晴時多雲

  • 2021-05-17 19:11 有理由多睡了! 美國大學研究:這樣做染疫機率降低12%

    有理由睡覺了!台灣近期武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,雙北更在15日宣布進入第三級警戒,民眾展現自律與團結,乖乖宅在家,近日城市「空城照」引起網路熱議。有媒體今日翻到過去美國約翰霍普金斯大學做過的研究,發現人類的睡眠長短、品質,與罹患武肺的機率有關!

  • 2021-05-13 20:00 謠言終結站》長期吃安眠藥會越吃越睡不著? 食藥署:應尋求醫師協助

    許多失眠的人會需要安眠藥才能入睡,但長期依賴用藥,又擔心劑量越吃越重,越吃越睡不著;對此,食品藥物管理署提醒,民眾務必要配合醫師開立的處方劑量使用,如果覺得劑量不夠,應請醫師協助,切勿自行增減劑量。食藥署表示,民眾害怕安眠藥越吃會越重,不吃安眠藥又不能入睡,甚至從早上就開始擔心晚上會不會睡不著,反而

  • 2021-05-08 15:01 健康網》「絲瓜」好處超級多! 北農加碼5大知識報你知

    絲瓜口感嫩滑清爽,且富含高營養價值,為家庭料理入菜常見食材之一。除了能吃,絲瓜水能養顏美容,曬乾已老化的絲瓜還可做菜瓜布清潔,深受民眾喜愛;除了這些好處外,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」分享了絲瓜的5大知識,供民眾參考。知識1:水分纖維一次補足

  • 2021-04-29 15:09 睡覺也會癲癇 拳打腳踢另一半求診

    一名60多歲的先生晚上睡覺時,經常拳打腳踢、大聲說夢話,但對他沒有造成困擾,始終不以為意,不過睡旁邊的妻子卻經常遭攻擊,因此前往三峽恩主公醫院神經內科求診,經過醫師檢查,開立抗癲癇及快速動眼睡眠行為障礙的藥物治療,症狀終於消失,兩人也能好好共枕。

  • 2021-04-25 10:51 睏袂去失眠! 實證醫學:中醫針灸6週改善睡眠

    台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%;而據健保資料庫統計,國內失眠人口從2017年的近74萬人,逐漸上升到2019年的78萬人,其中以50歲至59歲最多,女性遠多於男性,以2019年為例,女性52萬人患有失眠問題,是男性25萬人的兩倍。

  • 2021-04-15 14:20 貨運司機白天頭暈沒精神 戴呼吸器改善睡眠還狂瘦6公斤

    不少人睡覺會嚴重打呼、屬於睡眠呼吸中止症;31歲的林先生是貨運司機,常因整日不明原因的頭暈,影響到工作和生活品質,後來他透過睡眠檢測後經醫師確診為中度睡眠呼吸中止症。林先生確診後中度睡眠呼吸中止症後,醫師建議他配戴呼吸器解決睡眠問題,使用後不僅解決頭暈狀況、提升工作效率,也不會造成經濟負擔,而且不到

  • 2021-04-13 20:47 健康網》擊退失眠! 3大助眠食物報你知

    根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示,全台灣有10分之1的人口有睡眠問題,飽受慢性失眠症之苦,針對這項數據,營養師表示,除了睡前習慣、睡眠環境、與情緒的調適之外,也可以透過三大類食物幫助睡眠。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,富含色胺酸、鈣與鎂以及維生素的食物,都可以有效的

  • 2021-03-19 16:02 健康網》想要顧腦力、防失智? 別忘了啟動「大腦清道夫」一天睡足七小時

    您一天睡眠時間是幾小時呢?根據2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告指出,睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%!進一步分析發現,睡眠時間若不到5小時或超過10小時,罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。

  • 2021-03-19 13:44 怎樣才能睡得好? 精神科醫師:先從改變生活型態入手

    很多民眾都飽受睡眠品質不佳之苦,新竹馬偕紀念醫院精神科醫師吳易澄表示,好的睡眠要睡得飽,也要睡得好。失眠的主觀感受相當多元,包括入睡困難、早醒或睡不久,睡眠斷斷續續,不同的睡眠樣態都有其特別的神經與精神病理的成因。睡眠中的其他行為還包括夢遊、說夢話、磨牙等不自主的動作。規律的生活作息是重要因素,睡眠

  • 2021-03-15 17:31 幼兒常夜醒哭鬧 醫師:先養成好睡眠習慣

    2歲的王小弟被媽媽帶來門診,主訴從1歲半以來常半夜哭鬧醒過來,需媽媽抱著安撫才能再入睡。成大醫院兒童睡眠科主治醫師陳致嘉表示,常有1-3歲小朋友睡到半夜哭鬧醒來,讓家長很困擾求診。會造成這種半夜哭鬧醒來狀況,其中多數與非快速動眼期異睡症有關;其他可能是兒童行為性失眠、作惡夢,或其他較少見的原因。如果

  • 2021-03-10 13:53 清大附設診所遷址開幕 北榮醫師看診 機械手臂助復健

    清華大學附設校園診所去年起由台北榮總院新竹分院接手,今天搬遷到清大光復路校門口附近,不僅讓周邊居民就醫更方便,更增加就醫科別,包括睡眠問題的身心科和復建科、骨科及腸胃科都有,且是由榮總醫師看診,每天都可看診,更提供醫療專車,讓長輩及清大外籍生就醫不用跑遠路。

  • 2021-02-15 05:30 作息變睡眠失調 中醫調理助孩子收心

    放寒假最開心的就是小朋友了!大過年和親戚家孩子們玩得不亦樂乎,甚至通宵達旦,但也常因為生活作息紊亂導致睡眠失調,該睡覺時依然精力充沛,該起床時卻又一直賴床,家長應該有點頭疼。其實不只是因為假期改變孩子的生活作息而可能造成睡眠失調,平常也有許多孩子存在睡眠問題卻常被忽略,例如出現夢遊、磨牙、淺眠易醒等

  • 2021-01-31 05:30 中醫疏肝健脾 胃食道逆流可減緩

    「醫師,我常常胸口灼熱、悶痛,但心臟科檢查又沒異常,到底是什麼原因?」35歲的陳小姐就醫時表示,通常這樣的不適症狀在飯後特別嚴重;而她這種情形應是胃食道逆流。影響睡眠又加重症狀 惡性循環陳小姐會胸口灼熱,主要是因為胃酸逆流,常在夜間發作,影響睡眠,而睡眠差又會加重腸胃道的症狀,因而形成惡性循環。

  • 2021-01-24 05:30 更年期睡不好 睡前拉筋按穴泡泡腳

    張小姐,50歲,近日月經週期開始不規則,雖然沒有很明顯的潮熱、盜汗現象,但是睡眠品質明顯變不好,因此尋求中醫幫助,把脈之後,發現她的脈象弦細數,有陰虛的脈象,舌色紅有瘀斑,開予滋陰補腎水活血兼安神藥物後,症狀有明顯改善。中醫調理 作息運動要規律

  • 2021-01-14 05:30 夜尿10幾次 攝護腺肥大惹禍

    65歲張先生(化名)去年底出現頻繁夜尿問題,曾經一個晚上起來十幾次,但站在馬桶前許久,不是尿不出來,就是只尿2、3滴,嚴重影響日常生活,結果就醫發現,是攝護腺肥大引起膀胱容積減少,加上即將退休引發的焦慮,進而產生夜尿問題。膀胱容積減少 只尿2、3滴

  • 2021-01-13 17:55 中年男夜尿狂跑廁所10幾次 原來問題出在攝護腺

    65歲張先生去年底出現頻繁夜尿問題,曾經一個晚上起來十幾次,但站在馬桶前許久,不是尿不出來,就是只尿2、3滴,嚴重影響日常生活,結果就醫發現,是攝護腺肥大引起膀胱容積減少,加上即將退休引發的焦慮,進而產生夜尿問題。振興醫院泌尿部醫師楊景偉表示,夜尿是指一個人在主要睡眠期間醒來去小便的現象,發生率會隨

  • 2020-12-17 16:53 健康網》吃生酮飲食健身減重 小心酮流感等副作用

    最近流行許多減重的飲食方式,包含168斷食法、地中海飲食等,生酮飲食也是其中之一。健康網站《The Health Site》報導,這種低碳水化合物的飲食方式或許能有效減重,卻也可能造成身體負擔。大家都知道飲食對新陳代謝和身體健康有很大影響。營養師蘇米塔?比斯瓦斯(Soumita Biswas)表示,

  • 2020-12-08 13:01 常作夢代表睡不好?醫師解惑:幫助處理日常累積壓力

    現代人生活步調緊湊,不僅睡前看電視、追劇容易犧牲睡眠時間,常作夢、淺眠也無法達到有效休息。衛生福利部八里療養院心身組醫師林勉璋表示,作夢能幫助處理日常累積的壓力,主要是大腦的海馬迴區域利用作夢化解煩惱及情緒。林勉璋表示,常有患者抱怨「一直作夢睡不好」,事實上,作夢就好比電腦在休眠下處理背景資料。根據

  • 2020-11-29 05:30 《健康聚寶盆》延緩失智症 中藥搭針灸改善生活品質

    一位78歲獨居阿嬤,近兩年來,記憶力越來越退化,經西醫診斷為輕度失智症,伴隨有頭暈、失眠等症狀來中醫門診求診。經詳細問診與把脈後,給予針灸和藥物治療,治療一段時間後,阿嬤自覺精神狀態與記憶力變得比較好,電視演的內容也比較記得住,失眠的情形也有獲得改善。

  • 2020-10-09 19:26 健康網》失眠不靠安眠藥 睡前做這4件事更好入睡

    根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人,近年來,睡眠障礙已被認為是健康因素,睡眠不足也與健康問題有關,包括增加心臟病發作、中風、肥胖的風險,對於睡眠問題,美國心臟協會(AHA)也提供了透過就寢時間來獲得更好睡眠品質的4個步驟。