晴時多雲

  • 2020-12-20 06:30 健康網》瘦身族的最愛! 間歇性飲食的幫助與擔憂

    間歇性斷食法是有策略的規劃斷食與進食時間,近年在瘦身領域非常火熱,常見的飲食168、186、52,指的就是間歇性斷食,而常見的間歇性斷食分為「每日限時進食」和「5:2斷食法」2種。飲食168指的是每日

  • 2020-10-03 18:20 健康網》「168間歇性斷食」夯 研究:肌肉可能減少

    間歇性斷食也被稱為限時進食,是現今流行的減肥方式之一。有人認為,間歇性斷食可藉由促進脂肪燃燒和新陳代謝來減輕體重。但印度健康網站《THE Health Site》報導,一項新研究駁斥了這些說法,表示間

  • 2020-07-22 10:06 健康網》減肥瘦身還助抗癌 「間歇性斷食」能抑制癌細胞活性

    雖然備受議論,但斷食至今仍是流行不退的一種減肥方式,目前也有不少的醫師和營養師力推經調整後的「間歇性斷食」。而近期刊登在國際學術期刊《Nature》的一篇新研究更指出,間歇性斷食不僅能帶來明顯的減肥效