晴時多雲

  • 2021-04-25 05:30 女大生頻繁腮腺腫大 一口黃牙洩秘密

    一名22歲女性大學生,身材姣好,只要每隔數月,兩側耳前臉頰部位都會鼓起來,很像兩邊腮幫子含著核桃的黃金鼠,都得用鬢髮遮住,所幸臉型會在一週內恢復。原本以為是兩側腮腺長腫瘤或結石,接受過電腦斷層及核磁共振檢查,均無異常發現。某次發作後就醫,見她滿口深黃色牙,咽喉部位呈現鮮紅的發炎,我問她:「是不是喝湯

  • 2021-04-13 20:47 健康網》擊退失眠! 3大助眠食物報你知

    根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示,全台灣有10分之1的人口有睡眠問題,飽受慢性失眠症之苦,針對這項數據,營養師表示,除了睡前習慣、睡眠環境、與情緒的調適之外,也可以透過三大類食物幫助睡眠。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,富含色胺酸、鈣與鎂以及維生素的食物,都可以有效的

  • 2021-04-08 05:30 間歇暴怒症 藥物+心理治療雙管齊下

    黃先生45歲,從事公職,上個月在家跟父母發生衝突,認為父母偏愛哥哥,飲酒後回家大聲嘶吼,砸壞家具,雖然未有人身攻擊,但是他經年累月下來的家暴,讓父母不想再忍耐下去,聲請保護令。黃先生因此離家在外租屋,但他希望能回家裡住,父母的交換條件是黃先生必須前往精神科看診接受治療,他因此前來門診尋求幫助。

  • 2021-03-29 06:35 健康網》情緒差什麼都做不好? 9種食物給你帶來好心情

    上班、學業壓力總令人喘不過氣,有時甚至會讓自己毫無心思面對一天,影響工作效率,對此也有營養師分享9種能夠擺脫壞心情的食物,希望能透過飲食的調節讓情緒能得到紓解。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,影響心情的因素有非常多,包括飲食、壓力、睡眠、作息甚至遺傳都會影響到

  • 2021-03-28 20:21 健康網》總是失眠怎麼辦? 營養師教助眠好習慣

    身心要健康,高品質的睡眠絕對不能少,但根據調查,全台有11.3%的人受失眠困擾。對此,營養師分享3大助眠的飲食與作息,有助於擺脫睡不著的習慣,獲取更好的睡眠品質。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,根據台灣睡眠醫學學會最新調查,全台失眠的盛行率約為11.3%,約有

  • 2021-03-25 22:25 健康網》晚上總是睡不著? 營養師曝5招助眠技巧

    明明忙碌了一整天,應該要好好睡一覺補足體力,以便明天早起「打拚」,卻偏偏躺在床上怎麼樣都睡不著,該怎麼辦?根據台灣睡眠醫學會統計,每五人中就有一人為失眠所苦,營養師特別提供5招助眠技巧,要幫助您輕鬆入睡,一夜好眠。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,想睡得好,不僅要

  • 2021-03-24 16:00 健康網》誰說減肥一定要挨餓? 營養師推3種抑制食慾的食物

    說到減肥,許多人想到的第一招都是少吃或不吃,想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果,但最後往往因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出,影響食慾的因素有很多,除了大腦中樞,也受神經系統、激素(例如胃飢餓素)、環境因素(食物

  • 2021-03-19 16:02 健康網》想要顧腦力、防失智? 別忘了啟動「大腦清道夫」一天睡足七小時

    您一天睡眠時間是幾小時呢?根據2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告指出,睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%!進一步分析發現,睡眠時間若不到5小時或超過10小時,罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。

  • 2021-03-18 05:30 正確吃B群 睡眠障礙不上身

    最近在各電視頻道和社群媒體的廣告中,可以看到大量有關維他命補充品的廣告,其中最常見的是強調補充維他命B群,能增加身體能量,迅速消除疲勞,也能修護神經,改善慢性神經痛症狀。維生素B群包括:B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等,是協助醣類、蛋白質、脂質代謝的重要輔助酵素,因而能幫助推動細胞成長

  • 2021-03-09 15:09 健康網》「心腸」古老智慧新發現 醫曝顧好消化一次保養雙核心

    大腦與腸子論器官距離是八竿子打不著,但是古人卻將兩者連結在一起,成語中有柔腸寸斷、牽腸掛肚、古道熱腸、鐵石心腸等等,這古老的智慧現在科學證實兩者有著密切關係,來看中醫師細說其中秘密。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,古人說的這個心,是代表神智、思考的意思,但為什麼是用心腸來

  • 2021-02-20 05:30 經顱磁刺激治療 重鬱女用藥減半

    台中市一名30歲女工程師從20歲就罹患重度憂鬱症,長期以多重抗憂鬱及助眠藥物幫助情緒及睡眠,一天吃上30顆藥,情緒穩定也能勉強工作,但多重藥物造成副作用覺得昏沉、嗜睡,直到去年接受20次的新型「重覆經顱磁刺激」治療,僅須服用一半藥物,明顯感覺輕盈有活力、思考較清晰,也能外出運動,現在接受心理諮詢,情

  • 2021-02-19 18:34 憂鬱症多元治療 女工程師日吞30顆藥順利減半

    台中市一名30歲女工程師,從20歲罹患重度憂鬱症,長期以多重抗憂鬱及助眠藥物幫助情緒及睡眠,一天吃上30顆藥,雖然情緒穩定較不憂鬱,但多重藥物造成副作用覺得昏沉、嗜睡,勉強工作,而且稍微減藥就情緒不穩,擺脫不了藥物。去年嘗試非藥物療法,經醫師評估後轉介進行重覆經顱磁刺激治療,改善控制情緒的大腦額葉迴

  • 2021-02-13 05:30 補眠狂睡別過「頭」 醫:小心越睡頭越痛

    辛苦一整年,無論是大老闆或小員工,總想利用連假補眠睡個過癮,但不少人卻「越睡越頭痛」,甚至「怎麼睡都睡不飽」,小心睡太多會有反效果,不僅無法補充體力,更會加劇頭痛症狀,建議維持正常作息,才能享受連假樂趣。維持正常作息 較重要根據研究,確實有極高比例的頭痛患者常會反映不等程度的睡眠障礙,包括打呼、多夢

  • 2021-01-29 16:59 謠言終結站》吃巧克力可以緩解經痛? 國健署:過量致肥胖

    女性每個月都會有「好朋友」來報到,而部分女性遭受經痛所苦。坊間流傳:「經痛時,吃巧克力就不痛了!」對此,衛福部國民健康署指出,吃巧克力僅能稍微舒緩疼痛,過量恐肥胖上身。國健署表示,經痛一般可以分為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩大類,青春期女生經痛原因主要是以前者居多。一般來說,原發性經痛可透過臥床

  • 2021-01-13 05:30 醫師觀點〉正確藥物治療 改善焦慮減少恐慌

    1967年,美國精神科醫師霍爾姆斯(TH Holmes)和雷赫(RH Rahe)對5000多人進行了關於生活事件對健康影響的調查,研究當時,美國人生活中常見的43項生活事件,把每一項生活事件引起生活變化的程度,或達到社會再適應所需努力的大小,稱為「生活變化單位」,以此反映事件的壓力大小。

  • 2021-01-13 05:30 病友分享〉疫情下陷恐慌 他花七個月戰勝焦慮

    2020農曆年前,我的70歲人生可說非常圓滿,妻子賢慧,兒女獨立,從國立大學教職退休,股票與房地產投資獲利豐厚,還意氣風發登頂日本富士山,深感生命朝氣蓬勃。沒想到爆發武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情、中美貿易戰、紐約股市數度熔斷、各大城市封城、百業蕭條、失業率暴增。3個多月負面新聞折

  • 2021-01-07 06:38 健康網》向壓力說掰掰 營養師:4種食物讓你吃出快樂

    年關將近壓力大,高脂肪、高糖食物很容易隨口就來,小心壓力胖悄悄就上身囉,營養師黃曉彤教大家透過4種快樂食物,趕走負面情緒,吃出健康!營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出,很多人都以為只有飲食容易造成肥胖,但其實「壓力」也是罪魁禍首,當工作或生活壓力大時,身體會分泌壓力荷爾蒙—

  • 2020-12-30 14:07 罹二尖瓣脫垂胸悶心悸別緊張 醫師教舒壓飲食放輕鬆

    張媽媽原本是家庭主婦,專心在家裡照顧家人的生活起居,無奈經濟不景氣影響了張家的生計,她於是重回職場工作。家庭、工作蠟燭兩頭燒的日子過了不久,她開始覺得胸口悶悶痛痛的,呼吸時常感覺吸不到空氣,於是到醫院求診,經診斷為「二尖瓣脫垂」。醫師判斷這些不舒服的症狀是壓力太大所致,建議她學習好好釋放壓力、處理負

  • 2020-12-27 19:41 健康網》盤點5大減壓食物 穩定情緒更維護身體健康

    當壓力過大時,會讓人們情緒低落,而除了心情以外,壓力對身體的影響也不可忽視,例如因壓力導致的頭痛、胸悶、沒有活力以外,還可能會導致內分泌失調,而《今日醫學新聞》(Medical News Today)介紹了5種食物,能夠幫助減輕壓力,也能讓身體更健康。

  • 2020-12-27 05:30 出差就肚子痛 腸躁症惡整高階經理

    47歲李先生是某大公司的高階經理,但他只要每次出差到外地,離開住宿飯店前,腸子就會開始「攪動」,一到達約定地點,一定要先確定廁所方位,以免來不及上洗手間。這幾年,發作次數愈來愈多,能忍耐的時間愈來愈短,讓他對於外地出差避之唯恐不及,只想留在公司內辦公,因此多次遭老闆約談。