晴時多雲

  • 2021-06-09 05:30 清爽藥膳、茶飲 解暑熱不適

    台灣有句氣候諺語「四月芒種雨,五月無乾土,六月火燒埔」,原意指國曆5、6月應為多雨的天氣,不過今年雨量少,多為高溫炎熱的氣候,一不經意可能暑熱就會找上身,造成不適感。少甜點冷飲 適時補充水分除了少吃甜點冷飲及油膩食物外,儘量避免於高溫環境中過長時間,要留意流汗及小便量,切記要適時適量補充水分,若真的

  • 2021-05-30 05:30 停課不停學 保健藥食膳 補充好體力

    隨著疫情變動,防疫政策也一直滾動式的修正中,而全國學子即日起停課至6月14日,學校課程改採遠距線上教學,居家的時間一下子變長。除了學習模式需調整適應及生活作息要規律外,照護好身體健康也是不能忽視的環節。今就分享2道適合學子補充好體力的養生藥食膳:

  • 2021-03-26 19:44 健康網》麻辣鍋越吃越胖? 8款火鍋熱量大比拚

    很多人愛吃火鍋,卻不知道火鍋湯底暗藏玄機,營養師特別整理了8種火鍋湯底熱量,提醒想要控管體重者最好選清湯湯底,而熱量最高的湯底是麻辣鍋。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,列出8種火鍋湯底熱量進行比較,以每鍋份量250ml為例,麻辣鍋有250kcal的熱量佔據第一名,其次是酸菜白肉鍋

  • 2021-03-11 14:49 心律不整靠中醫藥調理控制 暫緩裝人工節律器

    1位49歲銀行男經理,罹患心律不整已10多年,因症狀輕微不重視、也未規則治療,最近1年來突發兩次昏倒,心電圖檢查有竇性心律過緩與過快等情形,臨床診斷是「病竇症候群」,建議裝永久人工心臟節律器,至此患者才開始規則服藥,但服藥1個月後,自覺症狀未改善,在裝節律器前,到奇美醫院中醫部就診,希望藉中醫調理改

  • 2021-03-07 13:15 健康網》兒童氣喘難防? 中醫教如何保養和改善

    氣喘是兒童相當常見的慢性疾病,加上這幾年來空汙問題越益嚴重,導致小兒氣喘的盛行率提高,很多家有過敏兒的父母最怕孩子突然氣喘發作。中醫師指出,家長可以透過飲食和穴道按摩作為氣喘兒的平日保養,有助改善。扶原中醫診所台中院區在臉書粉專發文,中醫師甄至翔表示,氣喘的主要症狀為哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽,且同

  • 2021-02-13 05:30 藥師設計/開運藥膳 補氣補血顧美味

    開春迎牛年,不妨趁著過年節氣轉換之際,全家一起品嘗北市聯醫藥劑部藥師、中藥組主任吳宗修為本報讀者設計的開運藥膳,補氣補血又兼顧美味的藥膳。選有機驗證 審查合格藥材吃藥膳也要吃得安心,選擇藥材可是有不小的學問在,吳宗修提醒,一定要到有信譽、重視衛生,並且有合格販售證明的中西藥局或是中藥房選購中藥材。到

  • 2021-02-10 05:30 養生藥膳+穴位按摩 長輩健康過好年

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情變化多端,許多家庭子女都在國外回不來,這個年該怎麼過?以中醫的觀點提供養生保健飲食、穴位按摩,讓長者好好過年、身心健康就是兒女最大的幸福。年夜飯是國人重要的傳統習俗,不管是澎派大餐還是外購年菜,其實一整餐下來除了熱量過高,調味料或沾醬鈉含量也可能超標,

  • 2021-01-31 20:33 血壓和腎功能有關? 醫:忽高忽低恐致腎衰竭

    一名中年男子平時無任何不適,但在天氣冷熱交替時,早上起床常會感一陣眩暈,直到偶然的健康檢查發現血壓竟然高達收縮壓在175-180mmHg之間、舒張壓在130-135 mmHg,但到了下午,血壓又回復穩定約收縮壓在130-135mmHg之間或舒張壓在85-90 mmHg之間,長期下來血壓高低起伏不定,

  • 2021-01-28 15:47 雲林抽驗115件春節應景食品 未檢出不合格

    春節將屆,雲林縣衛生局今公布春節應景食品抽驗結果,共計抽驗115件,未檢出不合格;中藥商業同業公會現場烹調「四物排骨」,推廣藥膳養生料理,邀請縣民一起健康過好年。衛生局表示,今年春節稽查專案,共針對年菜餐廳業者、網購年節食品製造業者、大賣場、超市、傳統市場、南北貨、雜貨店等業別稽查抽驗,總計抽驗11

  • 2021-01-26 05:30 春節潤胃養生年菜 來個四神排骨湯

    春節期間,大魚大肉或暴飲暴食,常造成腸胃負擔。台南市立醫院指出,每年春節期間急診就醫,病因類別首位是腸胃炎;中醫師劉家蓁表示,因飲食不當或過食油膩造成的腸胃症狀,中醫稱為「食積」,除了鼓勵少油低卡年菜,還可嘗試在新鮮食材中加入中藥,藉以調整五臟六腑、提升代謝,享受年菜的同時,也能補到健康。

  • 2021-01-25 11:47 春節潤胃養生年菜 中醫推四神排骨湯

    農曆春節將屆,在春節過年期間與親朋好友相聚,免不了佳餚美饌、大魚大肉,或因假期作息不正常而暴飲暴食,造成腸胃負擔。台南市立醫院指出,每年春節期間急診就醫,病因類別首位就是腸胃炎。該院中醫師劉家蓁表示,這種因為飲食不當或過食油膩造成的腸胃症狀,中醫稱為「食積」,除了鼓勵少油低卡年菜,可嘗試在新鮮食材中

  • 2021-01-15 05:30 媽咪吃對營養 哺乳免煩惱

    寶寶呱呱墜地之後,哺乳媽咪們不僅要充分休息,更要吃得正確來恢復元氣,才能有充足的母乳喔!由於媽咪的飲食會直接影響到泌乳量以及母乳的營養成分,因此哺乳期間更需要注意每天的營養攝取是否足夠。假若寶寶情緒較為躁動不安的話,建議媽咪們應避開含咖啡因的飲品。

  • 2021-01-09 17:21 謠言終結站》一懷孕就補充營養寶寶才長得好? 營養師:初期胖到媽媽!

    常說懷孕時是「一人吃兩人補」 ,所以充分的營養可以讓肚子裡寶寶頭好壯壯、贏在起跑點上嗎?營養師表示,並非如此,初期會胖到媽媽!懷孕中後期寶寶才會開始吸收營養。營養師李婉萍在部落格「李婉萍的營養天地」指出,其實,懷孕的頭3個月,胎兒最多就像個果核大小,媽咪的飲食內容不需刻意改變;到了妊娠滿4個月之後,

  • 2021-01-09 08:07 健康網》中、西藥併用無壞處? 醫:食用不慎恐藥效失控

    坊間和許多網路消息都表示,中藥和西藥是不同的東西,兩者都吃也不會相互影響,不過,醫師提醒,中、西藥都是外來物,某些情況下,仍應避免同時服用,以免治病不成,反傷身。中國醫藥大學藥學系教授侯鈺琪表示,進食後,身體啟動的消化吸收機制是固定的,無法分辨是中藥或是西藥;食藥署也說,服用治療「三高」疾病或慢性肝

  • 2021-01-07 05:30 冬令聰明進補 四神湯健脾養胃

    近日寒流一波波,坊間冬令進補的羊肉爐、薑母鴨、藥膳排骨、燒酒雞生意搶搶滾,中醫師指出,現代人飲食西化、外食機會高、食物調味複雜,普遍營養過剩,三高疾病普遍,其實並沒有冬令進補的必要性;建議「四神湯」是一個對於全體質包含孕婦都適合的燉湯。光田醫院中醫部主任陳暐棣表示,冬令進補有它的時代淵源,過去農業時

  • 2021-01-06 15:50 冬令進補小心補過頭 中醫師教聰明進補方法

    立冬過後,近日寒流一波波,坊間冬令進補的羊肉爐、薑母鴨、藥膳排骨、燒酒雞生意搶搶滾,中醫師指出,現代人飲食西化、外食機會高、食物調味複雜,普遍營養過剩,三高疾病普遍,其實並沒有冬令進補的必要性。建議「四神湯」是一個對於全體質包含孕婦都適合的燉湯。

  • 2021-01-04 17:54 《黑豹》男主角大腸癌逝 中醫推薦這樣吃可避免長瘜肉

    電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼(Chadwick Boseman)去年驚傳罹患大腸癌病逝,享年43歲。台南市立安南醫院據衛福部統計指出,大腸癌發生率連續10年盤據國內10大癌症之首,但美國癌症研究協會認為大腸癌是最可預防的癌症種類之一,一半以上的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動和體重控制預防,再配合

  • 2021-01-03 05:30 失眠看中醫 安眠兼養生

    一位職場中年女性,因家務憂煩所苦,連續半年晚間失眠,白天常打瞌睡,缺乏衝勁,許多時候又覺得神經緊張,肩頸腰背痠痛,儀器檢查顯示自律神經失衡。在中醫科門診針灸治療後,肩頸腰背的痠痛,在第一週即有明顯改善,經過連續4週共12次頭皮針治療後,失眠困擾及相關症狀大致消除,自律神經檢測也趨於平衡。

  • 2021-01-02 05:30 肝陽上亢血壓高 試試天麻魚頭湯

    天氣驟冷,容易緊張的阿月大姊一進診間就慌慌張張地問:「血壓變高了,怎麼辦?怎麼辦?」其實,血壓跟心跳一樣,本來就會隨著身體狀態上上下下,譬如緊張、激動、劇烈運動時,心跳、血壓都會升高,以供應身體額外增加的血氧需求。因此,當周圍環境忽然變冷,血管會收縮,以減少熱量散失,而血管徑變小又會減少流量,所以血

  • 2021-01-01 07:32 健康網》火鍋也有「履歷表」 食藥署教你肉品、鍋底這樣挑

    寒冷的天氣,火鍋是最容易令人食指大動的美食之一,但是在吃火鍋暖身子之前,你知道可以透過火鍋自己的「履歷」去了解湯底是如何製作的嗎?食品藥物管理署為保障消費者權益,訂有相關規範,要求火鍋業者必須揭露湯頭和肉品的「身家資料」,包括湯底主要使用哪些食材製作、肉品是否為重組肉等,希望讓民眾吃得更健康、更安心