沈莉馨／核稿編輯隨年紀增長，骨質流失速度增快，易有骨鬆問題。林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸表示，骨質疏鬆症無明顯症狀，但終身有4成骨折機率，尤其因糖友的高血糖，會影響成骨細胞功能，以及其併發症容易增加跌倒風險，提高骨折率，因此若發現自己身高減少4公分以上；靠牆時頭部無法緊貼牆面，且距離3公

葉立斌／核稿編輯肌少症好發於老年族群，嚴重時可能導致走路不穩摔倒骨折，甚至老年失能等情形！台北醫學大學附設醫院骨科部部主任吳孟晃指出，目前臨床上有肌少症年輕化的趨勢，所以提醒40歲以上的朋友就應該多加留意。並分享3招預防及改善肌少症方法，包含：阻力訓練、營養補充品以及「均衡飲食，攝取足量蛋白質」。

劉力仁／核稿編輯年紀不只讓身體機能會逐漸退化，對酒精的耐受度也會下降，65歲以上老年人或許要考慮少喝點或戒酒來維持健康。美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所所長喬治·F·庫布（音譯，George F. Koob）指出，酒精讓老年人的記憶力、平衡下降，甚至醉後跌倒會比平時更嚴重，此外，9成老年人至少定期服

沈莉馨／核稿編輯跌倒是長者常發生的意外事故，一旦跌倒更對老人健康、甚至生命造成嚴重傷害，堪稱老人健康殺手，因此預防跌倒是重要的課題。衛生福利部國民健康署分享，掌握日常防跌「5」撇步，包括：充足營養、規律運動、安全居家環境、用藥安全及合適穿著。

羅碧／核稿編輯以《七龍珠》、《怪博士與機器娃娃》等作品享譽全世界的日本漫畫大師鳥山明，日前因硬腦膜下腔血腫辭世，享年68歲，令漫畫迷感到十分震驚；醫師指出，硬腦膜下血腫常因頭部受到撞擊而發生慢性出血，有時甚至1個月後才會因血腫壓迫而出現症狀，因此提醒民眾，撞到頭以後，若突然出現步態障礙、跌倒頻率增加

青光眼初期無症狀，晚期惡化速度卻如「雪球效應」！一名34歲魏姓男子，在21歲患病，起初以為是疲憊導致眼睛痠澀，就醫卻確診青光眼，視神經受損如同70歲，後續經手術，結果右眼出現沾黏，眼壓又再度起伏，透過濾過管植入手術才穩定。醫師提醒，若青光眼未積極治療，除了面臨失明，視野缺損恐影響如閱讀易漏字、閱讀速

8歲林小妹因跌倒撞傷右臉頰，傷口癒合後，臉上卻留下一條長約7公分的紅色明顯疤痕，林小妹擔心被人以異樣眼光看待，總是戴著口罩遮住臉，直到接受雷射治療改善疤痕後，才終於恢復往日的活潑；醫師提醒，疤痕的預防要從傷口發生時就開始。36歲的唐先生在南科某科技大廠任職，2年前因不慎遭強酸化學藥劑灼傷，造成右手腕

「歌神」張學友去年夏季，在馬來西亞舉辦巡迴演唱會，唱歌時，突然跌倒在舞台上，卻又馬上站起來，繼續表演，此舉卻嚇壞了觀眾，讓粉絲們擔憂不已。事後，他表示該日就已頭暈，因為敬業精神，堅持上台，沒想到舊疾「耳水不平衡」（即梅尼爾氏病）居然發作。在暈眩門診中，這樣的患者並不多見，數年才會遇到1例，筆者曾遇到

葉立斌／核稿編輯在生活中有沒有發現自己有一些強迫症的行為呢？瑞典研究顯示，患有強迫症的人比沒有強迫症的死亡率更高。其中自然死因包含呼吸道疾病、泌尿道疾病、精神疾病等風險增加31％，而在非自然死因，包含自殺、意外（跌倒）風險增加3倍。什麼是強迫症？一項發表在《英國醫學雜誌》（The BMJ）的瑞典研究

相關新聞請見從樓梯跌落重傷 吾爾開希親報平安：恢復速度連醫生都驚訝葉立斌／核稿編輯現年56歲的六四學運領袖、民運人士吾爾開希驚傳從樓梯上跌落，導致顱內出血，昏迷指數3而入住加護病房，目前搶救回來，惟仍須復健。吾爾開希於今（18）日上午於臉書報平安。國健署透過衛教手冊，解析要是遇上跌倒意外，該如何自救

葉立斌／核稿編輯六四學運領袖、民運人士吾爾開希上個月突與朋友們失去聯繫，昨（17日）下午民進黨立委王定宇在臉書透露，他不慎從樓梯跌落，導致顱內出血、昏迷指數3，入住加護病房治療，目前已搶救回來，但仍需持續復健。復健科醫師吳易澄表示，導致跌倒的危險因子，包括身體因素、過去病史、身體缺陷、環境危害問題，

葉立斌／核稿編輯面對即將來臨的春節年假，餐餐大魚大肉恐造成血壓升高，增加心絞痛、心肌梗塞的發生率。食藥署表示，許多心血管疾病患者，常將心絞痛處方急救藥品，俗稱「救心」的硝化甘油錠（NTG）視為保命符隨身攜帶。但要注意，當胸痛或胸悶時，將藥錠含在舌下，勿吞服或咬碎，以免影響藥效；服藥時應採坐姿，以免低

葉立斌／核稿編輯家中長者跌倒不可輕忽！急診醫師表示，在急診常見70多歲到80出頭的老翁，走路不小心跌坐撞到一邊屁股（髖部）被送急診，X光一照發現大腿的股骨頸已骨折。因此呼籲民眾，家中有長者，務必要注意居家環境的安全，包含室內光線要充足；不堆放雜物；保持空間開放整潔；電線靠牆壁收拾整齊；床邊、馬桶和洗

葉立斌／核稿編輯老年人跌倒是日益嚴重但可預防的問題，復健科醫師吳易澄引述國外研究表示，美國一年約有 32,000 名老年人摔倒死亡，而台灣跌倒是老年人受傷死亡的主因之一。藥物是其中一種跌倒的危險因子，比如部分降血壓藥、心臟藥物、降血糖藥等等，但他也提醒，應先與開立醫師討論，藥物還是有其必需性，適量可

作家司馬中原今天逝世，享耆壽90歲，家屬表示，他前幾日才跌倒後住院，不料各器官陸續出問題。醫師提醒，老人跌倒後若住院久躺，較易因嗆咳導致肺炎，建議病況緩和就要多活動。台北市文山區興昌里里長吳融昊今天接受中央社記者訪問表示，司馬中原前幾日散步跌倒後住院，原是大腿骨裂傷，其他狀況正常，評估後還可開刀，或

羅碧／核稿編輯有「鬼故事大師」之稱的作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子表示，父親因外出散步跌倒住院，卻突發急性肺炎而驟逝。人一博愛復健科診所院長李炎諭提供在家可以做的防跌運動，包括：踮腳尖、翹腳尖、抬腿、外展髖、伸展髖及坐站運動，降低受傷機會。

葉立斌／核稿編輯「鬼故事大師」作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子說明，他日前因跌倒住院，其後發生急性肺炎驟逝。而年長者跌倒狀況常見，過去國健署調查發現，65歲以上老人曾在一年內跌倒過，比率高達16.5%。而在家中最常跌倒處是臥室，在戶外則是路邊。

1位70歲的阿嬤來到治療室，膝蓋出現一大塊瘀青，追問原因，才知道是因為雙腳突然沒力氣，不小心在家裡跌倒！其實在治療室常常可見到一些年齡較大的長輩，因為跌倒導致腫脹、瘀青，嚴重者甚至骨折、關節脫位或顱內出血而永久臥床等。根據2017年衛福部國健署的調查顯示，我國65歲以上的長輩在過去1年的跌倒發生率為

高雄74歲郭姓退休女會計師不慎跌倒，導致左大腿骨折，經手術植入鋼板固定，卻因怕痛不敢走動，術後1年骨折處癒合，卻出現肌肉無力、萎縮症狀，不僅起身困難、走路搖晃，還腰痠臀痛，經醫病溝通後，接受電磁刺激左大腿深層肌群，不靠打針、吃藥，改善了肌無力、跛行、痠痛等症狀。

52歲的毛姓婦人日前跟朋友出遊下樓時跌倒，下意識用右手撐向地板，手掌劇痛腫脹，趕緊到醫院掛急診，醫師照X光發現右手第2掌骨粉碎性骨折合併錯位（斷成3塊），考量毛女工作需使用大量手部動作，建議接受恢復較快的「微創掌骨鋼板復位內固定手術」，術後1週腫脹幾乎完全消失，復健後順利恢復正常生活。