自由健康粉絲團
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2023-12-04 08:29
健康網》冬日做好保暖來護心 中醫授訣竅：6溫熱食物適量吃
寒流來襲，不只容易感冒，還容易增加心血管疾病和猝死機率。芙曦中醫診所院長王心眉分享冬日保暖5招，包含：用溫水洗臉刷牙、外出做好保暖、穿襪子睡覺、蓋2層被子或攝取如肉桂、桂圓、老薑、胡椒、辣椒、羊肉等溫熱食物。王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文表示，氣溫突然下降，不只手腳冰冷，血管忽冷忽熱。中風、心臟
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2023-11-24 18:40
健康網》連夜加班頭痛難耐？ 中醫：溫差型多吃「溫熱」食材
年底將至，開始沒日沒夜地加班，頭痛也隨之而來。中醫師王大元表示，頭痛若是溫差型，飲食建議多選「溫熱」食材，如蔥、薑、洋蔥、肉桂、蒜頭等，同時避免過多「寒性」食物；壓力型則應減少甜食，以及辛辣調味料（如辣椒、黑胡椒等）、咖啡和茶飲等。溫差型以「疏散風寒」治療
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2020-02-08 05:30
喝熱飲祛寒 營養師：熱豆漿、牛奶最好
氣象局預測從今天元宵節起，連3天低溫，許多人天冷想喝熱飲祛寒，不過營養師提醒要慎選飲品，喝對暖身，喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，想靠食物讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應」，也就是人體消化吸收食物時，會消耗體內熱量，使體溫升高；而蛋白質的產熱
