力」、