每年夏天是荔枝產期，荔枝雖美味但一顆接一顆小心上火！彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩分享，荔枝性微溫，味甘平；入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、補心安神的功效；開脾胃，幫助食慾。但過量小心上火，此外，糖尿病及三高患者應注意攝取量。

正值荔枝產季，喜歡吃的人恐怕天天大把大把吃，但中醫師王大元提醒，空腹時不能吃荔枝，攝取過多可能會暈倒，嚴重甚至致死，這種荔枝所引發的疾病，是瞬間造成的「低血糖症」，此外，老人、糖尿病患者的酵素反應退化和小孩體型較小，因此一次食用不要超過5顆，而成人一天則不要超過10-15顆。

5到8月是荔枝的主要產期，近期許多民眾都是荔枝富翁，可能會在晚餐後會吃上幾顆。對此，農糧署表示，荔枝除可以鮮果吃外，還可做成酸甜可口的荔枝醋，只要再額外準備陳年糯米醋及冰糖，就可輕鬆做出，現在跟著做，9月就能開封品嚐。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出，荔枝常是古代文人雅士作文寫詩的題材

荔枝美味又營養，不論製成甜品或冰品都深受喜愛，但如果不小心買太多該如何保存呢？農糧署表示，新鮮荔枝採收2至3日後，果皮便容易失水，產生硬化及褐化，所以購買後可視用途和食用頻率，以整束冷藏或個別泡鹽水冷藏保存，若想製作為甜點或荔枝飲品，也可去殼去籽後冷凍保存，最長可保鮮約1個月。

荔枝的主要產期為5到8月，有許多民眾近期晚餐後都會吃上幾粒。對此，雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示，荔枝除能防高血壓、中風風險外，還能助眠及增強免疫力。但她建議，不要吃多、不要空腹吃、不熟不要吃及有症狀不要吃（如糖友）。其中，空腹大量食用，恐引發「荔枝病」，應於飯後半小時吃。

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」又到了唐朝美人楊貴妃最愛的荔枝季了，荔枝不僅美味，還能讓人水噹噹喔！醫師指出，荔枝擁有4大好處，包括：養顏美容、消腫解毒、補腦安神以及增強免疫力。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示，雖然荔枝不能吃太多

荔枝除了又甜又多汁外，對身體還有什麼好處呢？對此，五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出，吃荔枝有4大好處，包含提升免疫力、改善睡眠、促進消化、保護心血管健康，但當中含有大量果糖，一天不要吃太多。

你吃的水果是「皮」還是「肉」？農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出，民眾經常食用荔枝和龍眼的白色部分、百香果的黃色部分，以及石榴的紅色部分，都不是「果肉」，而是「假種皮」！農糧署表示，假種皮位在種子外層，由珠柄、珠托或胎座發育而成的特殊構造，通常具有鮮豔色彩或厚實肉質，或含有豐富水分、醣類

現在是美味的夏季水果—荔枝的產季，雖然荔枝有維生素C，膳食纖維、葉酸、鉀，但台大生物產業學系老師洪泰雄提醒，因荔枝有鉀且富含糖分，所以高血壓、糖尿病困擾的人要謹慎食用，另外，有過敏反應、服用與荔枝成分有相互作用的藥、有消化問題的人，也要避免吃過量荔枝。

夏日將至，又到了一騎紅塵妃子笑—荔枝的產季，雖然玉荷包也是荔枝家族的品種之一，但價格高貴點，行政院農業委員會在臉書表示，可以從外觀、果核與果肉、上市時間來判斷，是買到荔枝或是玉荷包。荔枝農委會說明，以台灣最常見的黑葉荔枝，外觀上果殼摸起來較圓滑，不會有尖刺感，顏色以暗紅為主。果肉較薄，香味濃郁，甜度

吃完荔枝大部分民眾都會把荔枝核吐掉，但你知道荔枝核有很多功效嗎？中醫師表示，荔枝核在中醫具有行氣散結，散寒止痛的功效，對於疝氣痛、睪丸腫痛、陰莖痛、產後腹痛、胃痛、經痛都有緩解功效。中壢／楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘在臉書粉專「張宏銘中醫師 鯨生情緣」發文指出，前陣子是荔枝的盛產期，由於荔枝可口香甜

荔枝清甜的滋味，讓人忍不住一口接一口。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享，一位老奶奶愛吃荔枝，家人為了孝敬老人家，每天輪流進貢，老奶奶每天吃一串，竟血糖飆高昏迷送醫。高敏敏提醒，荔枝一次吃5-6顆為限、一天吃1-2次就好。兩品種荔枝比一比

又到了荔枝的盛產季，農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」分享台灣常見的8種荔枝品種，分別是黑葉、楠西早生、三月紅、 糯米糍、 沙坑、玉荷包、 桂味、 淮荔，從產季、產地，到果實形狀、果核，每種荔枝都各有特色。農委會表示，從4月到7月中旬都是荔枝的產季；產地最北是新竹，最南至屏東，甚至到東部的台東都是

吃荔枝吃到就醫急診，你相信? 南投縣1位年約50歲的張姓男子，相當喜愛吃荔枝，近幾天，覺得身體十分燥熱，不但口乾、牙齦腫脹，且體內好像有股難以捉摸的「火」要冒出，遂在家人陪同下，前往南投市南基醫院急診，檢查結果原因竟與荔枝吃太多有關，值得大家留意。

值荔枝進入盛產期，近來有媒體報導中國有2名患有糖尿病等慢性疾病的男子，在吃完過多的荔枝後，眼前突然變成白花花一片的視力模糊，有失明之虞，此訊息是真是假？衛福部南投醫院眼科主任何建賢說，糖尿病的患者，短時間之內吃高糖分的食物，會引起血糖急遽的變化，當血糖突然之間升降太多時，水晶體會因為滲透壓的改變造成

夏天盛產荔枝，香甜可口，不過在享用的同時，也要注意熱量與醣份。營養師分享自己的門診經驗，有一位老奶奶每天吃下一串荔枝，最後竟然血糖飆升昏迷送醫，透過這個案例提醒民眾，荔枝的熱量、醣份相較於其他水果較高，吃的時候要注意份量，以免造成身體負擔。