晴時多雲

  • 2020-07-30 15:25 9成糖尿病患有「疲勞症候群」 原來是早餐出問題

    國內糖尿病病患超過220萬人,根據糖尿病衛教學會所做的調查顯示,9成病患曾經出現糖尿病疲勞症候群症狀,主因在血糖不穩、波動大,也發現當中絕大多數人早餐常吃進高醣量、精緻食物,是造成血糖管理不佳的主因之

  • 2020-06-18 09:33 健康網》經常不吃早餐 美研究:恐提高心血管致死率

    早晨宣告全新一天的到來,而早餐更是每天最重要的一餐。但是現代人生活作息多變,加上晚睡晚起、工作忙碌或者減肥瘦身等各種理由,選擇直接跳過早餐。然而,一篇已刊登在《美國心臟病學會期刊》(JACC)的研究卻

  • 2019-10-20 13:37 減肥快看!英國研究:吃早餐前先運動 可燃燒2倍脂肪

    吃早餐再運動或吃之前先運動的爭論存在許久,支持先吃早餐的人認為,運動前進食會增加血糖,使身體更有精力並提高鍛煉的強度和時間;支持先運動的人認為,在空腹下能夠燃燒更多脂肪。如今英國頂尖研究型大學的實驗顯

  • 2019-10-07 13:00 <人物專訪>規律作息、運動、不吃早餐 簡川勝養生3招

    工控記憶體模組大廠宜鼎(5289)董事長簡川勝是六年級生,卻保有養生之道三要訣-規律生活、早起運動、不吃早餐,這三要訣讓他每天活力十足,保持正向思考領導公司往前衝。簡川勝認為,從事企業經營者,過規律生

  • 2019-04-24 07:31 你仍不愛吃早餐?美歐研究:不吃者易罹心血管病

    死亡率較吃早餐者高87%早餐是多數現代人最容易忽略的一餐,但《美國心臟病學會期刊》(JACC)22日發表的研究指出,不吃早餐的人因心血管疾病死亡機率,比習慣吃早餐者高出87%。歐洲心臟病學會(ESC)

  • 2018-11-19 09:46 新研究 早餐喝咖啡可預防肥胖、糖尿病

    有些為了減肥、或偷懶,就不吃早餐,但根據最新發表的一項結果顯示,早餐一定要吃好,而搭配喝咖啡最健康,不止可以預防肥胖,還可以預防二型糖尿病。《德國之聲》報導,歐洲糖尿病研究學會(EASD)年會於本月1

  • 2017-10-03 18:08 保健》常不吃早餐 動脈硬化風險加倍

    現代人因生活忙碌,常常沒吃早餐就出門上班,但有國外研究指出,例行性跳過早餐不吃或吃得不好,整體生活型態可能較不健康,甚至讓動脈硬化的風險增加一倍,進而引發致命心臟疾病。《法新社》報導,這份研究是一份針

  • 2017-06-01 13:53 營養調查:上班族逾8成吃低纖 便祕又易怒

    便祕導致「結屎面」、心情易怒!台灣營養基金會調查,約86%的上班族吃得太精緻、且蔬果不足,甚至還有近4成的上班族有不吃早餐的壞習慣,這也容易導致便秘。問卷針對1311名台灣地區25歲以上的上班族做「便

  • 2017-03-27 13:17 保健》不想變胖 董氏:早餐、蛋白質不能少

    現代人忙碌,常常沒吃早餐就出門上班,董氏基金會今天就引述2份研究結果,分別發現有吃早餐的有助減低肥胖與慢性疾病發生率,呼籲民眾每天一定要吃有含蛋白質的早餐。董氏基金會今天引述2篇研究。首先根據一篇發表

  • 2017-03-23 12:14 保健》長期不吃早餐 當心便秘

    衛生福利部豐原醫院今早舉辦「聰明選,健康吃早餐」活動,在一樓大廳準備多項早餐讓民眾選擇搭配,並教導民眾如何選擇正確、均衡、健康的食物,營養師表示,長期不吃早餐,容易引起排便困難,甚至造成便秘。  豐原

  • 2017-03-11 22:45 保健》習慣吃早餐會傷身? 營養師這麼說

    日前有報導指出「早餐是危險的一餐,不吃為妙」,而學者泰倫斯(Terence Kealey)也在《早餐是危險的一餐》(Breakfast is a Dangerous Meal)一書中表示,吃早餐可能會

  • 2017-02-03 18:25 這些食材吃下肚超肥!短短2天身體就會出現可怕的驚人變化!

    假日睡到飽,中午直接約朋友吃早午餐,把兩頓省成一餐嗎?大部分餐廳早午餐菜色都跑不了煎雞蛋、燻肉、香腸、薯餅或起司,旁邊再附上一盆小沙拉,或許一般人都認為,偶爾吃一次對身體的危害並不大,但現在可能要顛覆

  • 2017-01-14 19:35 早餐喝鮮果汁營養才不夠!營養師:6種自以為健康的瘦身早點是...

    有長期減肥目標的女孩們,做好紮實的飲食功課很重要!早餐更是步步為營,一份健康的早點,必須有足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪,提供你一天足夠的活力和精神,根據「##POPSUGAR%%http://www.

  • 2016-12-18 22:48 非吃不可! 早餐省不得的5大理由

    考量到孩子的發育,早餐真的很重要!日本網站列出早餐必吃的5大理由,包括早餐可以補充能量、調節生理時鐘、促進「血清素」分泌、有助於排便、提高體溫並活化身體與大腦。日本《benesse教育資訊網》報導,早

  • 2016-11-27 00:18 沒吃早餐就上班? 小心變胖又生病

    很多人因為趕上班上課,常不吃早餐。但你知道早餐須佔人體一天熱量1/3以上,最好還要包含蛋白質、低脂肪與碳水化合物才好,營養師也指出,若是不吃早餐,容易越減越胖。據《中央社》報導,許多人沒有吃早餐的習慣

  • 2016-10-26 06:24 注意!早餐吃這些...可能有致癌危險

    今天早餐吃什麼?許多民眾偏愛蘿蔔糕、鐵板麵、鍋貼、煎餃等煎板料理,焦香又美味,但有專家警告,這些煎板料理,可能因為煎板上卡了陳年焦碳、或使用不當的清潔劑,而有致癌危機,不得不慎!《蘋果日報》引述台北醫

  • 2016-10-08 23:07 早餐很重要! 糖尿病患不吃早餐易餐後高血糖

    很多人因為生活忙碌,沒有時間吃早餐,認為只要在午晚餐多吃一點即可。然而研究卻發現,不吃早餐可能讓人血糖過高,但如果是第二型糖尿病患者不吃早餐,餐後高血糖狀況會更顯著。據《華人健康網》報導,2015年糖

  • 2016-06-20 13:48 早餐高油脂 每3名小學生1人過重肥胖

    現代人都知道早餐要吃的營養豐盛,但根據教育部統計顯示,103年國小學童過重及肥胖的比例高達29%,幾乎每3名學童就有1人過重或肥胖;北市內湖健康服務中心今年進一步調查康寧國小4年級學童早餐習慣,發現學

  • 2016-06-18 21:23 每天吃2份早餐能減重? 專家教你這樣瘦

    不少人以為少吃多動是最快的瘦身方法,不過有研究指出,想減重應該從第一餐的飲食做改善,每天「有技巧」的吃2份早餐,也能吃飽又顧身材。根據《華人健康網》報導,過去有研究顯示,每天吃一份早餐的學童,體重增加

  • 2016-05-31 07:36 你吃了嗎?營養師公布「最不好的早餐」組合

    早餐要吃得像皇帝,但可不要吃錯了!台灣營養基金會昨公布「早餐飲料購買行為」調查結果,營養師也公布了最不理想的早餐搭配組合,提醒民眾若天天吃這些早餐,可能增加心血管疾病風險。台灣營養基金會調查發現,台灣