關鍵字：菜單 - 自由健康網

2024-02-01 18:54
健康網》「超前部署」遠離年後發胖魔咒！營養師菜單大公開

沈莉馨／核稿編輯過年大魚大肉，一不小心就出現團圓人也「圓」的窘境！營養師薛曉晶建議，年前預先做好飲食規畫，建議掌握「收斂」及「放縱」交錯進行的原則，並提供小年夜、除夕、守歲，以及初一至初四的飲食建議，幫助避開年後發胖魔咒！收斂、放縱飲食交錯進行避免發胖
2023-09-27 15:01
宜蘭長者占近20％人口縣府設計長青食堂菜單「補營養」

宜蘭縣即將步入超高齡社會，為使長者補充缺乏的營養，縣府社會處和衛生局營養師合作「健康好食力．營養好煮藝」計畫，將長者普遍缺乏的營養，納入菜單，每季推出25道，供長青食堂參考。宜縣65歲以上約8萬5300人，占全縣人口18.9%，逼近超高齡社會20%門檻；全縣設置128個長青食堂，長者能以每餐30至5
2015-01-09 06:00
規劃專屬菜單均衡飲食我作主

「營養師可不可以幫我設計一份菜單？」這是從事營養師工作多年來最常被要求的一件事。通常我會說：「我給你比菜單更好用的秘笈——個人專屬飲食份量表，而且還要幫你上堂課，讓你規劃個人專屬菜單不求人。」健康飲食是習慣的養成，就像每天起床後，習慣刷牙、洗臉一樣，自然成為生活的一部份；絕非心血來潮照著菜單做一週，