晴時多雲

  • 2024-03-28 06:30

    健康網》快戒手搖飲改喝它! 醫:抗老、控油、減肥又紓壓

    葉立斌/核稿編輯綠茶在台灣人的飲食文化中扮演重要角色,不少人每天都會來杯綠茶解渴,可說是國人最愛的飲料之一。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,綠茶不僅風味迷人,它含富含兒茶素、茶多酚、咖啡因和胺基酸,有助於抗老、控油、減肥、紓壓等4大功效。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳

  • 2024-03-08 13:35

    政院食安辦:與咖啡、茶同屬「第三類」 蘇丹紅未確定致癌

    含有致癌物「蘇丹紅」的中國製辣椒粉全國流竄,行政院食品安全辦公室主任許輔今(8)日在政院記者會強調,蘇丹紅是第三類的致癌物,未確定會致癌,而咖啡、茶同屬第三類,調味料使用是很微量的存在,大家不用太恐慌,行政院希望儘速把市面有疑慮產品一、兩週清除。

  • 2024-02-21 21:08

    健康網》想擺脫一口黃牙快戒菸! 醫:茶和咖啡也易色素沉澱

    羅碧/核稿編輯拍照時,您會大方露齒而笑嗎?有些人會因有一口黃板牙而只敢抿嘴笑,對此,中和漾潔牙醫診所院長蕭閎懋醫師在臉書「蕭閎懋牙醫師」表示,撇除天生牙齒比較黃的原因,常見牙齒染色原因包含飲食習慣,如愛喝茶、咖啡,久了容易色素沉澱、牙齒疾病等,建議戒掉不良習慣,像是抽菸,來擺脫一口黃牙。

  • 2024-01-01 12:10

    健康網》腹部脹氣靠「青茶」中醫教你喝對茶促健康!

    葉立斌/核稿編輯今(1)日是元旦連假第2天,一不小心就大吃大喝了嗎?翰醫堂分享,喝茶也有撇步促健康,當油膩的肉類吃太多時可配黑茶,吃甜膩的點心可配紅茶,台灣烏龍、鐵觀音等青茶,可促進腸胃蠕動,幫助去油解膩,改善腹部脹氣,而運動前喝綠茶能幫助脾胃運化,增加代謝。這些茶你有喝對了嗎?

  • 2023-12-01 17:54

    健康網》「孕」媽媽注意! 營養師教3招遠離孕期貧血

    孕媽咪們常有「頭暈疲倦、臉色蒼白」的狀況發生,營養師余朱青表示,有可能是缺鐵性貧血,若要預防,飲食有3步驟:補充足夠、促進吸收、減少干擾,應多吃富含鐵的紅肉、海鮮;並搭配搭配維生素C;減少茶、咖啡、巧克力同鐵一起服用。余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文分享,其中,孕媽咪在孕期「鐵」除了要提供自身

  • 2023-11-13 11:35

    健康網》提神要喝咖啡or茶? 營養師:選「它」提神還減少自由基

    想收心、提神,不少人會喝咖啡或茶。營養師張珮蓁表示,咖啡含豐富咖啡因可刺激中樞神經,但過量會過度亢奮,導致焦慮、心悸、手抖,不僅提神不成,反而更加不舒服;至於茶的咖啡因雖然是咖啡的一半,但它較不刺激,且更含茶胺酸、兒茶素,助穩定情緒、提升專注力,還減少熬夜產生的自由基。因此,如果以提神專注來說,茶勝

  • 2023-10-12 19:36

    健康網》飲料含酸+色素小心黃板牙! 醫列4常見染色飲品

    許多人會因為牙齒染色變黃,而選擇牙齒美白療程。台中台南矯正牙醫師盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」發文分享,只要有顏色的飲品,除了會讓衣物染色,也可能導致牙齒染色,因此若是飲料中含有顏色與酸成份時,色素會更容易附著在受損的牙齒表面,如咖啡、茶、紅酒,以及碳酸飲料等飲品,容易讓牙齒染

  • 2023-09-03 06:25

    健康網》長者不想喝水 營養師授4招輕鬆增加水分攝取

    隨著年齡漸長,銀髮族對於口渴的敏感度慢慢變低,當長輩喝的水變少,會讓皮膚乾癢抓破皮、口腔乾燥,甚至便秘接踵而來,營養師黃楀軒表示,可以透過茶飲、水果或果汁、清湯、粥來增加長者的水分攝取。黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文指出,一般情況下,長者每天喝滿1500c.c.的水,能使膚況佳、排便順

  • 2023-07-30 23:16

    健康網》茶、咖啡難替代水解渴 醫示警還有4大風險!

    咖啡跟茶可否算在水量裡?對此,營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅 營養師」發文表示,茶飲當然可算部分水攝取量,但若完全以咖啡或茶來替代,水份不足除影響腸腦軸運作,還可能為健康帶來4種風險,包含過度依賴咖啡因、脫水風險、影響營養素吸收、牙齒變色或蛀牙。研究也指出,非純水無法為身體解渴,因此口渴時,應首先喝

  • 2023-07-23 15:46

    健康網》吃冰不會消暑! 中醫師:食用4大類食物才有用

    夏天到來,天氣越來越炎熱,你還透過吃冰消暑嗎?中醫師表示,吃冰並不是真正的解暑,吃太多冰反而會增加身體燥熱及腸胃負擔,因此建議食用4類食物解暑,如瓜類可補充身體所需的水分;綠色蔬菜排除體內濕氣;而食用豆類可清熱解毒及利水消腫;適時飲用茶類可促進體內代謝及消除暑熱。

  • 2023-06-22 18:05

    健康網》含糖飲料恐增3疾病風險 營養師揭替代茶飲清涼消暑

    含糖飲料在手搖飲料店、便利商店隨處可見,甚至已成為許多人的日常飲食。營養師薛曉晶指出,長期攝取含糖飲料恐增加第二型糖尿病、心血管疾病及部分癌症風險,且易使體重增加。可將含糖飲料替代為花草茶、綠拿鐵、綠茶、抹茶、果醋、康普茶等茶飲,不但清涼消暑,也較不用擔心含糖飲料對健康的影響。

  • 2023-04-27 18:17

    健康網》每天喝2杯紅茶能降死亡率! 研究:能加牛奶不能加糖

    你喜歡喝紅茶嗎?你知道喝紅茶能降低死亡率嗎?對此,腎臟科醫師王介立分享《內科學年刊》的研究,探討紅茶的攝取量與死亡率的關係,研究發現高茶飲用量與全因死亡率以及心血管疾病、缺血性心臟病和中風的死亡率有略微降低,飲用2杯或更多茶的風險降低更明顯。類似的負相關在那些在茶中加牛奶或不加糖的參與者中也出現了,

  • 2023-04-22 22:27

    健康網》飲料與糖友的距離 研究:這兩款比水更降低死亡風險

    糖尿病是國人位居十大死因之一,且每年以2萬5千名的速度持續增加,其中胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏為第二型糖尿病,腎臟科醫師王介立分享《英國醫學期刊》的研究探討第2型糖尿病所喝的飲品與與死亡率的關係,結果發現喝咖啡及茶,都會降低死亡風險,甚至比喝水降的還多。

  • 2023-03-12 17:48

    健康網》奶茶控必學! 挑茶葉是關鍵 農糧署曝秘訣

    不管是早餐或下午茶,都會想搭配1杯奶茶,但如果覺得市售的奶茶仍太甜,又想要喝到更符合自己口味的話。農糧署教民眾3步驟煮出香氣濃郁的奶茶,並表示,在煮奶茶的關鍵就在於茶葉選擇,像是阿薩姆為麥芽香、紅玉為肉桂和薄荷香等。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,想要煮出一鍋香濃的奶茶,首先要從

  • 2023-03-03 18:45

    健康網》忍不住想喝手搖飲 營養師授5招減輕負擔

    台灣人愛喝手搖飲料,且種類五花八門,常常在路上看到人手一杯的景象。營養師表示,不論手搖飲怎麼變,其實都是基底茶、配料與調味的搭配。建議選擇基底以茶飲為主,並以鮮奶取代奶精,配料可以選擇愛玉、仙草,甜度則以無糖、最多1分糖為佳。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,現在的手搖飲,搭配越

  • 2023-03-03 09:44

    健康網》咖啡和茶能當水喝? 營養師:適量就好

    補充水分是維持身體最基本的需求,但若以茶或咖啡作為飲水來源是否也算每日進水量?營養師呂孟凡表示,平時喝無糖茶或咖啡是可以算進飲水量的,只要不過量就好。另,如果發現有口渴、疲倦、口乾、尿量減少、尿液顏色很深等症狀,建議還是多補充水分。呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」發文提到,以進食量來推算

  • 2023-02-23 06:32

    健康網》讓血管恢復年輕! 學者推每天吃這「8樣」

    心血管疾病為國人十大死因第二位,維護血管健康到底要吃些什麼呢?台大生物產業學系老師洪泰雄建議,每日吃「茶魚海納醋香蔬蔥」這8樣食物,其具有抗氧化,促進血液流暢、降低膽固醇等功能,讓血管恢復年輕!。洪泰雄分享在臉書粉專「洪泰雄營養教育」發文指出,想讓血管充滿彈性活力,最有效的就是攝取可以預防生活習慣病

  • 2023-02-17 18:46

    健康網》鐵觀音是生茶還熟茶? 農委會:依茶葉發酵、烘焙程度區分

    台灣有著許多特色茶種,像是鐵觀音茶就深受不少人的喜愛,那你知道它是生茶還是熟茶嗎?行政院農業委員會表示,生茶與熟茶是以發酵與烘焙程度來區分,而鐵觀音茶是中發酵的茶種,因此屬於熟茶。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文表示,有些人以為青茶與生茶是不同種茶,但臺灣特色茶不講青茶,而青茶的臺語發音為「

  • 2023-02-03 20:15

    健康網》壓力大、心情差? 中醫:2茶飲還你好心情

    平時工作忙碌,導致壓力大、心情不好,甚至連身體也跟著出現狀況。中醫師指出,負面情緒會導致頭痛、胸悶、心悸、胃痛、睡不好、疲倦等問題,建議飲用舒壓茶疏肝安神、或是飲用解憂茶解鬱養氣,並搭配保健功幫助恢復好心情及釋放壓力。中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」和Youtube頻道「詹景琦 中醫師」分享

  • 2023-01-30 08:45

    健康網》假期結束上班沒精神? 營養師揭「8物」醒腦

    許多人剛從過年連假回到工作崗位,作息還沒調回來,容易精神不濟。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享8種小物,幫助提神醒腦,包括咖啡、維生素B、燕麥片、薄荷精油、口香糖、酵素、茶飲及葉黃素。●咖啡:含有天然興奮劑咖啡因,幫助快速提神。