沈莉馨／核稿編輯年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保養及預防，以防「過年病」上身！民權馬光中醫診所醫師朱卉平指出，過年常見腸胃不適，可以按摩足三里穴、內關穴及暖胃按摩來減緩症狀。至於預防流感，可以按摩合谷穴、列缺穴及迎香穴，除了緩解症狀不適之外，還可增加免疫力。

隨著冷氣團籠罩全台，感冒的人數也急遽增加，走在路上隨處都可遇到咳嗽、擤鼻涕的人。現代醫學所說的感冒，是一種病毒感染上呼吸道的疾病，又稱為「普通感冒」，和傳染力強烈的「流行性感冒」作為區別；中醫認為，感冒是一種風邪侵襲人體的疾病，所以又稱感冒為傷風、冒風、冒寒、小傷寒，常見症狀有頭痛、發燒、怕風怕冷、

沈莉馨／核稿編輯36歲男子，自小受過敏性鼻炎所擾，起床起便噴嚏不斷，鼻水像水龍頭流個不停，晚上睡眠時常鼻塞，只能用嘴巴呼吸，而打呼也被枕邊人抱怨，由於長期過敏造成睡眠品質不良，白天工作注意力也難以集中。為解決困擾，向中醫求診，經醫師給予中藥及針灸治療，兩週後症狀減輕許多，患者十分開心，終於不用每天早

近日氣溫驟降、日夜溫差大，流行性感冒、武漢肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行，大林慈濟醫院中醫部運用「夏養三伏，冬補三九」理論，建議民眾可利用每年一次三九天機會，藉由「三九貼」改善如呼吸道、體質虛寒、手腳冰冷等體質，增強抵抗力預防疾病發生。大林慈濟醫院中醫師李杭哲說，中醫學基於《黃帝內經》基礎，強調人與

92歲陳老伯一直有鼻子過敏困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流、嚴重咳嗽。台南市立醫院中醫師周怡貝表示，今年初陳伯伯就診時鼻水多到像關不緊的水龍頭，經過3週治療後，老伯不適症狀明顯改善，鼻水變少也不咳了，持續定期在中醫門診追蹤。近來轉涼入冬，老伯鼻過敏也未如往常發作。

每逢季節交換之際，身體就出現過敏症狀，讓不少患者噴嚏打不停、鼻水擤不完，甚至皮膚癢等。中醫師表示，治療過敏除對症下藥，也可嘗試「冬季三九貼」改善過敏體質、增強抵抗力。但要注意孕婦、2歲以下嬰兒、糖尿病、正在發燒或有其它熱性發炎反應、欲敷貼部位的皮膚有破損現象，或曾對三九貼產生過敏反應者皆不適合。

早上起床總是不停的打噴嚏、擤鼻涕，鼻塞痛苦到需要張嘴呼吸嗎？東港馬光中醫診所醫師何立珽指出，中醫治療鼻過敏，會依體質佐以驅散外邪的藥物予以治療，患者也可透過三伏貼與三九貼來改善體質，至於平日保養，可以按摩迎香穴，或掌心搓熱後，單掌在上背部順時針畫圓，按摩定喘、肺俞、風門等穴道，以提升、收斂正氣。

為什麼三伏貼、三九貼需要連續貼3年？對此，六福堂中醫診所在臉書粉專發文說明，天灸是中藥外治法統稱。改善寒氣進入人體，所誘發的免疫壓制症狀，如過敏、氣喘。而關鍵因素就是節氣，因寒氣根深柢固，敷貼一年僅能改善反應，難優化根本。●三伏天灸，夏治為「攻」：把握「最炎熱」的三伏天為外援，以溫陽活絡的藥性為內應

最近冷氣團一波接著一波，不少人因此出現頭暈、咳嗽、流鼻涕等感冒症狀。對此，喜悅中醫診所在臉書發文指出，中醫將感冒概分為風寒、風熱、暑濕等3種，其中穿太少著涼主要是風寒型，治療主要會以辛溫解表、宣肺散寒為治療目標。此外，三九貼搭配看診吃藥療效更佳。

冬季養生進補，你補對了嗎？對此，風澤中醫診所中醫師涂瑜庭提醒，冬季養生建議早睡晚起、減少熬夜、適時曬太陽、保暖、運動等，也可以按壓穴位，至於進補建議依個人體質，其中涼補適合燥熱體質、平補適合各種體質、溫補則適合寒性或一般體質。冬季養生分3類 依體質進補

有一位本身有氣喘病史的患者，在鼻咽癌手術後，過敏症狀變得更嚴重，一入冬就一直咳嗽，加上以前盲目吃補品，讓他更加「上火」、鼻黏膜腫脹更嚴重。在醫師建議下，透過外治的三九貼，運用陽性藥材經由穴位滲透到皮下，明顯改善過敏、手腳冰冷等症狀。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，冬至是轉

今天（22日）就是「冬至」，衛福部新營醫院為民眾舉辦冬季藥膳進補及養生保健講座，除了常見的十全大補湯、四物湯，肉骨茶也能作為藥膳食補，民眾在新營醫院也能像在中藥房一樣，買到這些進補的藥材包；現場還有三九貼、滑罐刮痧、雷射針灸、藥膳試飲等體驗活動。

三九貼屬於外治法，透過中藥製成的藥餅，敷貼在體表穴位，達到通經、散寒目的。台中慈濟醫院中醫婦科醫師王嘉涵指出，三九貼可減緩孕齡女性經痛、四肢冰冷及幫助備孕，也可緩解熟齡女性消化不良、漏尿症狀及失眠問題。減緩經痛、幫助備孕王嘉涵在臉書粉專「中醫婦科王嘉涵醫師」發文表示，三九貼不只治療過敏，也常適用於陽

入冬後氣溫驟降，導致不少銀髮族及體質虛寒的民眾手腳冰冷，或氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎頻頻發作。樂生療養院中醫科主任徐蔚泓表示，可用冬季三九貼治療過敏性疾病、調節經絡與臟腑氣血，也能增強抵抗力。但孕婦、2歲以下小孩及嚴重心肺功能不足者不適合此療法。

「哈啾！哈啾！」一早醒來高先生衛生紙一張一張抽，一把鼻涕一把眼淚開始包水餃，鼻頭和眼睛被揉得又紅又腫，鼻涕擤完並沒有比較通暢，反而雙邊鼻孔都塞住，整個人頭暈精神渙散，他被這過敏性鼻炎困擾了30年之久，最近來中醫求診，在內服、外敷及針灸治療後，症狀獲得改善。

冬天易過敏、喉嚨癢，甚至夜晚鼻塞影響睡眠。對此，合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文指出，三九貼是特殊的中醫治療，利用溫熱中藥物，直接貼敷於穴位，可提振體內陽氣並驅除寒氣，可增強免疫、提升代謝。並列舉6大類型對應不同症狀，有許多人適合敷三九貼，例如呼吸道不適者，包含慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、氣

家有過敏兒、氣喘病患請注意！中醫師認為，冬傷於寒，春必溫病，因此想要溫陽驅寒，防範疾病於未然，不妨試試「三九貼」，將藥餅敷在穴位，不僅可改善鼻過敏、改善腸胃功能，還能幫助女孩暖宮。合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示，「三九」指從冬至次日算起，每九日一單位，總共三個，稱為「三

今（21日）是24節氣中的冬至，合佗中醫診所在臉書推薦，冬至可吃「桂圓紅豆湯圓」，不僅好吃還有養生效果，但小心吃多還是會脹氣、容易消化不良，需酌量食用；且冬至同時是中醫「三九貼」調整體質的最佳時節。合佗中醫診所表示，冬至必吃的湯圓，也是滋補養生的一環，湯圓屬於糯米類食物，有助滋補脾胃、調養身體，並建

今天是冬至，在24節氣中，冬至代表天氣將進入最冷的時候，一名40歲李小姐，自覺手腳冰冷、常感冒，為了保暖，她全年都穿襪子睡覺，但只要吹到冷風，左側太陽穴就會抽痛，嚴重甚至前額、後腦部脹痛，就醫連3年「三九貼」治療後，冬天偏頭痛次數大降，這一年來甚至不再發作。

今年冬天除了防疫，也要提早預防過敏性鼻炎、氣喘等慢性呼吸道疾病的發作；樂生療養院中醫科主任徐蔚泓表示，「三九」是依照每年冬至次日後開始計算起，一九、二九、三九，間隔時間為每9日一數，故作「三九天」，而2022年1月22日為三九貼最有效貼敷時間。