晴時多雲

  • 2021-01-18 06:44 健康網》久穿夾腳拖恐致脊椎變形! 醫:每次不超過1小時

    夾腳拖在台灣許多人熱愛的日常穿著,無論逛街、旅行、買午餐甚至是在藍球場,都能看到夾腳拖馳騁在各地。不過醫師提醒,長期穿著夾腳拖,可能導致腳趾變形、小腿疲勞、腳踝易扭傷甚至是脊椎變形等潛在傷害,因此穿夾腳拖時,一定多留意各項可能被忽略的細節。

  • 2019-11-22 05:30 頑固足跟痛 不一定是足底筋膜炎

    病友李先生想要運動減重,便開始跑步,一陣子之後,腳跟痛到不能跑步,休息了一、兩個禮拜不見好轉,也接受推拿及藥物治療,效果不好,前來尋求進一步協助。經過物理治療及水療後,初期肌力及活動度雖有明顯改善,但腳一踩地,足跟就脹痛這點卻沒改善,比較奇怪的是,疼痛是延伸到足跟兩側,而並非只有足跟正下方。

  • 2019-08-23 23:55 醫病》老師久坐滑手機 坐骨神經痛到不能走

    60歲的大學宋老師,教書30多年,長期久站上課,久坐彎腰駝背滑手機查資料,今年4月右臀到下肢、腳趾痛麻到不行,得吃止痛藥才能上課,也難以入睡,復健推拿不會好,甚至痛到不能走,後來檢查是長期錯誤坐姿,導致右臀梨狀肌群發炎腫脹,壓迫坐骨神經痛,接受注射增生療法後不再疼痛了,現在不久坐、久站,避免復發。

  • 2016-11-16 19:19 這樣跑才健康!醫師:做到6件事跑步不怕傷膝蓋!

    跑步這項運動簡單易行,不花錢也能輕鬆甩肉,成為不少人的最愛,但是過了一段時間後,有些人跑著跑著卻開始出現腳踝、膝蓋疼痛的情形,要培養什麼習慣才能降低傷害?就讓紐約市物理治療和運動醫學診所的主任Luke Bongiorno告訴你。1、安排休息日:紐約大學醫學中心初級保健運動醫學主任Dennis Car

  • 2016-02-15 19:03 年假服務業最忙碌 易引發「急性足底筋膜炎」

    9天連假,多數民眾享受歡樂時光,但卻是服務業者最忙碌的時候,有忙著做生意的婦人因為久站、久走引發急性足底筋膜炎,還有物流包裝員趕過年出貨,造成肩部肌腱炎。醫師呼籲,工作前做伸展運動,舒緩身體,身體若出現劇烈疼痛,就應及早就醫。 一名57歲婦人,過年期間因忙著做生意,久站、久走的結果,一天早上醒來,右

  • 2012-04-27 06:00 做好防護 避免運動傷害

    常見的運動傷害可分為急性及慢性兩種:急性傷害為劇烈外來性或內發性暴力所造成的組織破壞,如扭傷、脫臼或挫傷等。一般急性運動傷害可依照P、R、I、C、E原則做處理(P:保護、R:休息、I:冷敷、C:壓迫、E:抬高患肢);慢性傷害為累積多次的微小傷害,慢慢增加的疼痛嚴重到影響行動能力時而被發現。通常是因為

  • 2012-04-15 06:00 猛練林來瘋跳投 慎防跟腱炎

    圖/許志宏動作示範/陳雅蕙「林來瘋」的NBA籃球旋風席捲全台,再度燃起全民對籃球運動的熱情。運動員精湛的球技,是需要長期有計畫的訓練,才能有出色的表現。對於缺乏運動習慣的民眾,如果一時興起猛練籃球,往往容易造成運動傷害。跟腱炎是其中一種籃球運動常見的運動傷害,跟腱炎又稱為阿基里斯腱炎,發生原因多為跳

  • 2010-10-25 06:00 僵直性脊椎炎 有四大徵兆

    在眾多的關節炎中,有一種主要侵犯脊椎關節及附近軟組織的關節炎,其典型症狀為漸進性的慢性下背部疼痛及僵硬,病程嚴重和控制不良者,會造成脊椎黏合而無法彎曲,形成竹竿型的脊椎。引起下背疼痛的病因種類很多,所以病人容易延誤就醫或被誤診,僵直性脊椎炎根據New York criteria的診斷標準有4點: