晴時多雲

  • 2021-04-19 07:40 健康網》不喝咖啡就頭痛鬱悶? 藥師:小心咖啡因戒斷症上身

    一杯充滿香氣的咖啡,是上班或唸書時的良伴,更是日常生活的享受!但許多人一天沒喝就出現不舒服的狀況,像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀。為了讓大家正確飲用,食藥署邀請臺北市立聯合醫院藥師吳尚樺說明,若自我評估後發現上述症狀同時存在三種,您可能就有「咖啡因戒斷症狀」。

  • 2021-01-08 06:27 健康網》喝錯反更冷!熱飲未必暖身 改喝這5種讓你從骨子裡熱起來

    寒流一波接一波,冷到凍未條,血液循環不好的人會覺得即使躲在棉被裡,四肢還是冰冷難受,這時來杯熱熱的最適合啦;不過,營養師提醒,不是熱飲就能熱身喔,喝錯了反而造成手腳冰冷或不利健康,換喝這5種暖身飲品,讓你從骨子裡熱起來!營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,通常冷的時候會想喝點

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱

  • 2020-02-07 11:21 想喝熱飲祛寒 喝對暖身、喝錯手腳冰冷

    氣象局預測週六元宵節(8日)起將連3三天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過飲品要慎選,喝對暖身、喝錯反而手腳容易冰冷。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱效應最高,約佔攝取熱量的20%到30

  • 2017-11-08 06:00 天冷喝沖泡熱飲 當心含糖量過高

    天氣轉冷,許多民眾喜歡來一杯熱呼呼的飲品暖身,因此手搖飲選購熱飲,或是採買薑母茶、桂圓紅棗茶或黑糖塊等可用熱水沖泡的粉劑或濃縮塊製成飲品,但專家提醒,高溫時果糖甜度下降,為維持口感恐添加更多糖,粉劑或濃縮塊也是含糖量動輒過半,一不小心熱量可能就破表!

  • 2016-04-23 06:00 正確調養 輕鬆趕走經痛

    小玲(化名)每個月總有幾天,在生理期來時,痛得天翻地覆!她從初經開始就經痛,早習以為常。其實,正常的月經是不會有疼痛感的。像小玲這樣初經開始就經痛,稱為原發性經痛,有可能隨著年齡增長或在生產後改善;若是後來才開始,且越來越痛,稱為續發性經痛,就不可等閒視之了,需排除子宮肌瘤、肌腺瘤、子宮內膜異位、巧

  • 2015-12-25 14:57 冬天不要肥!這4招讓你身材不走鐘

    提到冬天,就讓許多有心想要減肥、控制飲食的人聞之色變,因為冷天身體需要產生更多熱能維持體溫,這時也特別容易餓,總在不知不覺的狀況下吃下更多東西,然而其實也有一些方法能夠在食慾增加的情形下控制體態,《華人健康網》就整理出4個維持好身材的方法。

  • 2007-12-10 06:00 巧克力到底有沒有營養?

    最近在新聞頻道看到一篇報導,內容是根據南非一項研究結果顯示,婦女若多吃甜食(如巧克力)生女孩的機率較高;反之,若多吃鹹食,則生男孩的機率較高,對於想選擇孩子性別的媽媽們來說,這是一個具有參考價值的結論。同時也讓人又對巧克力多了一分好奇,到底掀開「高熱量」這層面紗後,巧克力還能為人體提供哪些營養呢?