晴時多雲

  • 2021-02-13 05:30 藥師設計/開運藥膳 補氣補血顧美味

    開春迎牛年,不妨趁著過年節氣轉換之際,全家一起品嘗北市聯醫藥劑部藥師、中藥組主任吳宗修為本報讀者設計的開運藥膳,補氣補血又兼顧美味的藥膳。選有機驗證 審查合格藥材吃藥膳也要吃得安心,選擇藥材可是有不小的學問在,吳宗修提醒,一定要到有信譽、重視衛生,並且有合格販售證明的中西藥局或是中藥房選購中藥材。到

  • 2021-01-08 06:27 健康網》喝錯反更冷!熱飲未必暖身 改喝這5種讓你從骨子裡熱起來

    寒流一波接一波,冷到凍未條,血液循環不好的人會覺得即使躲在棉被裡,四肢還是冰冷難受,這時來杯熱熱的最適合啦;不過,營養師提醒,不是熱飲就能熱身喔,喝錯了反而造成手腳冰冷或不利健康,換喝這5種暖身飲品,讓你從骨子裡熱起來!營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,通常冷的時候會想喝點

  • 2020-12-24 06:30 健康網》跨年不怕寒流冷吱吱 吃這5樣讓你全身燒滾滾

    今年入冬首波寒流要來了!受東北季風持續影響,近期北台持續陰雨不斷,下週31日恐出現8.5度的低溫,循環較差的長輩、時常手腳冰冷的朋友更要注意保暖,除了衣物抗寒,也可透過飲食來改善循環,營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」介紹5樣溫補食材讓你全身熱起來!

  • 2020-12-11 07:00 健康網》喝咖啡提神 也能從喜愛的口味看性格

    您喜歡喝什麼樣口味的咖啡?諮商心理師林萃芬在她的新書《從習慣洞察人心》(時報出版)提到,因為她每天都要喝咖啡,因此,常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。結果她歸類出十種咖啡口味和性格的關連性,提供讀者參考。●喝黑咖啡的人:個性較為直來直往、做事重視效率☉愛喝黑咖啡的人喜歡簡單的口

  • 2020-12-02 06:45 健康網》冬天一到就手腳冰冷? 營養師教你怎麼吃

    本週全台氣溫驟降、天氣轉涼,若是自身循環較差的人,時常出現手腳冰冷的問題,對此,知名營養師林俐岑也在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享幾項能夠改善身體循環的飲食技巧,協助改善手腳冰冷、促進血液循環和幫助新陳代謝。●老薑將老薑切片,搭配滾水煮出薑汁,加上紅茶、少許的黑糖或椰糖調味,就能做出適合秋

  • 2020-11-11 06:23 健康網》天氣冷關節疼痛加劇 4種食物有助減緩

    冬天來臨,寒冷的溫度和強勁的風勢,可能會導致人產生感冒、皮膚病和過敏的問題,特別是對長期有關節疼痛毛病的人來說,更是痛苦的季節。健康網站《The Health Site》分享了幾種紓解關節疼痛的方法和飲食。●肉桂肉桂主要成分包括肉桂醛、前花青素及多種揮發性香精油,若能每日將一茶匙肉桂粉與一杯溫水混合

  • 2020-11-11 05:30 產氣性蝶竇炎 常見於老年人

    一名90歲阿嬤,老是抱怨家裡會聞到一股怪味,總懷疑瓦斯漏氣或是哪裡有死老鼠,有空就到處去尋找臭味源頭,總是找不到,即便全屋徹底大掃除好幾遍,甚至裝潢翻修,還是會聞到。原本以為是妄想症,或是「腦神經衰弱」發作時的嗅幻覺,曾服用抗精神病藥物。就醫時,我發現她的嗅覺功能很好,可以分辨咖啡粉和肉桂粉的香氣。

  • 2020-04-11 05:30 中藥防疫茶飲 中醫:依體質調配

    想藉著中藥茶飲來預防武漢肺炎(或稱新冠肺炎),請先諮詢中醫師 ,依照自身體質選用適當的配方,以免得到反效果,花錢又傷身!當病毒接觸口鼻進入體內後,假設忽略病毒數量與不同病毒株的毒力差異,單以體質而論,可歸納出3種發展途徑:●平常循環通暢、筋骨強壯者,多表現為無症狀的帶原者(具傳染力)。

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱

  • 2020-02-07 11:21 想喝熱飲祛寒 喝對暖身、喝錯手腳冰冷

    氣象局預測週六元宵節(8日)起將連3三天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過飲品要慎選,喝對暖身、喝錯反而手腳容易冰冷。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱效應最高,約佔攝取熱量的20%到30

  • 2016-12-21 20:36 天天鼻過敏不成眠 冬至後做這件事不再發作

    冬病冬治,冬至後可貼三九貼。39歲的張姓婦人10年來嚴重鼻過敏,尤其冬季天天鼻塞、流鼻水、打噴嚏,夜不成眠,經兩年做三九貼以溫熱中藥敷貼穴位溫經散寒、抵抗外邪過敏原,症狀大幅改善,終於能夜夜好眠,精神也變好。中國醫藥大學附設醫院中醫師廖先胤指出,冬天風寒濕外邪入侵人體,是氣喘、過敏性鼻炎好發季節,有

  • 2016-11-24 16:46 43歲女性下體異常出水停不了 原來跟「它」有關係

    下體出水停不了!一名患有子宮肌瘤病史的43歲上班族女性,平時每天會喝蔬果汁當早餐,近半年在月經結束後,發現陰道處會不定時流出不名液體,即使經期結束,還是需要墊著衛生棉,雖液體無色無味,但因下體長期悶熱,導致泌尿道及陰部搔癢,引起陰道炎,雖經婦產科以抗生素治療,搔癢症狀改善,但出水問題依舊,最後經中醫

  • 2016-07-14 12:13 老鼠吃肉桂…美實驗:增進學習力

    美國研究顯示,吃肉桂有助於增進學習力。專家表示,如果能用來幫助學習能力差的學生,將會是一項了不起的進步。據《每日電訊報》報導,美國加利福尼亞州(California)的拉什大學醫學中心(The Rush University Medical Center)利用實驗室裡的老鼠進行實驗,結果顯示學習能力

  • 2015-11-07 06:00 微創救頭毛 他植出自信

    27歲的彭先生大三時因課業壓力開始為掉髮所苦,不但出門必戴髮片,連理髮也都自己來,就擔心髮型設計師會把他想用來蓋住前額的頭髮剪得太短,因此多年不敢上髮廊,甚至因煩惱掉髮問題導致嚴重失眠、憂鬱,求助精神科醫師後,要服用安眠藥才能入睡。彭先生說,在開始掉髮後約半年,發現兩側和前額的髮量明顯減少,開始配戴

  • 2014-08-30 06:00 低鈉醬DIY 中秋烤肉健康吃

    中秋佳節將至,各地又將傳出烤肉香!知名主持人林書煒昨日發表《婆媽最想知道的健康大小事》新書,特別提醒大家,最危險的烤肉組合是香腸、臘肉配乳酸飲料,且市售烤肉醬鈉含量嚴重偏高,很多慢性病患者大啖烤肉後血壓破表,應多搭配新鮮蔬果、大蒜、洋蔥、青蔥、薑等辛香料防癌,以避開中秋不當飲食的「地雷區」!

  • 2012-11-04 06:00 〈吃對了你也能瘦〉暖胃甜品熱呼呼 熱量高得嚇人

    記者/洪素卿近日氣溫驟降,不僅各式熱鍋店人潮滿滿,就連熱呼呼的甜品也成了暖胃的下午茶新選擇。不過,不管是一碗甜滋滋的花生湯,或是一碗熱騰騰的紅豆湯圓,甚至一般人以為熱量很低的仙草、燒仙草,一大碗吃下去,可能都相當於吃下一個國民便當。一大碗燒仙草 相當一個國民便當

  • 2012-09-16 06:00 〈吃對了 你也能瘦〉肉桂能減重? 添風味可別過量

    記者/洪素卿當你接過一杯拿鐵咖啡,你加入的是一匙糖?還是一匙肉桂粉?兩者對體重的影響可能差很多。糖會讓你變胖,若換成一小匙肉桂粉不僅可以添香,可能還有助控制體重!專家︰當作香料 少量使用肉桂也能減重?網路上流傳的減重秘方百百種,其中,利用肉桂粉加上蜂蜜水的肉桂粉減重法也有不少人採行。使用這種方式減重

  • 2008-08-13 06:00 用香料代替調味料 對抗糖尿病有一套

    營養師常建議糖尿病患不妨使用香料來代替糖、鹽、醬油等增添食物風味。最新研究顯示,使用包括肉桂、丁香等香料調味,除了能夠降低調味料的使用量,也因這些香料富含多酚成分,對糖尿病患也有抗發炎、保護血管功能。喬治亞大學研究測試24種常見的香料萃取物,結果發現其中多含有高量的抗發炎、抗氧化物質:「多酚」。推測