晴時多雲

  • 2021-05-17 15:42 健康網》通勤族如何自保? 醫分享自身出門防疫動作

    雙北市已經進入三級警戒,今天武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的確診本土病例更高達333例,雖然許多公司採取分流上班,但通勤族群還是必須出門;柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文,分享自身通勤時的防疫行動,讓通勤族即使上班也能夠好好防疫,降低感染風險。

  • 2021-05-16 05:30 慢性腎功能衰竭 68歲婦「腎性貧血」體力差

    某天,診所轉來一位68歲婦人,她自訴腎臟功能不佳有一段時間了,平常另有高血壓與高血脂的慢性病,定期服藥控制中,近來發現體力越來越差,才走一下就覺得好累,更別說爬樓梯,常氣喘吁吁,也常常精神不繼想睡覺。看了一下她的臉色還真的有點蒼白,下眼瞼結膜也比較沒有血色,最近婦人的食慾尚可,上廁所沒有解血便或黑便

  • 2021-05-15 11:21 健康網》好奇心讓孩子亂吃、亂爬! 醫教如何提升居家安全

    孩子因進食導致異物梗塞、因好奇爬至高處釀成意外的社會案件都常在新聞中看見,對此醫師提醒,若想預防上述憾事發生,家中的預防措施和平常對孩童的注意力是2個大重點。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文表示,嬰幼兒因為支氣管較細小,進食前應將食物剪小

  • 2021-05-15 09:31 健康網》「咖啡控」注意! 「這款」咖啡每天喝月增2公斤!

    咖啡在台灣一直都是熱門的飲品,許多的民眾幾乎是一天就得來上一杯,但是不同的咖啡,也包含著不同的熱量,有營養師指出,若是每天都喝一杯摩卡咖啡,一個月後,所攝取熱量就會讓你變胖2公斤,同時也分享了不同的咖啡所包含的熱量。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,不同的咖啡所含的熱量也不相同

  • 2021-05-15 08:46 健康網》哺乳媽媽有4大健康好處? 婦醫打臉國健署:錯誤衛教更糟

    國健署臉書粉專日前分享哺乳媽媽有4大健康好處,遭婦產科醫師烏恩慈提出質疑,烏恩慈強調,不是愛找國健署臉書小編麻煩,而是錯誤的衛教資訊,從官方散播出去,更容易誤導民眾,不澄清不行。1、具自然避孕效果?禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書粉專「烏烏醫師」發文指出,餵母乳的確會降低受孕率,但不表示就不會懷孕

  • 2021-05-14 17:18 健康網》產後狂落髮? 營養師:吃「這個」就沒問題

    產後掉髮是許多媽媽共同煩惱,正常來說,每天掉髮量約為100根以內,但如果發現脫髮量增多,就要注意了。為什麼產後一直在掉髮,飲食上可以補什麼來幫助頭髮快速長回來呢?營養師表示,想要擁有健康髮量,在飲食上可攝取足量蛋白質、維生素等營養素,不但能改善毛燥、調整皮脂分泌,還能增強頭髮生長和修復較不易落髮。

  • 2021-05-14 06:39 健康網》4招挑選優質水蜜桃! 農委會:果皮紅不紅跟甜度無關

    桃果香甜多汁,營養價值高,富含多酚類、維生素C、維他命E等抗氧化成分,有豐富的果膠和纖維素、β胡蘿蔔素、鉀、鐵。農委會教大家認識台灣常見水蜜桃品種,透過4招挑選最佳水蜜桃!農委會在臉書粉專發文指出,水蜜桃是桃的一個種類,只要是成熟時口感軟綿、香甜多汁的桃都稱為水蜜桃。桃子的種類與品種繁多,

  • 2021-05-13 21:12 健康網》面對病毒威脅! 醫:加強保護力3要點

    國內武漢肺炎(新型冠狀病毒,COVID-19)疫情升溫,許多家長擔心孩子感染,兒科醫師提醒,面對病毒威脅,應掌握三要點,分別是「戴口罩、勤洗手」、「減少外出」,同時要「均衡飲食,提升免疫力」。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」指出,國內疫情急速

  • 2021-05-13 12:05 健康網》「吃了再上」才不會沒力? 醫:空腹對重訓無太大影響

    現代人生活行程緊湊,許多事卡在一起的情況下,有時甚至會出現「沒時間吃飯」的窘境,這也讓許多有健身習慣、或在進行斷食飲食的人對「空腹運動」感到疑惑,深怕空腹會讓自己在運動時「沒力」,對此醫師指出,空腹的影響主要還是看運動類型,但目前可知,對肌力與爆發力較無負面影響。

  • 2021-05-12 18:25 健康網》如何預防妊娠糖尿病上身? 營養師:注意體重與血糖的變化

    妊娠糖尿病不但會讓孕婦體重增加,也會影響胎兒生長,究竟要如何預防?營養師表示,可以從體重和血糖的控制,以及營養攝取等三方面著手。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,孕期體重增加需考量孕前原本的體重情形,建議的體重增加範圍。第一孕期不太需要增加體重,第二及第三孕期開始,再循序地增

  • 2021-05-12 06:31 健康網》大魚大肉後的解藥? 營養師分享「綠拿鐵」配方:1天1杯超健康!

    在飲食越來越注重養生的時代下,綠拿鐵慢慢成為許多民眾每天必喝的一種飲料。營養師解釋,綠拿鐵就是所謂的綠色蔬果汁,它是幫助腸胃蠕動的關鍵,並且附上蔬果以及水果的配比,一天喝上1杯,讓民眾能在大魚大肉後,淨化自己的身體。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,綠色蔬果汁之所以叫做綠拿鐵,

  • 2021-05-12 05:30 重度地中海貧血 骨髓移植才能治癒

    37歲的王姓男子出生後臉色蒼白,8個月大時被診斷為重度乙型地中海貧血,後因脾臟腫大,14歲時接受脾臟切除手術,由於接受排鐵劑治療,更必須定期接受各項超音波檢查,且每3個月定期抽鐵蛋白追蹤,雖因病情飽受折磨,但他聽從醫囑規律回診追蹤治療,生活無異於常人。

  • 2021-05-11 18:08 男罹重度地中海貧血飽受折磨 醫籲產婦篩檢預防

    台中一名37歲王姓男子出生後臉色蒼白,8個月大時被診斷為重度乙型地中海貧血,後因脾臟腫大,14歲時接受脾臟切除手術,由於接受排鐵劑治療,更必須定期接受各項超音波檢查,且每3個月定期抽鐵蛋白追蹤,雖因病情飽受折磨,但他聽從醫囑規律回診追蹤治療,生活仍與常人無異,醫師也建議孕婦產前可接受地中海型貧血篩檢

  • 2021-05-11 09:13 膽結石患者斷食減重 引發膽囊炎險送命!

    30歲莊先生患有膽結石,因沒有持續疼痛,選擇不動手術,日前莊先生為了減重瘦身,嘗試近日非常流行的間歇性斷食,未料施行不到兩天,便引起腹部劇烈疼痛,緊急送至台北慈濟醫院就醫,一般外科醫師張健輝診斷為急性膽囊炎,緊急施行微創膽囊全切除術,才恢復健康。

  • 2021-05-09 17:58 健康網》呵護媽媽子宮健康 營養師:避開4大類地雷飲食

    今天是母親節,子宮是母親和孩子最初的連結。營養師表示,女性要避免子宮健康出問題,記得高油脂、超量牛奶、乳製品食物要斟酌食用。另外,建議一天兩種豆類製品、多吃新鮮蔬果、全榖雜糧,可降低罹患癌症的風險。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,當大家都討論著要怎麼為媽媽慶祝

  • 2021-05-08 16:18 健康網》餵母奶不只對寶寶健康! 國健署:罹患「這兩癌」風險降低

    孩子從媽媽肚子裡出生後,到一歲前都建議持續哺育純母乳。母乳除了給寶寶提供了營養外,對媽媽本身也有好處。國健署分享了4大哺餵母乳所帶來的益處,不僅能幫助恢復身材,也能減少罹癌機率,讓媽媽不再覺得餵奶是種負擔。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文表示,媽媽哺餵母乳除了給剛出生的寶寶營養之外,同時也對自己的

  • 2021-05-08 09:35 健康網》準媽媽如何控血糖? 營養師:這幾點要注意

    「妊娠高血糖該怎麼辦?」、「常吃甜的,害怕自己會有妊娠高血糖…」,營養師指出,懷孕時期,因為醣類代謝改變的關係,以致於準媽媽一不小心就很有可能罹患妊娠糖尿病;營養師表示,為了達到血糖平穩,可以優先攝取低GI食物,另外,三餐要定時定量,不要間隔太久,並且多運動,有助於孕期體重控制。

  • 2021-05-08 06:33 健康網》肉桂捲含傷肝腎成分? 營養師:1天吃1個不必擔心

    肉桂捲是近期相當火紅的一款食物,儘管本身有著類似香菜的味道,讓部分民眾卻步,但仍受絕大多數人喜愛。營養師指出,肉桂不僅本身有多項好處,也有研究用於抗發炎、降血糖,同時也提醒,肉桂本身含有的香豆素,吃多可能傷肝腎,但是每天吃1個還是安全的。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,肉桂

  • 2021-05-07 16:56 健康網》 生理期痛不欲生!醫:掌握「藥、熱、甜、軟」4法則

    生理期每月帶來的不適感,輕則讓人焦躁煩悶,重則讓人痛不欲生;醫師分享生理期經痛的4招自我照顧法,讓女性能藉由熱敷、溫熱甜食等方法,好好呵護身體。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,推薦有經痛困擾的女性,可吃止痛藥緩解,不用擔心止痛藥傷身,身體功能正常

  • 2021-05-06 05:30 貧血公主臉蒼白 想當粉紅佳人快補鐵

    「哇,你的皮膚好白啊!」如果常常聽到這句話,除了開心自己膚質好之外,可以評估看看是否有貧血缺鐵的情況。台灣人普遍鐵攝取不足,約有5成女性有潛在性貧血的問題,身體貧血缺鐵時容易有疲倦、臉色蒼白、掉髮、活動力低的情況,可以調整飲食來改善貧血問題。