晴時多雲

  • 2016-05-16 12:44

    「上班日減肥法」正夯 小心引發便秘、肌膚老化

    激烈斷食、單一食物等減重方法已經逐漸退燒,反而是「上班日減肥法」正夯,也就是平常上班日的三餐吃得少又清淡,以蔬食為主,然後週末休假時與好姊妹聚餐或出遊時,再大嗑美食,透過「平衡」方式力求維持體態,並降低罪惡感,但營養師提醒,此舉可能引發四大症狀,反而影響工作時的身心狀態,恐得不償失!