晴時多雲

  • 2021-03-08 05:30 微創重建前十字韌帶 恢復身手轉身挑籃

    由於運動風氣盛行,常見一不小心造成運動傷害,其中「前十字韌帶斷裂」是膝關節常見的運動傷害之一。台南市立安南醫院骨科醫師許惟傑指出,前十字韌帶是維持膝關節穩定一個非常重要的構造,斷裂後膝蓋會處於不穩定狀態,易造成關節反覆扭傷與半脫位,對半月板或軟骨造成嚴重傷害,導致關節炎提早發生,患者多半無法再從事較

  • 2021-03-07 18:38 膝蓋前十字韌帶斷 微創術加復健半年返籃球場

    運動風氣盛行,常見一不小心造成運動傷害,其中「前十字韌帶斷裂」是膝關節常見的運動傷害之一。醫師指出,前十字韌帶是維持膝關節穩定1個非常重要的構造,斷裂後膝蓋會處於不穩定狀態,易造成關節反覆扭傷與半脫位,對半月板或軟骨造成嚴重傷害,導致關節炎提早產生,患者多半無法再從事較劇烈運動,NBA球星與美國大聯

  • 2021-03-06 06:45 健康網》年紀輕輕也會有退化性關節炎? 醫:有這4症狀要小心

    膝關節每天都在承受巨大壓力,如果體重過重、上下樓梯、錯誤的運動姿勢、過度使用,這些都會加速關節的磨損,進而可能導致退化性關節炎。醫師提醒退化性關節炎有年輕化的趨勢,可以透過4項狀況自評是否退化性關節炎已經找上身。長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜指出,所謂的退化性關節炎,就是關節內的軟骨發生磨損,骨骼

  • 2021-02-28 12:08 少彎、慢慢彎、不要彎太久! 醫教護膝保健

    大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿,到台東教民眾「智慧護膝保健」,提醒大家避免過度使用或不當姿勢而磨損軟骨。慈濟台東靜思堂昨天舉辦「護膝333 健康真簡單」心靈講座。長年致力於推動「智慧膝關節保健」知識的呂紹睿教民眾把膝關節當成牙齒一樣保健、正確的使用膝蓋,到老都不會退化,也用醫學數據讓民

  • 2021-02-24 20:15 膝關置換新選擇 新式機器人手臂術不用天天復健

    77歲的林伯伯平日有運動習慣,每日步行6公里,多年前出現左膝內側關節疼痛,難以走路,1年多前接受新式新式機器人手臂置換左膝關節,術後即可下床,不需面臨手術後復健,膝蓋活動角度較傳統手術大,讓他快速重回運動人生。中國醫藥大學附設醫院人工關節中心副院長許弘昌表示,新式的立體定位機器手臂輔助膝關節置換術,

  • 2021-02-23 05:30 防疫宅生活 脊椎動一動保健康

    自從2020年武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)衝擊全球,引發一波宅經濟,許多人的生活及工作型態轉變成更多的宅生活,以及各種網購和外送平台服務,需要出門的機會愈來愈少,因此,也更容易造成久坐的靜態生活。久坐已經是目前世界公衛界認定為對健康有風險的行為,會增加罹患代謝症候群、心臟病、糖尿病、

  • 2021-02-22 18:22 健康網》高強度訓練救不了膝蓋退化? 醫分析後存疑

    近日知名醫學期刊《JNMA》發表一項研究結果,指出「高強度重量訓練對膝蓋退化的老年患者並無幫助」,研究一出也廣受各社群討論,對此則有復健科醫師認為此研究執行面可能有些瑕疵,並列出幾項觀察和解讀,說明需抱持存疑態度看待。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文說明,研究是將377位

  • 2021-02-21 17:24 健康網》放任孩子狂吃! 當心肥胖傷健康

    台灣有25%的兒童有肥胖問題,分布從學齡前的18%至國中小的27%,逐漸遞增到高中的31%;單純過重的青少男死於心血管疾病的機率是一般人的2倍,若想克服孩子過重肥胖,父母對孩子的飲食控管和身教極為重要。杜絕肥胖 飲食策略很重要1、滅絕糖飲:減重可先從半糖微糖開始,再嘗試無糖,最後謝絕飲料,若需要口感

  • 2021-02-21 05:30 年後運動過度 臀中肌反發炎

    由於疫情關係,許多民眾多半時間都待在家裡看電視、打麻將,春節期間更天天大魚大肉、怕疫情也少出門,更遑論運動,使臀部肌肉也跟著放假,直到連假後回職場上班,才發現衣褲扣不起來,開始卯起來跑步、騎飛輪、重訓等,卻因沉睡已久的臀中肌「猛然被喚醒」,導致臀中肌炎,造成腰背、髖部及大腿異常痠痛,得不償失。

  • 2021-02-19 05:30 女大生車禍無脈搏 心包膜穿刺救回

    台中市20歲林姓女大生騎機車遭大貨車從後方追撞,因強力撞擊而造成重大外傷並昏迷,送醫時已無脈搏,院方檢查後發現病人出現「心包填塞」致命危機,急診團隊立即進行緊急心包膜穿刺,抽取出心包膜間積滯的液體,再轉由心臟外科醫師進行心包膜修補手術,骨科進行復位手術,手術治療後復原良好,住院24天即出院返家休養。

  • 2021-02-18 14:48 女大生車禍心房破裂停止呼吸 心包膜穿刺救回

    台中市20歲林姓女大學生騎機車遭大貨車從後方追撞,因強力撞擊而造成重大外傷並昏迷,救護車緊急送至童綜合醫院急診室已無脈搏,院方檢查後發現病人出現「心包填塞」致命危機,急診團隊立即進行緊急心包膜穿刺,抽取出心包膜間積滯的液體,病人的脈搏也就回復跳動,再轉由心臟外科醫師進行心包膜修補手術,並骨科進行復位

  • 2021-02-16 18:30 健康網》年後減重有一套 醫曝3招在家輕鬆享「瘦」

    過年大吃大喝,零食、飲料停不下來,會讓過年後在面對體重時,發現自己變胖而感到焦慮,而安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文,提供3個高強度間歇運動,讓民眾能夠不用出門,在家就能輕鬆享「瘦」。

  • 2021-02-16 05:30 健康動一動》彈力帶練肌力 長者彈出樂活人生

    銀髮族在家過年,可以善用彈力帶,進行肌力訓練,同時改善體態;尤其年長者退化最快速的腿部、背部肌肉,更須加強訓練,快快拿出彈力帶,彈出樂活人生!●牽拉肌力好:坐在瑜伽墊上,雙腳伸直平行地面,將彈力帶套在腳掌中間,挺胸夾背,保持身體穩定,雙手拉住彈力帶兩側,使用背肌,將握住彈力帶的拳頭往肚臍的方向靠近,

  • 2021-02-12 11:02 全民減重1》中高齡減重手術增 王偉:高齡樂活興起

    越來越多民眾有體重過重、甚至肥胖到病態性肥胖的狀況,國民健康署統計,成人過重及肥胖盛行率高達4成5;減重手術權威、台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉指出,多年來做減重手術以青壯年居多,但近5年比例逐漸下降、反而是中高齡者逐漸增加,訪談發現應是「高齡樂活」觀念興起,讓中高齡者更關注身體健康。

  • 2021-02-12 05:30 健康動一動》腰椎保健操 擺脫痠痛要「趁早」

    初一早,初二早,擺脫痠痛就趁早!早上起床時,是否覺得腰部和往常一樣地僵硬痠痛,而破壞了過年的好心情?快趁年節期間每天起床時,做做腰椎保健操,迎接牛年新挑戰。●犢牛屈膝舒背脊:躺著,兩腳彎曲,雙手抱住兩膝後,緩慢把膝蓋往胸部靠近,覺得背部有緊繃感後停止,維持10秒,再緩慢將兩腳伸直休息,重複做10下。

  • 2021-02-12 05:30 瘦下來更健康 中高齡減重手術攀升

    越來越多民眾有體重過重,甚至達病態性肥胖的狀況,國民健康署統計,成人過重及肥胖盛行率高達4成5。減重手術權威、台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉(見上圖,記者吳亮儀攝)指出,多年來以青壯年來做減重手術居多,但近5年比例逐漸下降、反而是中高齡者逐漸增加,訪談發現應是「高齡樂活」觀念興起,讓中高齡

  • 2021-02-11 13:13 健康網》別讓掃除痠痛陪你過年 醫教如何應對

    除夕是大部分民眾大掃除的日子,而大掃除引起的痠痛,有時卻不會在當下開始。對此,中正脊椎骨科醫院醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文,教導民眾對於不同的痠痛該如何進行防護以及需要注意的細節。腰部肌肉拉傷搬動地上的重物時,如果姿勢不對,尤其是腰椎過度彎曲,增加腰椎的負擔,再加上反覆的

  • 2021-02-07 19:15 健康網》追求個人紀錄卻反覆受傷 醫:健康不是只有肌力

    肌力越多越健康嗎?醫師提醒,肌力是健康促進中的一環,提升肌力固然能解決很多健康問題,但如果因此排擠或忽略了其他健康促進行為,甚至認為有了肌力,所有問題都會迎刃而解,這樣的想法就過於單純,甚至有些危險。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出,他完全支持提升最大肌力,但是要計算

  • 2021-02-07 11:02 放假久坐沒有動 伸展操讓痠痛掰掰

    農曆春節連假期間,不是在返鄉的車子內或在麻將桌前,也有可能盯著螢幕追劇,小心久坐肌肉沒有伸縮,僵硬的肌肉壓迫血管,造成血液循環不良而痠痛,恩主公醫院中醫部門傳授伸展操,提醒民眾動一動、保持良好坐姿,遠離痠痛。恩主公醫院中醫部指出,人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為坐

  • 2021-02-04 14:08 健康網》筋骨總是痛又硬! 醫:生活習慣是關節退化關鍵

    退化性關節炎是國內許多年長者的困擾,造成諸多日常生活上的不便,中醫則常用「針灸」和「針刀」治療,中醫師也提醒,平時要維持好的生活習慣才是預防退化性關節炎的關鍵。扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出,退化性關節炎為膝關節的退化和磨損,導致關節僵硬疼痛而影響活動;其中膝關節內的半月