晴時多雲

  • 2020-05-07 11:43 健康網》花魁手瑜珈 9分鐘打造蜜桃臀

    夏天的腳步已到來,國內防疫得當,武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情漸歇,短褲、比基尼、海灘已在招手,日本瑜伽師玲木真理透過新書《48手瑜伽》,透過簡單的瑜伽姿勢讓人輕鬆擁有讓花魁般誘人

  • 2019-07-28 20:05 少婦因丈夫外遇暴肥16公斤 異想天開喝雞精瘦身

    台中一名少婦因產後丈夫外遇,壓力太大下,先是35歲即月經失調,「好朋友」一年才來一次,更因自暴自棄暴食,體重5年來激增16公斤,才40歲看起來卻老了10歲,少婦為減重,異想天開改喝人參飲、雞精替代正餐

  • 2018-09-12 21:13 保健》「少量多餐」真能變瘦? 專家這麼說

    提到減重話題,往往有人會主張「少量多餐」,藉由短時間分開進食,避免熱量過剩而囤積脂肪,同時還能預防身體因飢餓缺糖、代謝降低的問題,不過當這門計劃套在「外食族」身上時,恐有愈減愈肥的風險!據《華人健康網

  • 2018-08-17 15:45 減肥注意!低碳水化合物飲食 美研究:可能減少4年壽命

    近來減肥盛行阿特金斯飲食(完全不吃碳水化合物)、低碳水化合物的生酮飲食等等,但美國波士頓布萊根婦女醫院心血管醫學臨床和研究人員謝德爾曼(Sara Seidelmann),率領研究人員對1萬5400人展

  • 2018-07-20 23:13 運動仍瘦不下來? 醫生這麼說

    有些現代人為了擁有理想體態,會透過運動進行增肌、減脂。但醫師卻表示,其實運動的主要目的是防止多餘的能量會存到脂肪組織,與大家常以為的燃燒脂肪,完全不相同。據《優活健康網》報導,有些人常好奇,為什麼平常

  • 2018-07-17 15:57 保健》跑步後怕胖只吃蔬菜 瘦身效果反而不彰

    一名30多歲的女性,為瘦身決定每週跑步3至5天,但每次只跑10分鐘就無力了,持續兩週,不只運動量未見提升,也不見變苗條,諮詢營養師發現,該女跑步後,因為擔心長肉,往往只吃蔬菜補充體力,不碰碳水化合物、

  • 2018-06-27 17:16 糖尿病患用水果取代正餐? 國健署:恐失明、中風

    近來網路上謠傳糖尿病患者能吃水果瘦身,且不會影響體內血糖變化,衛生福利部國民健康署對此否認,並指出若攝取太多水果中的糖分,恐導致失明、腎臟病、中風等糖尿病合併症發作。國健署表示,糖尿病患者需定時定量補

  • 2017-10-25 18:19 養生》日本醫師實驗證實:香蕉「挑對時間吃」體重真的減輕了!

    晚上少吃或提早吃是減肥飲食的關鍵因素之一,但是對於忙碌,需要耗費體力、腦力的上班族來說,無非是一項極為痛苦的做法,日本「##GooDay%%http://gooday.nikkei.co.jp/atc

  • 2017-09-21 21:40 保健》不吃早餐可減肥? 醫師:錯誤迷思

    近年很流行的早午餐(Brunch)把「兩餐變成一餐」,只要多睡幾個小時超過吃早餐的時間、少攝取一次熱量,看似是減重的好方法,但真的是如此嗎?醫師告訴你:錯錯錯!比起「飯量」,「時辰」才是減肥的關鍵因素

  • 2017-09-15 18:02 養生》動一下就能瘦一大圈!專家:3個部位囤積的脂肪最容易瘦下來

    每個人體質不同,容易胖、瘦的部位也不盡相同,有些人容易胖肚子,有人則容易胖屁股,各種情況都有。但你知道最容易瘦的,是哪些部位?根據「##Health%%http://www.health.com/we

  • 2017-08-02 21:54 1年減50公斤!卻發現錯誤瘦身更可怕!

    彰化縣健身教練白又丞,從小就白白胖胖,國2體重就破百,但對人高馬大他來說,從來不以為意,直到大學到美國念書,才發現182公分、134公斤的他,常常被老外指指點點,竊竊私語,他下定決心擺脫肥胖的歧視,開

  • 2017-07-25 19:04 新知》爬樓梯不是一次踩兩階瘦最快!研究:這樣爬燃脂效果最強烈!

    有電梯不坐,寧願一階一階走,想靠爬樓梯減肥?為了加大運動強度,燃燒更多脂肪,或許你還會墊起腳尖走,甚至兩階併成一階走,但這麼做真的有效嗎?根據「##HUFFPOST%%http://www.huffi

  • 2017-07-22 20:27 新知》吸空氣會變胖?沒想到研究真的證實了!

    減肥的人常常開玩笑地說喝水、吸空氣就會胖,但是現在真的有研究證實這件事!根據##加州大學柏克萊分校%%http://www.harpersbazaar.com/beauty/health/a10285

  • 2017-04-19 17:25 吃飽後立即散步並不會變瘦!專家:想到外面走走至少得等...

    「肚子好撐,一起去散步消化一下吧!」吃飽後是否常聽到家人這麼說,邀約你一起到外面走走呢?很多人認為,吃飽後到戶外走動有利消化,降低肥胖風險,但這麼做真的是正確的嗎?根據「##LittleThings%

  • 2017-04-13 16:40 保健》終生「瘦」用 醫師告訴你瘦身的秘密

    很多人感嘆,減肥好難!即使是醫師,也未必有把握自己可成功瘦下。不過前衛生署副署長、現北榮家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁今天就發表《終生瘦用211全平衡瘦身法》一書,分享其六個月成功瘦下20公斤的方法。宋

  • 2017-03-23 18:54 懶女孩必學淋浴按摩減肥法!洗澡時按壓「4點」就能輕鬆大燃脂!

    假如你是個不愛運動的懶女孩,想瘦只靠節食減肥是不夠的,不如試試日本女孩最愛的「淋浴按摩法」!根據日本美容網站「##AUTHORs Beauty%%https://beauty.authors.jp/s

  • 2017-03-10 19:32 每個年齡層運動量都大不同!瘋狂節食也很難瘦的歲數是?

    人在每個年齡層,身體狀態就會不太一樣,若是能依此調整運動方式,對身體才是有益而無害,而每個年齡層又適合什麼樣的運動呢?「##Women's Weekly%%http://www.womensweekl

  • 2017-03-04 20:00 少吃一餐減肥又省錢?其實身體漸漸有6種意想不到的情況在發生!

    上班時間忙,假日睡太晚又懶得出門買東西,常常一天只吃一餐或兩餐嗎?或許你心裡會默默地想「太好了!少吃一餐不會怎樣,而且還能兼顧省錢和瘦身」但事實上,身心早已慢慢出現變化,對你產生不好的影響。根據「##

  • 2017-02-25 18:00 養生保健》只吃優格不夠!加「這一步」瘦身更顯著!

    好優格雖然本身酸酸的,但是加上各種水果後,不僅營養大增,美味程度逼人,就連活絡腸胃的效果也非常好,理所當然成為國內外女性最愛吃的瘦身食物之一,只不過每次都吃冰涼的優格對女性健康來說不免有點傷,或許你可

  • 2017-02-23 19:04 保健》懷疑天生胖? 專家解密瘦不下來原因!

    餐餐吃很少,運動量超大,但是怎麼減都達不到減重目標,用盡方法都瘦不下來?此時不禁都會懷疑自己就是天生胖,根據「##Women's Health%%http://www.womenshealthmag.