晴時多雲

  • 2021-05-30 05:30 停課不停學 保健藥食膳 補充好體力

    隨著疫情變動,防疫政策也一直滾動式的修正中,而全國學子即日起停課至6月14日,學校課程改採遠距線上教學,居家的時間一下子變長。除了學習模式需調整適應及生活作息要規律外,照護好身體健康也是不能忽視的環節。今就分享2道適合學子補充好體力的養生藥食膳:

  • 2021-05-28 13:24 救命藥 彰化25名患者使用「「清冠一號」

    真是「救命藥」!臺灣清冠一號上市,衛福部彰化醫院27日收到中藥廠送來的新藥之後,今天有25名輕症患者服下,醫師將密切觀察患者服藥後的反應。溪湖鎮、埔心鄉是彰化的「重災區」,不少患者被收治彰化醫院,這些患者確診後被收治隔離,心情盪到谷底,昨天患者得知「清冠一號」已到貨都雀躍不已,有人向醫護人員說「這是

  • 2021-05-28 08:37 健康網》清爽養生無負擔!中醫分享4款低卡夏季消暑茶飲

    夏天是手搖飲最熱門的季節,但含糖飲料會對人體造成負擔,茶類飲料也只會利尿,無法補充水分,反可能導致肥胖、脂肪肝、糖尿病等問題。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,民眾可使用中藥材自煮消暑茶飲,不但可以緩解夏天的各種不適症狀,還有減肥的功效,滿足暢飲快感的

  • 2021-05-27 05:30 口腔潰瘍 營養師教你怎麼吃

    你有嘴破的經驗嗎?嘴破又叫口腔潰瘍,正確名稱是「復發性口瘡性口腔炎」。有多個黃白色傷口發生在唇、頰、口腔底及舌頭下表面等黏膜處。壓力、焦慮、月經、免疫力降低、飲食不均衡、過敏、化療、睡眠不足與過勞等,都可能引起口腔潰瘍。長痛不如短痛,有症狀儘快就醫治療。若嚴重到難以進食或吞嚥困難,飲食該怎麼吃?

  • 2021-05-18 05:30 《健康充電站》中醫養生講座取消

    因防疫需求,中國醫藥大學附設醫院台北分院取消原訂5月19日下午5時至6時,在該院一樓大廳院徽前衛教區(台北市內湖區內湖路二段360號)舉辦的「中醫養生」講座。洽詢電話(02)2791-9696轉1008。

  • 2021-05-18 05:30 氣血要疏通 別當「肝」苦人

    35歲蔡小姐(化名)進診間問說:「明明睡飽了,卻常覺得疲倦,也有口臭、嘴角破、長痘痘的情形;同事說我是肝火旺,可是去抽血檢查,肝功能指數(GOT、GPT)都正常。」許多人和蔡小姐一樣有相同的問題,其實中醫學與現代醫學對於器官的認知不同,中醫學上指的肝,是包括肝在內的生理系統及自律神經系統,與現代醫學

  • 2021-05-17 05:30 培養幼兒獨立自主 先從生活自理開始

    穿脫衣物、如廁、進食、收拾玩具等生活自理活動,都是知識與技能的結合,因此培養生活自理能力,可提升孩子的身體功能與健康,例如:肌力耐力、協調性、身體意象、概念形成等,也能培養孩子的問題解決能力、自我掌控感和責任心。●倒序教學法:家長執行前段步驟,讓孩子完成最後步驟,多次練習之後減少協助,直到完全獨立。

  • 2021-05-15 05:30 打球突心肌梗塞 救護車心電圖救一命

    南投縣中寮鄉66歲的蘇先生,無「三高」也無慢性病家族病史,重養生、勤運動,本月初打桌球時,突然胸部悶痛、手發麻、冒冷汗、噁心想吐,經消防分隊在救護車上使用12導程心電圖並上傳,佑民醫院醫師及時為其放置支架,其心臟功能保持完好。心電圖回傳 醫師判讀搶救

  • 2021-05-14 21:58 無「三高」且重養生 打桌球竟心肌梗塞

    南投縣有位66歲的「阿北」(台語發音),無「三高」也沒有慢性病家族病史,平常愛打桌球,本月初突然胸部悶痛,手麻、頭暈、冒冷汗,經南投消防分隊在救護車上使用12導程心電圖並上傳,佑民醫院心臟內科醫師高敏恆及時為他放置支架,3天後就出院且幸運的是心臟功能保持完好。

  • 2021-05-14 05:30 中醫茶飲 夏季養生打底

    夏季陽光普照是處處生機勃勃的季節,以中醫的養生觀點來說,應順應四時。根據《黃帝內經》記載,夏天宜養「長」。因此,白天時間長,可以趁著好天氣,多去戶外運動踏青,一來藉由汗水促進體內廢物、毒素排除,二來舒展被壓抑的身心。台灣地處亞熱帶,夏季濕熱夾雜的情況相當明顯,因此,提醒夏季運動需做好防曬,宜選擇清晨

  • 2021-05-12 06:31 健康網》大魚大肉後的解藥? 營養師分享「綠拿鐵」配方:1天1杯超健康!

    在飲食越來越注重養生的時代下,綠拿鐵慢慢成為許多民眾每天必喝的一種飲料。營養師解釋,綠拿鐵就是所謂的綠色蔬果汁,它是幫助腸胃蠕動的關鍵,並且附上蔬果以及水果的配比,一天喝上1杯,讓民眾能在大魚大肉後,淨化自己的身體。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,綠色蔬果汁之所以叫做綠拿鐵,

  • 2021-05-12 05:30 體溫失調睡不穩 中醫調理助好眠

    「乍暖還寒時候,最難將息。」春寒料峭之際,您深受失眠之苦嗎?是否同時有手腳冰冷的狀況?或是半夜熱醒,甚至滿身大汗?這可能是體溫調節不利,而影響您的睡眠。研究顯示,睡眠的品質相當仰賴體溫的調節。入睡的關鍵在於,核心溫度因散熱至周邊而下降。簡單來說,先讓手腳暖起來,微血管擴張後核心得以散熱,入睡就能順利

  • 2021-05-11 05:30 《健康充電站》中醫養生講座

    中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫科醫師曾偉哲,5月19日下午5時至6時,在該院一樓大廳院徽前衛教區(台北市內湖區內湖路二段360號)主講「中醫養生」。洽詢電話為(02)2791-9696轉1008。

  • 2021-04-19 05:30 高二女白天嗜睡夜晚失眠 中藥調理精神變好

    一名高二女學生白天上課常睡著叫不醒,連站著都會睡著,西醫診斷為嗜睡症。夜晚難入眠多夢,伴隨頭脹痛,嚴重時需服止痛藥、經期不規律等症狀。經服用中藥加味逍遙散疏肝解鬱、甘露飲滋陰清熱,加上酸棗仁、夜交藤養心安神,搭配川芎上行頭目,下調經血。治療3週後,晚上較好入眠,白天上課精神變好,已經沒有出現嗜睡狀況

  • 2021-04-18 05:30 顧肺溫脾健胃 3招減輕換季過敏

    春暖花開的季節,加上空氣品質很糟糕,最近因過敏來門診的患者特別多。阿娟(化名)戴著口罩,一臉倦容地走進診間說:「醫師,最近臉總是發癢,還長小紅疹,下班回家鼻孔都是黑的;還常常半夜3、4點就醒來,鼻水流不停。」海島型氣候的台灣,過敏患者何其多,鼻子、喉嚨、皮膚過敏困擾許多人,而過敏性鼻炎的盛行率更高達

  • 2021-04-05 07:28 健康網》「清明」養生調理怎麼做? 中醫建議少吃易發炎食物

    清明節除了掃墓祭祖外,亦是24節氣之一。對此,翰醫堂中醫診所在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,清明後氣溫會慢慢開始變熱,陽氣也會慢慢增加,也開始會有梅雨季節,除了要補陽氣之外,祛濕解熱也是相當的重要哦!4招養生要點1、少吃易發炎、過敏食物

  • 2021-03-31 17:27 按摩穴道暢通氣血 用歌訣記住10個穴位

    「醫生,我的腰好酸喔,可以按什麼穴位來緩解症狀呢?」柳營奇美醫院中醫部主治醫師李啟光表示,當人體某部位的功能失調時,可藉由按摩穴位,促使經絡內的氣血通暢,恢復身體機能。李啟光表示,門診時常有患者詢問「醫生啊,我覺得脖子後面有緊繃感,除了吃中藥治療外,平常可不可以加上穴位按摩的方式來自我保健?」「醫生

  • 2021-03-26 19:44 健康網》麻辣鍋越吃越胖? 8款火鍋熱量大比拚

    很多人愛吃火鍋,卻不知道火鍋湯底暗藏玄機,營養師特別整理了8種火鍋湯底熱量,提醒想要控管體重者最好選清湯湯底,而熱量最高的湯底是麻辣鍋。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,列出8種火鍋湯底熱量進行比較,以每鍋份量250ml為例,麻辣鍋有250kcal的熱量佔據第一名,其次是酸菜白肉鍋

  • 2021-03-25 05:30 中醫4秘訣 教你春季養生

    以中醫觀點,講到養生不得不提到節氣,而順應節氣的特性就是中醫養生的理論基礎。春季的節氣有「立春」、「雨水」、「驚蟄」、「春分」,隨著「清明」的到來,春季已過了一半,在氣候變化上,太陽已漸暖和,氣溫、日照趨於上升和增多,此際人體陽氣開始升發,肝氣帶動氣血向上、向外,皮膚毛孔變得疏鬆開張,因此在春天易出

  • 2021-03-23 05:30 中醫養生攝護腺 不再滴滴答答

    一天門診來了一位60歲左右的伯伯,主訴為夜尿已3年,每天晚上需起床4次,尿量多,影響睡眠品質,白天排尿斷斷續續,容易排不乾淨,有時還沒到廁所就尿出來,被診斷為攝護腺肥大,也是男人的長壽病。從中醫的觀點來說,攝護腺肥大不只是攝護腺本身的問題,根本上與中醫所講的腎氣(為生殖系統、腎經絡的總體機能,不是西