劉力仁／核稿編輯台灣地處亞熱帶，才進入春天就能感受到熱意。中醫師邵禹豪指出，若懷疑自己有中暑情形，可以捏自己眉心，看有沒有出痧情形；也可以觀察流汗，大汗淋漓、身體很熱卻沒有汗都屬於高危險群。若出現高熱、昏厥、噁心嘔吐甚至痙攣的症狀，務必迅速就醫，切莫拖延。

入冬最強寒流來襲，創下10度以下低溫，台中市的醫院急診室也塞爆，除了腦心血管、呼吸道疾病患者大增，加上下雨車禍外傷患者也增多，昨天半夜一名30幾歲騎士車禍腦出血送到醫院時體溫僅33度，已經中度失溫，懷疑他倒地昏迷一陣子才被發現；還有一名50幾歲男子在家看電視時突然倒下，救護車到達前已經沒有生命跡像，

不少現代人都有失眠問題，營養師賀菡懿分享，有研究顯示，核心體溫降低是啟動睡眠的訊號，與睡眠品質相關，就會導致失眠是因患者的核心體溫升降和正常日夜節律不同步，也就是說體溫下降的時間點和選擇的就寢時間點不同，建議透過熱水浴、運動、飲食及調節室溫來幫助入睡，她分享適合睡眠的室溫在15.5至21°C內，床上

小時候下課10分鐘，衝出去打籃球，再回教室上課，滿身大汗，好像從來不知道什麼是「熱身」？也完全不需要，但是宇平診所心臟內科醫師劉中平提醒，年紀愈長愈要「熱身」，以提高體溫、鬆弛關節和肌肉、避免缺氧反應，減少運動傷害與心臟負擔。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，許多人讀書工作忙碌，運

每當孩子生病時，家長總會手忙腳亂，不知道怎麼處置小孩發燒問題；對此兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文分享發燒8大QA，像是發燒定義、發燒不會傷害腦袋、如何幫助孩子退燒等問題，其中提到，41度以下的發燒不會對腦部或其他器官造成直接傷害。

近期天氣早晚溫差大，不少人因此感冒、發燒，這時會利用各種方式來緩解不適。兒科醫師傑登就分享，3個常見的錯誤退燒觀念，包含：燒起來就一定要使用退燒藥等。他提醒，退燒藥使用的時機是依有沒有不適決定，而不是看體溫，建議使用溫水擦拭或泡澡，來幫助散熱退燒，若有任何不適應盡快尋求醫師協助。

每個人每日或多或少都會有出汗的現象，中醫師邵禹豪表示，觀察出汗可發覺許多健康訊號，並了解身體是否健康，因此若是生病時，出現持續不斷地冒汗，以及脈靜身涼時，也就是身體亢熱的狀況下，恢復到汗出後微涼的體溫，就表示病情逐漸好轉。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，一個人能否正常出汗，有賴腎

50多歲蘇先生因腹痛多日前往衛福部新營醫院急診，初步診斷為腸胃炎，但心電圖檢查後，醫師柳鴻祥判斷有心肌缺氧及ST上升型急性心肌梗塞可能，照會心臟科以血管支架治療，及時救治。蘇先生身材較為肥胖，有高血壓病史。適逢連假，從台北南下遊玩，因腹痛不適，沒有食慾，無法繼續旅遊。柳鴻祥觀察患者活動自如，除了腹痛

天氣熱，不少民眾想到刮痧、拔罐去除暑氣、身體不適，台南麻豆新樓醫院中醫師黃書澐強調，不是每個中暑的病人都適合刮痧、拔罐，雖然不是侵入性治療，執行的方式也要有所講究，才能安全有效的緩解不適。黃書澐說，中暑如有大量汗出、倦怠全身無力、頭暈或頭痛、說話容易喘，甚至血壓降低的症狀，雖然中心體溫還沒有高到40

台南市今天（25日）傳出首例本土登革熱確診死亡案例，個案為永康區40多歲女性。衛生局表示，該案例16日出現疑似症狀，18日住院後隔天就轉ICU；個案入院後登革熱採檢結果為陽性，且有中暑熱衰竭現象，體溫達41.3度C，最後因多重器官衰竭併發癲癇等造成死亡。

1名45歲男子長期從事戶外重度工作，近兩週從事連續磚舖地工程，常在36度高溫下連續工作4、5小時後，更感到胸悶、呼吸困難、肢體無力、全身不適，體溫高達38.6度，被送上救護車急診就醫，診斷為熱衰竭。醫師提醒，高氣溫作業環境下可使用電風扇降溫，但若環境溫度高於人體皮膚溫度，不要將電風扇吹向人，而是將電

天氣炎日，不少人容易頭昏身體又倦怠。育群中醫診所院長林名育提醒，在戶外熱得滿頭大汗，又馬上跑進屋內吹冷氣，忽冷忽熱的溫差變化，此時免疫力弱者容易出現熱感冒，透過中醫調養可增加身體的調適力。另，夏天宜吃一些酸性食物，如醋和醋製食品，可開胃健脾、緩解疲勞。熱得頭暈腦脹時，也可按摩太陽穴及風池穴來紓緩。

嘉縣溪口今下午3點半測得攝氏35.7度高溫，嘉義基督教醫院家醫科主任翁成傑表示，當人體不當地承受一定程度悶熱，身體無法調節高溫及散熱時，就可能發生熱衰竭、熱痙攣等熱傷害，嚴重甚至會中暑、多重器官衰竭、死亡，如發現身旁有人出現熱傷害症狀，應到空氣流通良好、陰涼處解開衣物協助患者散熱，如患者出現意識不清

為何蚊子常常在你耳邊嗡嗡作響？如何避免？對此，胸腔暨重症專科黃軒表示，蚊子被頭頸部釋放的二氧化碳吸引，而翅膀拍動的高頻率聲音，當蚊子來到耳邊徘徊才能聽見，可改穿淺色衣物，使用驅蚊植物或防蚊精油，並減少環境孳生，即可避免。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文說明，蚊子的翅膀「每秒拍

近期天氣炎熱，中暑的風險也隨之提高。對此，食藥署表示，中暑初期通常會出現，如：身體發熱、心跳及呼吸加速等，若未及時處理，恐引起中樞神經系統異常、40度以上高燒等，危及生命的症狀。這時，別使用退燒藥來降溫，因中暑引起的高溫是體溫調節失調所致，與發燒機轉並不相同，因此，不僅沒效，還可能增加中暑併發症。如

天氣好炎熱，有些民眾會選擇清涼劑來消暑，但真的有助降溫嗎？對此，食藥署指出，市售清涼劑多是添加冬綠油、薄荷醇或樟腦等成分，能夠刺激人體感覺受器，將訊號傳遞至大腦，進而產生涼爽的感覺。其中，冬綠油及薄荷醇有助於降低皮膚溫度，但樟腦則建議用於緩解皮膚紅腫及灼熱。

俗話說：「炎炎夏日正好眠。」但台灣夏天有著溫度高與濕氣重的特色，形塑了莫名的「悶熱感」，讓身體汗液難以蒸散，造就體感溫度上升，極易對人體造成所謂的「熱壓力」，而體內過多的熱量，如無法迅速地被排除，就容易導致「熱傷害」發生。常見熱傷害的症狀有體溫飆高、肢體抽筋、頭痛頭暈、噁心想吐、全身無力與胸悶、心悸

你一定聽過「吃肉會使身體體質變酸性，易被蚊子叮」。對此，食藥署表示，這沒科學根據，人體的酸鹼度會維持在一定的定值，不會因飲食而有過大的改變。此外，根據研究指出，蚊子的吸引力與人體皮膚上的羧酸豐富度有關。易被蚊子叮咬的原因也包含：深色衣服、噴香水、血型、體溫、二氧化碳及體味。

年約60歲的女子就診時有鼻塞、打噴嚏的症狀，還要求醫師幫忙降低體溫，詢問下得知她開完胃癌手術1年多，因擔心癌症復發，輕信「在低溫狀態下，癌細胞較不易生存」的報導內容，以為低溫不易得癌症，開始狂喝冰水、睡覺不蓋被子，想盡辦法降體溫。醫師提醒，體溫的高低對於癌症沒有影響，但過高、過低都有致命危險。

明（27日）初六至初八清晨，又有另一波寒流南下，寒流一來，常常女生手腳冰冷得著厚厚毛襪，男生卻只穿個拖鞋？胸腔暨重症專科醫師黃軒分享國外研究指出，女生比男生更容易感到冷是因為，女性骨架更小，散熱快；產生體熱的肌肉量較少；荷爾蒙影響以及傳導敏感不同，所以多體貼、珍惜你身邊的女人，真的很重要的，她們不告