沈莉馨／核稿編輯明（6日）是節氣小寒，此時將進入一年中最寒冷的日子，且又正是心血管疾病好發季節，易提升中風、心肌梗塞等風險。上祐中醫診所院長黃上邦提醒，小寒養生應重去寒就溫、通暢氣血、健脾開胃。日常也可按足三里穴強健腸胃；或雙手握空拳，沿著雙腿大腿外側，輕敲膽經加速血液循環；或雙手平放交疊，沿著大腿

明天為西洋情人節，想要在約會前讓臉蛋看起來更有光澤水嫩感、有好氣色，中醫師王大元表示，前一天晚上（今晚）該在子時（深夜11點-1點）入睡、當天午時（11-13點）小睡一下保持氣血通暢、約會前（時）也能藉由穴位按摩足三里、三陰交、血海、內關穴、合谷或太衝穴等可以讓自己趕快「顏面有光」。

每到冬天就常手腳冰冷，該如何解決？對此，中醫師余雅雯指出，手腳冰冷可能與體質、氣血循環相關，但可透過內在調養進行改善。像是水果屬偏涼食物，除了單吃之外，也能加熱並加入辛溫食材製成料理，如將蘋果、柳橙與辛溫的肉桂、丁香一起烹煮，食用後有助身體保暖。

身體疲憊、想睡，動不動就打哈欠。中醫師表示，狂打哈欠是缺氧的徵兆之一，而慢性缺氧是因生活習慣導致某種阻礙氣血的情況，輕度可能會失眠、疲勞、頭暈；重度則會暈眩、血壓升高、睡眠呼吸中止。對此，中醫師分享6個慢性缺氧發生時的急救穴位，以及4個預防慢性缺氧的保養穴位。

什麼是美顏針？扎美顏針會痛嗎？藝文風澤中醫診所主治醫師沈于婷在臉書粉專「沈于婷 中西醫師 藝文風澤中醫診所」及部落格解釋，其針具比髮絲還細，痛感輕微，且低侵入性、低副作用，能改善皺紋、氣血循環等問題，並因作用部位不同，可與西式醫美同時施作不衝突。

「醫師，我的眼睛又出血了！會不會有中風的風險？」氣溫驟降，天氣乾冷，眼睛紅或者眼睛出血的患者越來越多，若視力正常，可能是因為結膜下微血管破裂引起出血，一般1-2週之間就會消失。有血瘀體質的人容易產生結膜下出血，大部分無特別外力介入也會出現，有時會因為搬重、咳嗽、眼睛癢或過度用力引發。