晴時多雲

  • 2021-06-22 21:34 健康網》想提神、增元氣 營養師推6大營養素

    面對繁忙的工作、課業壓力,常常會因為精神不濟導致注意力下降,想要提神卻又不知從何下手?營養師表示,精神不濟時,可以選擇含有6大提神營養素的食物,從飲食中迅速補充能量,改善疲累、沒精神的狀況。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,想要提神,除了大家熟知的咖啡、茶、以外,其實還有其他關鍵

  • 2021-06-20 10:01 健康網》抗疫必備「免疫增強劑」 12款維生素、6款礦物質功效一次看

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,昨日新增127名本土病例、20人死亡,確診病例中已累計538例死亡,致死率也上升至3.87%。醫師表示,疫情持續穩定,但絕不能大意,畢竟還有其他變種病毒正在國際間大流行,建議民眾可適量攝取維生素及礦物質來增加免疫力,切記勿過量。

  • 2021-06-17 18:57 健康網》接種前後必看! 武肺疫苗施打「注意事項」快速掌握

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升三級警戒後已滿1個月,全台武肺疫苗至今也陸續開打,為使民眾更安心接種,柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文說明,目前(110/6/14)台灣僅有兩種武肺疫苗,AZ(腺病毒疫苗), Moderna(莫德納,mRNA疫苗)

  • 2021-06-15 07:32 健康網》關在家中好煩躁 正念呼吸助你靜心減壓

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情來的又快又急,民眾除了要面對疾病本身的焦慮、恐慌情緒,還有三級防疫警戒帶來的未知所造成的情緒壓力;對此,聯新運動醫學中心在臉書粉絲專頁面「聯新運醫中心」分享了利用正念呼吸,讓自己在繁忙緊湊的生活之中,靜下心來好好休息。

  • 2021-06-12 16:18 健康網》小兒罹患「注意力不足過動症」 中醫治療助鎮靜安神

    大約1年前,剛升上小學1年級的玲玲到診間,雙眼掛著因鼻過敏造成的黑眼圈,瘦小的身軀駝著背、直打哈欠;玲玲從小有鼻過敏,容易打噴嚏、揉眼鼻,在幼稚園時較難專注在一件事物上,就診耳鼻喉科,醫師說過敏改善,專注狀況也會跟著改善。但升上小學後,老師時常反應玲玲上課不專心,當老師講課到一半,她已神遊不知哪兒去

  • 2021-06-09 16:29 健康網》低血糖別輕忽 營養師揭「3不同程度」症狀

    低血糖是糖尿病的嚴重併發症,若是同時伴隨著多重疾病,將可能加重低血糖的風險。營養師對此分析3種程度的低血糖及處理方法,並且提醒民眾在發生低血糖當下,仍以糖片、糖膠或含糖飲料為主。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,當血糖小於70mg/dL即為低血糖,且程度可分為3類如下:

  • 2021-06-07 11:18 行動早療不中斷 東基拍影片宅在家也能看

    疫情延燒,各級學校停課不停學,因應台東偏鄉發展遲緩兒童早期療育的需求與迫切性,台東基督教醫院復健科「行動早療」團隊雖無法「到宅(校)療育」,主動粉墨登場拍攝「行動早療陪你玩」系列影片,讓宅在家的親子就地取材玩遊戲,拉近親子關係之餘,又能達到療育效果。

  • 2021-06-07 11:12 配合醫囑 思覺失調可獲良好控制並正常生活

    40歲王先生經醫師診斷為思覺失調症,但因缺乏病識感,不願意服藥、就診,不僅與家人發生衝突,且幻聽、妄想症狀加劇,甚至企圖自殺、攻擊家人,直到某次發病因行跡詭異被送醫住院治療,狀況始在抗精神病藥物治療後逐漸穩定;考量病人服藥遵囑性不佳,醫師調整他的藥物轉換為長效型針劑,目前穩定在門診追蹤治療。

  • 2021-06-05 19:59 一眼看出智力高低!新研究:「這部位」越大就越聰明

    美國喬治亞理工學院(Georgia Institute of Technology)團隊在《認知》國際科學期刊(Cognition Journal)發佈新研究,瞳孔越大的人,智力就越高。綜合外媒報導,喬治亞理工學院調查瞳孔大小與智力高低的關係,受試者們進行了一系列的推理、注意力與記憶力測試,團隊使用

  • 2021-06-02 05:30 消耗停課孩童過剩體力 職能治療師教「4大活動」

    停課不停學,防疫宅在家,孩子體力消耗不完又作息混亂,是許多家長煩惱的問題。職能治療師建議家長可以從「細動作活動」、「粗動作活動」、「認知活動」及「自我照顧」等4大方向活動,並依狀況調整難易度,讓學齡孩子在家也能「放電」。苗栗縣私立大千健康醫療體系竹南診所復健科職能治療師詹曉倩表示,「細動作活動」主要

  • 2021-06-01 12:00 不出門也能消耗孩子體力 職能治療師提供4大方向活動

    疫情持續延燒,孩子在家無法出門,體力消耗不完又作息混亂,是許多家長煩惱的問題。苗栗縣大千健康醫療體系竹南診所復健科職能治療師詹曉倩,建議家有學齡左右的孩童家長可以規劃「細動作活動」、「粗動作活動」、「認知活動」及「自我照顧」等4大方向,並依狀況調整難易度,讓孩子在家做練習。

  • 2021-06-01 05:30 防疫亂了生活 注意兒童睡眠習慣

    疫情爆發以來,大哥哥、大姐姐白天沒有上學,家中寶寶睡眠是否有受影響呢?國中、國小的孩子因為功課減少,晚上看電視和玩手機到很晚,長期下來會有什麼影響嗎?1到3歲的幼兒每天需要睡眠約12小時及1次的午睡;5歲之後,有些孩子就不再午睡了;隨著進入青春期,入睡時間會漸漸變晚,雖然理想中青少年睡眠需9個小時,

  • 2021-05-29 06:34 健康網》指甲易斷、煩躁是「蛋白質」吃不夠! 一張圖教你計算「每日攝取量」

    蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質、幫助生長發育、有助於組織的修復、為肌肉合成的來源之一,對於人體來說很重要!若缺少蛋白質,可能會出現指甲變脆易斷、易水腫以及憂鬱煩躁等症狀,營養師用一張圖表教民眾,可依自身活動量、體重去計算一天該吃進多少蛋白質。

  • 2021-05-28 11:21 健康網》出現疫情焦慮? 專家分享2招放鬆心情:吃「這7種」食物!

    國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾在家長期關注疫情資訊,可能也會開始失眠、做惡夢、胸悶、心悸等症狀。對此專家分享2招放鬆心情的方法,並且在日常攝取7大放鬆心情食物,民眾就能緩解焦慮的情緒。長春藤預防醫學健康管理醫師林凱信表示,隨著疫情的升溫,要留意是否出現「疫情焦慮」

  • 2021-05-28 05:30 疫情之下 尋找生活小確幸

    突如其來的社區防疫失守,對台灣的每個人都帶來衝擊。隨著防疫第三級的延長,除了配合政策及防疫相關(戴口罩、勤洗手、非必要不外出…)措施外,我們可以做什麼來減低心中的害怕與不安呢?別一直盯新聞 減少焦躁不安「無法控制」往往是人們恐懼及不安很大的來源。例如:經濟或病毒之類的事物是憑一己之力無

  • 2021-05-27 15:12 防疫期間壓力驟升 臨床心理師建議5個方法紓壓

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,學校停止到校上課,許多機關行號改居家辦公,讓許多民眾壓力驟升,嚴重者甚至引發家庭暴力,臨床心理師建議透過覺察自我情緒、視訊維持社交等5個方法,放鬆情緒、紓解壓力。大林慈濟醫院臨床心理中心根據聯合國婦女署統計資料顯示,法國去年3月17日封城後,家庭

  • 2021-05-25 11:11 東元醫院推「防疫菜單」 營養師提醒:3餐不能老是泡麵罐頭

    為了防疫,全國各級學校大停課,人人宅在家,很多人早早就衝去各大賣場掃貨備糧,但被掃空的卻多是泡麵、罐頭等能長期保存的包裝食品,這樣吃,怎麼健康抗「疫」?竹北東元綜合醫院今天提供宅在家避疫的「防疫菜單」,提供大家選食吃巧的健康方向。該院營養師謝桂菁說,儘管民眾在購買物資時,往往選擇保存期限較長的泡麵、

  • 2021-05-24 05:30 3歲還不會說話 自閉症徵兆

    男童小志到了3歲還不會開口說話,成天獨自盯著旋轉的玩具,一拿走就哭鬧不已,父母著急帶他就醫。成大醫院早療團隊評估後發現小志患有自閉症類群障礙症,轉介臨床心理師,讓小志接受社交互動的訓練,一方面透過遊戲增加小志的社交參與程度,同時提供家長安撫兒童情緒的方式。

  • 2021-05-23 15:45 3歲男童不會說話、成天盯旋轉玩具 原來是自閉症

    男童小志到了3歲還不會開口說話,成天獨自盯著旋轉的玩具,一拿走他就哭鬧不已,父母著急帶他就醫。成大醫院早療團隊評估後發現小志患有自閉類群障礙症,醫師將小志轉介給臨床心理師,讓小志接受社交互動的訓練,增加其社交動機,一方面透過遊戲增加小志的社交參與程度,同時提供家長安撫兒童情緒的方式。

  • 2021-05-23 05:30 寶寶喝母奶 4個月後要補充鐵

    研究顯示,1-2歲的孩子及青少年,是較容易缺鐵的年紀。但是貧血初期不一定會有明顯症狀,你家中的寶貝有沒有缺鐵呢?母乳是哺餵嬰兒最好的營養來源。雖然母乳的鐵質含量比起配方奶低,但是母乳鐵質的吸收率較好,所以母奶還是足夠維持嬰兒的需求至4-6個月。