晴時多雲

  • 2020-09-10 05:30 初秋溫差大 季節食補養生保健

    近日天氣漸涼,略有秋意,中醫師提醒,夏秋交替時節,早晚溫差大,著涼掛病號人數也增加,建議民眾注意增減衣物,並可搭配季節食補,例如水梨有助潤肺去燥、改善咽乾喉痛,或可選用沙參、百合、杏仁、川貝等中藥材,

  • 2020-09-09 16:22 初秋早晚溫差大 當季食材配中藥養生保健

    近日天氣漸涼,略有秋意,中醫師提醒,夏秋交替時節,早晚溫差大,著涼掛病號的人數也增加,建議民眾注意增減衣物,並可搭配季節食補,例如水梨有助潤肺去燥、改善咽乾喉痛,或可選用沙參、百合、杏仁、川貝等中藥材

  • 2020-09-05 13:46 抗疫顧好免疫系統 醫學博士建議掌握8大原則

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,全球死亡率達3.3%,尤其長者、患有慢性病者更是高危險族群,加強免疫力抗疫成為重要課題;對此,生活方式醫學博士胡子輝提醒,雖然各國努力研製疫苗,希

  • 2020-08-28 05:30 《健康充電站》健康講座

    肝病防治學術基金會執行長粘曉菁9月5日下午2時30分,在國父紀念館一樓演講廳(台北市仁愛路四段505號)主講「新冠病毒後的長壽健康要訣」。洽詢電話為0800-000-583,肝病防治學術基金會。

  • 2020-07-18 05:30 銀髮族日日「三養」 對抗老年衰弱症

    衰弱症在老年人口比例越來越高,醫師提醒,長輩活得長(長壽),也要活得好(健康),以維持最長的健康生活餘命,要預防及延緩「失能」與「失智」可靠「三養」,也就是「營養」抗衰老、「保養」保活力,以及「修養」

  • 2020-04-14 13:48 黃昆輝:人太閒 腦筋會退化

    前台聯黨主席、今年84歲的黃昆輝教授,受訪分享健康之道,他援引英國知名哲學家羅素的名言:「人生目的在追求快樂幸福,來源有三個:健康身體、良好人際關係、所做的事情和興趣相符。」說明自己會注意飲食和固定運

  • 2020-01-29 05:30 輕食餐DIY 少油鹽清腸胃

    圖‧年假期間親朋好友相聚大團圓,大家吃吃喝喝真愉快,但祭完五臟廟之後,容易囤積過多熱量。年過了,也該清清腸胃,來個清爽可口又不失營養的輕食餐,減少小肥肚上身。自己做輕食其實很簡單,輕食強調回歸原始,少

  • 2020-01-25 05:30 長者過年保健 細嚼慢嚥+適量運動

    根據國健署資料,銀髮族春節期間常見的急門診疾病為感冒、腸胃炎及發燒,假若平常就有多重慢性病,過年還可能因家人返家、病毒互相交換,感染流行性感冒,影響健康;醫師建議,保有健康的不二法門,就是勤洗手、注意

  • 2020-01-25 05:30 春節挑伴手禮 健康好禮 送得吉利

    農曆年前起,直到正月15日元宵節前,都在過節氛圍裡,送禮一直是國人無法免俗的文化,不管是出外走春或是拜訪親朋好友、職場上客戶和主管,大過年的,不太可能「兩串蕉」空手到,總習慣帶份伴手禮前往,若是送出的

  • 2019-09-03 12:09 新知》中老年人心態正面、積極 美研究:多活7.5年

    下個月就是重陽敬老節,許多人想活得更健康、長壽;美國耶魯大學曾研究,發現若對老化持正面、積極態度的中高齡者,對比態度消極的中高齡者,平均壽命可多活7.5年。桃園長庚復健科醫師陳智光指出,美國耶魯大學曾

  • 2019-04-10 08:13 信不信由你!網傳8大長壽習慣「練肖話」奪冠、運動墊底

    健康意識抬頭,養生蔚為風潮,尤其,「要活就要動」幾乎已成養生族群的口頭禪,怎料,最近網路熱傳的「8大長壽習慣」排行榜中,一般觀念中的養生良藥「運動」竟然墊底,而「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」則分居

  • 2019-04-03 12:36 清明吃春捲 醫生教你這樣吃 防癌又養生

    春捲是清明節應景食品,雲林基督教醫院今天提醒民眾可用含纖全麥潤餅皮取代麵粉潤餅皮,加入高麗菜絲、甜菜根、葡萄乾等蔬菜,防癌又養生。雲基新陳科醫師張軒睿表示,生活習慣的改變及飲食西方化的影響,台灣大腸癌

  • 2018-08-31 21:05 保健》看對時機正確吃薑 提神效果不輸給咖啡

    吃薑功效不容小覷,在民間有「朝含三片薑,不用開藥方」的說法,除了防暑降溫、殺菌解毒外,也具暖胃和緩解疲勞等作用,不過吃法也有學問,如吃對時機與方法,甚至能有和喝咖啡一樣的提神效果。據《華人健康網》報導

  • 2018-05-09 15:41 喝飲料傷身想喝怎麼辦?專家教你這樣做......

    吃甜食、喝飲料是很多人的舒壓方式,但研究顯示,攝取過多糖分反而易罹患憂鬱症,加重憂鬱、焦慮的情況,甚至會變胖、增加皺紋、加速老化、增加三高與脂肪肝的風險等等,比油脂更傷身,但如果真得忍不住想喝飲料該怎

  • 2017-12-29 22:23 保健》薑黃怎麼吃才養生? 教你不NG加「油」吃法

    有「解毒之王」美譽的薑黃,近年的研究指出,薑黃中的薑黃素成分,具有抗發炎、解毒、護肝等多項功效備受關注,並成為國人保健新寵。但為有效獲得薑黃素的營養,該怎麼吃才對呢?聽聽專業營養師怎麼說。薑黃素功效多

  • 2017-05-17 12:19 保健》千萬別亂補 醫師:女性飲四物挑體質

    千萬別亂補!現代人越來越重視養身觀念,「四物湯」被視為女性調經、補血的聖品,市面上玲瑯滿目的四物飲,讓女性更加容易補身,但醫師提醒,四物湯不是每個人都適宜,體質不適合反而越補越大洞,建議女性照醫師指示

  • 2017-03-24 15:56 新知》養生也會罹癌? 美研究:2/3癌症難以避免

    許多人重視養生之道,以預防癌症。不過,根據美國《科學》(Science)期刊的最新研究,將近2/3的癌症發生是無可避免的,就算健康生活也會照樣罹癌。美國約翰霍普金斯大學金墨爾癌症中心(Johns Ho

  • 2016-12-30 06:00 艾灸熱力「薰臍」 「溫腎健脾」保健養生

    中醫治病有許多的治療方式,內服藥、針法、灸法、外敷藥、推拿等,其中灸法是最舒服的,只要躺30分鐘休息,就完成治療。灸法是利用艾絨,溫熱皮膚穴位,達到溫通經絡、調和氣血的目的。薰臍療法是灸法的一種,選擇

  • 2016-11-29 06:00 健康充電站─中醫養生講座

    台北市中醫師公會12月4日下午2時至5時,在台北市立聯合醫院中醫院區會議廳(台北市昆明街100號7樓)舉辦「全方位中醫藥養生健康講座」。由劉桂蘭中醫診所醫師簡鸞瑤主講「經前症候群-與妳月月相伴的親密朋

  • 2016-10-17 23:31 喝油可以養生和減肥? 營養師這麼說

    為了身體健康,坊間流傳許多養生秘方。最近就流行「喝油」的養生方法,甚至還傳出「喝油」具有減肥的功效。不過,營養師提醒,每個人每天的油脂攝取量應在2湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,若飲用過量,除了體重增