●案例1：25歲自行車新手「小茹」2週前不慎摔車，跌倒瞬間她用手臂護身，導致右前臂擦傷，當時感覺劇烈疼痛，但醫院照X光後未發現骨折，直到1週後傷口癒合，右手腕卻依舊疼痛無法順利背屈與下彎，擔心因此種下病因。●案例2：工程師宅男熱愛健身，不過最近舉握啞鈴時，常覺得疼痛、握不緊，尤其上班使用滑鼠久了，也

賴以潔／核稿編輯「醫師，我上次跌倒後，手腕外側就好痛，現在還會無法使力。」板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，如果跌倒後用手撐地、工作或運動時姿勢不正確，導致手腕外側緊繃、痠痛，嚴重者可能連轉門把或擰毛巾都難以做到，就要小心有可能是「三角纖維軟骨」受傷了。

陳同學是重量訓練的愛好者，在他努力訓練下，體態越來越精壯，然而最近他在舉完啞鈴後卻發現手腕隱隱作痛，尤其在轉門把或擰毛巾時特別疼痛，貼市售藥布或使用護腕也不見好轉，就醫後才發現原來不是單純手扭傷，而是三角纖維軟骨損傷。三角纖維軟骨損傷是手腕疼痛的常見原因，它是位於手腕尺側（小指側）的一群韌帶及纖維軟

疫情期間民眾都減少外出，張先生在家大掃除搬沙發時，突感手腕劇烈疼痛，還差點被沙發壓到腳，他原先以為扭傷不在意，症狀卻持續一個月，只要進行轉瓶蓋、開門、扭毛巾等用力扭轉手腕動作時就會劇烈疼痛。張先生經核磁共振檢查發現，手腕「三角纖維軟骨複合體」破裂，在休息、輔具固定後已稍好轉。

35歲男子熱愛健身重訓，尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。某次啞鈴臥推時，下放啞鈴不慎扭傷右手腕，瞬間的劇裂疼痛讓他痛苦不已。雖然休息數週，並接受多次復健治療，手腕仍然有酸痛問題，日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力。透過社區診所轉診至新竹臺大分院新竹醫院骨科就診，經理學及核磁共振檢查後，

中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出，三角纖維軟骨是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成，位於手腕尺側（靠小指側），是穩定手腕重要的組織，因此又別名為「手腕的半月板」。廖志祥表示，造成三角纖維軟骨受傷的最常見原因是跌倒時手掌撐地的動作，其他原因則包含手腕猛力扭轉

台中一名40多歲張姓男子，平時喜歡健身是個肌肉男，日前因車禍摔車以手腕撐地，返家後開門把、擰毛巾時，手腕都劇痛無力，吃藥復健都沒起色，經安排接受核磁共振檢查，才發現手腕的三角纖維軟骨撕裂，經腕關節鏡微創手術治療，術後症狀明顯改善，也無明顯疤痕，預計復健治療半年後就能重返健身房。

27歲林小姐雙手腕三角纖維軟骨損傷，先前經某醫院診斷後強烈建議林小姐開刀手術，否則無法痊癒。患者住在台南市立安南醫院附近，到該院看診想動手術。經醫、病雙方反覆討論，骨科醫師許惟傑建議先做增生療法，患者接受治療後效果佳，透過Ｘ光看到林女原本分開的遠端橈骨及尺骨關節已靠在一起，關節穩定度佳，活動自然無卡