晴時多雲

  • 2021-04-27 05:30 6類妊娠併發症 恐增心血管風險

    俗話說得好:「月內無做好,到老就艱苦。」傳統觀念認為,懷孕與坐月子期間的健康與否,與中老年的身體狀況息息相關。近年來,也有越來越多的臨床證據顯示,這樣的說法並非空穴來風。舉例來說,倘若產婦在懷孕時確診妊娠糖尿病,未來罹患第二型糖尿病的風險將增加10倍;產後5-10年內,更有高達1/3比例的患者可能發

  • 2021-02-06 05:30 食物CSI 教你控制膽固醇

    鮮美的蝦蟹或油亮油亮的筍乾蹄膀都是過年不可缺少的菜色。歲末之際、年節聚餐當前,要如何在餐桌上美味的餐點與血膽固醇中做平衡取捨呢?數值越高 膽固醇越高大家聽到膽固醇往往如臨大敵,總是囑咐著不可多吃高膽固醇的海鮮、蛋黃等食品,但食物究竟會不會造成血膽固醇上升不能只看膽固醇,而是跟食物的CSI(Chole

  • 2020-12-16 06:30 健康網》血壓只高一點沒關係? 研究:加速中老年人認知能力下降

    高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,不過很多人沒有定期量血壓或者藥物也未按時服用,抱著血壓只高一點一點應該沒有關係的僥倖想法;一項新的研究表明,即使血壓只是在短時間內上升了一點,也會加速中年或老年人的記憶力喪失和其他認知能力下降。該項研究刊登在美國心臟協會的《高血壓

  • 2020-12-02 06:30 健康網》孩子吃太鹹 美研究:高血壓風險曾40%

    鹹香的披薩、義大利麵、薯條、漢堡是許多兒童及青少年的最愛,隨著這些美味食物孩子也吃下大量的鈉;美國研究發現,高鈉飲食的孩子比低鈉飲食的孩子血壓升高的可能性高近40%,如果他們超重或肥胖,其影響甚至更大。《美國心臟協會》指出,大多數孩子攝入的鹽分過多,而過多的鈉會損害他們的心臟健康,統計顯示美國年齡2

  • 2020-11-17 15:41 快吃辣!美心臟協會:辣椒可能降低心血管疾病與癌症死亡率

    趕快學會吃辣!美國心臟協會研究員分析了4728份辣椒與心血管疾病、癌症的相關研究,發現辣椒所擁有的抗炎、抗氧化、抗癌和調節血糖特性,可能會降低這些疾病的死亡率。據《福斯新聞》報導,這些研究記載了57萬多份受試者的健康記錄,分別有美國人、義大利人、中國人和伊朗人,結果顯示吃辣者心血管死亡率降低26%、

  • 2020-11-13 20:30 健康網》防心血管疾病有4招 首要了解自身風險

    據衛福部統計,近10年心血管疾病的死亡人數成長率約為癌症死亡成長率的3.5倍,且死亡率達10%,也在近二十年名列國人十大死因前三名,美國心臟協會AHA提供了4項方式,可供參考。1.了解自身風險如果您的年齡在40至75歲之間,並且從未有過心臟病發作或中風的病史,建議前往醫院做一次健康檢查,來了解未來發

  • 2020-10-30 18:08 健康網》OL慘遭男友劈腿 悲傷欲絕 罹「心碎症候群」

    一名女性上班族原本計劃和男友一起過中秋節,不料男友告知要加班,事後卻被她發現,男友根本是和其他女性一起狂歡,讓她十分震驚,且出現胸悶、胸痛、無法呼吸等症狀,家人趕緊將她急診送醫,幸好沒有生命危險,但她夜夜失眠,且情緒低落就醫,經評估確診為「心碎症候群」。

  • 2020-10-24 07:00 健康網》不鹹就沒攝取鈉? 7個常犯的迷思

    大家都知道鹽與血壓有關,攝取過多的鈉,會增加水分在體內滯留,導致血壓上升;很多人都認為自己沒吃很鹹啊?為何血壓仍降不下來呢?《美國心臟協會 》指出,有7個迷思是人們常犯的錯誤。●完全不吃鹽就能健康?鈉是控制血壓的必需營養素,是神經和肌肉正常工作所必需的成分,因此人體需要適量食鹽確保生理機能正常運作。

  • 2020-10-20 15:34 健康網》心臟病與血型有關? 研究︰A型B型風險較高

    心臟病竟與血型有關?根據美國一項研究表明,與O型血的人相比,A型和B型血的人更可能會形成危險的血栓,且心臟病的風險較高。該項研究刊登於《動脈硬化,血栓形成和血管生物學》。《美國心臟協會 》指出,針對40萬人的研究發現,與O型血的人相比,A型或B型人的心臟病發作風險合計高8%,而心臟衰竭的風險合計高1

  • 2020-10-16 21:10 健康網》為什麼要攝取多色蔬果? 一張圖表告訴你!

    色彩鮮豔,美味又有營養的食物可使我們的身心更健康,讓我們可以活得更長久,而美國心臟協會AHA也說明了5個你必須攝取各色蔬果的原因。有許多優質的營養水果和蔬菜提供了許多有益的營養素。在正餐和點心中添加水果和蔬菜,以補充營養,也增加對於各種病毒的抵抗力。

  • 2020-10-14 19:27 健康網》冬季低溫好發心臟病 四種發作前兆爭取搶救時間

    心臟病是我國十大死因前三名,冬天更是心臟病致死率最高的季節,因為在冬天的低溫狀態下,心臟周邊血管和冠狀動脈都會收縮,造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加,而美國心臟協會(AHA)也報導了四個心臟病發作的警告訊號。●胸部不適大多數心臟病發作都涉及到胸部中心的不適感,這種不適感會持續幾分鐘以上,也可能

  • 2020-10-11 18:22 健康網》建立良好運動習慣 只要4步驟

    運動成為生活的一部分有助於擁有更好的體力,更能夠適應壓力,也減少患病的風險!但是在運動的這條路上,許多人總是無法持續運動,常有一天打魚,三天曬網的情況出現,對此,美國心臟協會(AHA)提供了4個步驟來協助打造良好的運動習慣。步驟1. 找到喜歡的運動

  • 2020-10-09 19:26 健康網》失眠不靠安眠藥 睡前做這4件事更好入睡

    根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人,近年來,睡眠障礙已被認為是健康因素,睡眠不足也與健康問題有關,包括增加心臟病發作、中風、肥胖的風險,對於睡眠問題,美國心臟協會(AHA)也提供了透過就寢時間來獲得更好睡眠品質的4個步驟。

  • 2020-10-09 17:25 健康網》只要6個步驟 讓家庭身心更健康

    為健康的生活方式騰出時間似乎是現代人很難做到的一件事,尤其是整個家庭中的各個成員都有不同的生活方式,但只要改變我們的一些生活習慣,也能讓我們的身心更健康,根據美國心臟協會(AHA)報導,遵守以下6個步驟就可以讓整個家庭身心更加健康:1.確定活動的空閒時間。

  • 2020-09-25 16:15 吃甘草糖猝死!美FDA警告:黑甘草過量恐引起心律問題

    美國麻薩諸塞州1名建築工人,原本熱愛吃紅色水果糖,最近幾週改成每天吃1袋半的黑甘草糖,孰料他在速食店用餐時突然昏倒,救護人員緊急CPR後一度救回,但隔天依舊不治。針對這種在歐美相當流行的糖果,美國食品藥品監督管理局(FDA)就曾警告食用過量黑甘草可能會引起心律問題。

  • 2020-09-25 11:33 謠言終結站》長出一堆白點不是蟲 火龍果發芽也能吃

    紅(火)龍果享有「神聖之果」的美名,原產於中美洲,且富含維生素、膳食纖維、花青素等營養豐富,是夏季當紅的水果,不過,夏季天氣炎熱,火龍果保存不當容易導致發芽,長出乳白色的胚珠柄;對此,食品藥物管理署澄清,果肉長出白點不是蟲,是胚珠柄,是果實的一部分可以放心吃。

  • 2020-09-15 15:29 中秋選好油健康吃 破解膽固醇迷思

    中秋月圓人團圓,萬家烤肉溫馨滿溢,但如何吃得健康無負擔,台東馬偕醫院營養師陳麗如報你知,陳麗如強調大家都認為海鮮類膽固醇爆表而忌口,事實上海鮮雖然膽固醇比肉類高1至2倍,但所含的飽和脂肪卻很低,計算出的升膽固醇指數相對較低,遠比五花肉好些;至於月餅的選擇,100克的綠豆碰,升膽固醇指數才7.24,但

  • 2020-07-08 10:14 健康網》膽固醇過高應少吃飽和脂肪? 最新研究:無證據支持

    長久以來,家族性高膽固醇血症患者往往被建議減少飽和脂肪的攝取量,以降低膽固醇、減少心血管疾病發生的風險。不過據最新研究指出,目前沒有證據支持低飽和脂肪飲食可以降低家族性高膽固醇血症患者的膽固醇濃度。據悉,家族性高膽固醇血症為一種可使患者的膽固醇濃度比起正常人高2至4倍的遺傳疾病。包括美國心臟協會等衛

  • 2020-06-18 14:54 天氣炎熱汗如雨下 胸悶要當「心」

    酷暑降臨揮汗如雨,有高血壓或心血管疾病的民眾,若有胸悶、胸痛、心悸、噁心、頭暈等症狀,或是更年期女性出現背痛、氣喘,要小心可能是心臟病的徵兆,心臟學會理事長黃瑞仁指出,因氣溫升高、人體血管擴張,加上流汗會讓血液黏稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重恐會致心肌梗塞,不可不慎。

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱