跟朋友們約出來見面，卻各滑各的手機，呈現「科技冷漠」，或是多久沒有滑手機，會覺得焦慮煩躁，甚至影響日常生活，福樂心理諮商所諮商心理師方仁君表示，如有發生這類情況，要注意是否有「問題性手機使用」的狀況，可以用抵抗誘惑、制定計畫、創造無手機區域，來拒絕被手機綁架。

4月是兒童月，有鑑現代兒童面對數位及網路性暴力犯罪風險，婦女救援基金會今（7日）公布調查，高達3成孩子未滿6歲就開始接觸3C，並擔心眼疾、成癮與色情暴力等不良影響，百分百認同教會孩子數位身體隱私權重要性，並有38.2％家長從幼兒園就開始教育，藝人李佩甄也現身分享孩子搜尋網路的不良體驗，呼籲家長陪在身

現代人生活離不開手機，不過「水能載舟，亦能覆舟」，有些人滑手機滑到影響日常生活，對此，東邦大學醫學院神經精神病學講師舩渡川智之表示，可以照著有手機成癮問題的人的想法來進行問答式對話、設定小目標循序漸進地改變使用手機的習慣、找到滑手機以外的樂趣。

寒假連著春節，不少孩童整日玩網路遊戲，爸媽不僅擔心孩子傷眼睛，也憂心網路成癮。佳齡健康身心科醫師沈眉君指出，網路成癮可透過「PC平方」的三個現象來評估，即優先順序、自我控制、不良後果，現象表現需持續12個月，且合併造成生活的不同面向負面影響，就要注意了。

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間，孩子們因防疫及遠距上課，不能出門的時間恐怕都將眼睛「黏」在螢幕上了！一項來自《JAMA Pediatrics》的分析顯示，在疫情大流行期間，每天兒童平均使用螢幕的時間增加了80分鐘。據《CNN》報導，研究時間從2020年1月1日至2022年3月5

新冠肺炎（COVID-19）疫情已延燒兩年多，隨著今年初Omicron病毒全球大流行，多數民眾心態也逐漸改變為與病毒共存進入防疫新生活。不過仍有許多民眾為了防疫，選擇居家辦公與在家防疫打手遊，以減少出門機會。長時間使用3C產品可能會因為維持固定姿勢太久，因而導致全身肌肉緊繃感到不舒服外，過度使用手指

很多父母為了不讓小朋友吵鬧，都會拿手機來解圍。不過毒理專家招名威表示，3C成癮不僅影響視力，還會破壞大腦、影響認知記憶、語言發展、情緒管理，因此建議多吃富含維生素A、B、C、E、葉黃素、玉米黃素、花青素、牛磺酸等食材，有助於過濾過多的藍光，可以保護視網膜黃斑部。

受疫情影響，不少縣市改採遠距線上教學，衛福部南投醫院職能治療師柯孟蓁指出，有研究發現，兒童觀看電視時間愈長，使用3C習慣不佳，其注意力不足、分心及過動愈明顯，建議教導孩童正確使用習慣，並陪同使用，建立時間表，培養適當休閒娛樂等，避免3C依賴成癮。

受疫情影響，不少縣市改採遠距線上教學，衛福部南投醫院職能治療師柯孟蓁指出，有研究發現，兒童觀看電視時間愈長，使用3C習慣不佳，其注意力不足、分心及過動愈明顯，建議教導孩童正確使用習慣，並陪同使用、建立時間表、培養適當休閒娛樂等，避免3C依賴成癮。

現代人生活幾乎離不開手機、電腦等3C產品長期使用下來，不僅對視力有害，眼睛也容易疲勞乾澀，醫師表示，乾眼症在眼科相當常見，如果眼睛經常感到乾澀不舒服，切勿自行購買眼藥水或人工淚液，務必尋求醫師協助。澄清眼科總院長吳孟憲在臉書粉專「高雄澄清眼科」發文指出，乾眼症可分成「缺水型」及「缺油型」，缺水型乾眼

「廖醫師，我怎麼變Rocker了？」50歲的家庭主婦，最近發現右手無名指，彎的時候常常卡住，無法伸直，而且很痛，尤其早上起床最嚴重，還會發出「喀喀」聲，經診斷後確定為「板機指」。什麼是板機指？板機指（Trigger finger）正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，最常發生在大拇指、中指、無名

台大機械系退休教授朱英龍，因搭車、吃飯等日常生活中，經常看到很多年輕人長時滑手機，忽略周邊事物，不和家人互動，擔心網路成癮會造成家庭、社會問題，並影響身心健康，3年前參觀亞洲大學網癮防治中心，認同此工作，因此捐款100萬給該中心，之後連續3年參訪網癮防治中心，共捐款300萬元，校方對於朱教授的善行義

三級緊戒已經持續近兩個多月，孩子在家實在沒事做，家長又很忙碌的時候，3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧、父母可以好好辦公甚至喘口氣的好幫手。營養師指出，孩童的網路、手機成癮其實都和「多巴胺」有關，如果分泌正常，人就會感到愉悅、快樂，但缺乏時就容易對物質產生成癮，或心情低落，因此平時可透過飲食刺激體內多