晴時多雲

  • 2021-01-07 17:27 健康網》不僅能減肥 這種「好脂肪」還降低慢性疾病風險

    除了造成肥胖的白色脂肪,人體內竟然還有被認為是「好脂肪」的棕色脂肪。與儲存卡路里的白色脂肪不同,棕色脂肪消耗能量,科學家希望它可能成為新的肥胖療法的關鍵,《每日科學》(Science Daily)報導,近期美國洛克斐勒大學研究顯示這些棕色脂肪可以預防糖尿病、高血壓等多種慢性疾病。

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱

  • 2020-02-07 11:21 想喝熱飲祛寒 喝對暖身、喝錯手腳冰冷

    氣象局預測週六元宵節(8日)起將連3三天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過飲品要慎選,喝對暖身、喝錯反而手腳容易冰冷。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱效應最高,約佔攝取熱量的20%到30

  • 2018-05-18 14:55 中草藥「丹參」成減肥利器? 北醫大研究可降體重與體脂

    肥胖是許多健康問題根源之一,台北醫學大學研究團隊發現,利用中草藥「丹參」萃取物可有效將導致肥胖的「白色脂肪(WAT)」轉化為容易燃代謝的「棕色脂肪(BAT)」,有效降低體脂肪和體重。北醫大和花蓮慈濟醫院團隊合作,在小鼠實驗中利用「丹參」萃取物給小鼠口服、腹腔注射共16週,發現實驗組小鼠體內的白色脂肪

  • 2017-01-19 19:20 比擦保溼乳液還有用?冷水淋浴居然可以燃脂還變美?

    很常聽人說,用冷水洗澡好處多多,能增強體質,血管變得有彈性,感冒也不容易找上門,實際上真的是這樣嗎?根據國外健康網站「##health%%http://www.health.com/beauty/benefits-cold-showers##」報導,美國芝加哥皮膚科醫師Jessie Cheung表示

  • 2016-02-02 23:54 越胖的人越難瘦 都是sLR11蛋白質搞得鬼

    健身房、各種有氧運動盛行的原因就是要甩掉多餘的肥肉,但英國劍橋大學的研究人員發現,越胖的人越難瘦身,原因是一種新發現的sLR11蛋白質在搞鬼,這種蛋白質會阻止人體將多餘脂肪燃燒掉。根據《CNN》報導,人體擁有白色脂肪與棕色脂肪,白色脂肪主要用來儲存多餘熱量,而棕色脂肪則是負責產生熱能,但英國劍橋大學

  • 2014-06-29 06:00 《吃對了,你也能瘦》 飯前來顆糖 降食慾助瘦?

    記者/洪素卿小朋友吃零食時,家長常會訓斥:「現在吃糖,小心待會吃不下飯!」減重醫師表示,媽媽們的說法確實是真的。對於孩子來說,飯前的零食會影響正餐食量,影響營養吸收;對於想要減重的人來說,這個原理則可以善用當作減重小偏方。若要避免正餐吃太多,可以在用餐前先含一顆糖果,甚至吃一根香蕉,如此一來,可以避

  • 2013-03-02 06:00 育兒謹記三分飢與寒 減少感冒、腸胃出問題

    最近天氣忽冷忽熱,出現流鼻涕、咳嗽等不適症狀的病童增多。但其實,有些病童是家長「過度疼愛」惹的禍。日前有一位母親帶小朋友到門診就醫,孩子除了穿外套、棉背心、毛衣,還用圍巾包得圓滾滾,出汗了再吹風,就容易受風寒。自古流傳「要使小兒安,需得三分飢與寒」的諺語,富有老祖宗的養生智慧,提醒我們「小兒無凍餓之