晴時多雲

  • 2021-05-24 15:15 疫情見曙光? 前衛生署長:月底前每日本土病例應能降至個位數

    上週本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情在5月中爆發,至今每天新增的確診本土個案都超過兩百人。在此人心惶惶之際,曾任衛生署長的涂醒哲說,「疫情已見曙光」,他更大膽預測五月底前毎日本土病例將只剩個位數。DCB財團法人生物技術開發中心董事長,也是前嘉義市長、前衛生署長涂醒哲昨晚在臉書發文

  • 2021-05-12 15:57 全大運》視察全大運防疫 蘇貞昌:一起守住亂世中的福地

    國內疫情嚴峻,行政院長蘇貞昌今天下午視察全大運防疫工作時表示,目前國內防疫沒有要再升級,大家一定要把中央流行疫情指揮中心要求的防疫SOP做到位,也強調防疫物資非常充足,呼籲全民做好防疫中心的要求,一起為台灣守住世界亂世中的一個福地。 全國大專校院運動會將於14日開幕,蘇貞昌今天在成功大學校長蘇慧貞導

  • 2021-04-09 05:30 中學生睡不夠 情緒易憂鬱焦慮

    台灣睡眠醫學會指出,根據國內一項調查顯示,台灣國、高中生僅有約15.4%的人符合美國國家睡眠基金會建議的睡眠時數,並提醒,幼童睡眠太少容易有情緒和行為困擾,以及過動傾向,青少年則易有憂鬱和焦慮的情緒。政治大學心理學系教授楊建銘與台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森合作,針對台北市1萬0229名學

  • 2021-04-08 16:01 逾8成國、高中生睡不夠 恐有過動、憂鬱和焦慮情緒

    台灣睡眠醫學會指出,根據國內一項調查顯示,台灣國、高中生僅有約15.4%的人符合美國國家睡眠基金會建議的睡眠時數。台灣睡眠醫學會提醒,幼童睡眠太少容易有情緒和行為困擾及過動傾向、青少年則易有憂鬱和焦慮的情緒。根據政治大學心理學系教授楊建銘與台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森合作,針對台北市1萬

  • 2021-02-20 05:30 5招開學收心操 斷開收假症候群

    寒假假期進入尾聲,將重回學校的孩子們,是否已經做好收心準備了呢?家長在寒假期間除了為孩子安排豐富的行程外,隨著假期的收尾,不妨進行以下技巧,協助孩子盡快進入規律的學校作息:家長可以和孩子一起回顧寒假發生的事情,規劃了哪些行程,有什麼難忘的事件,藉此引導孩子回憶開心的假期,也當作向美好的假期說再見。

  • 2021-02-16 09:23 健康網》春節快結束很沒勁? 5招讓你上班活力滿滿

    農曆春節連假即將結束,學生快開學,上班族也要回到職場上。但許多人可能會出現一些身心狀況,像是疲倦、頭痛、腸胃不適、肌肉痠痛、易怒、沮喪、沒鬥志等,這些都是「收假症候群(Post-Vacation Syndrome, PVS)」。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,收假症候群容

  • 2021-02-15 05:30 作息變睡眠失調 中醫調理助孩子收心

    放寒假最開心的就是小朋友了!大過年和親戚家孩子們玩得不亦樂乎,甚至通宵達旦,但也常因為生活作息紊亂導致睡眠失調,該睡覺時依然精力充沛,該起床時卻又一直賴床,家長應該有點頭疼。其實不只是因為假期改變孩子的生活作息而可能造成睡眠失調,平常也有許多孩子存在睡眠問題卻常被忽略,例如出現夢遊、磨牙、淺眠易醒等

  • 2020-04-07 20:53 宜蘭監獄自創抗疫健身操 仿泰雅勇士律動健身

    武漢肺炎疫情延燒,宜蘭監獄原住民舞蹈班自創「泰雅勇士-抗疫健身操」,作為早上暖身體操及傍晚收心運動,每人隨著音樂節拍,模仿泰雅勇士肢體語言手舞足蹈,透過律動強化身體免疫力。「泰雅勇士-抗疫健身操」改編自泰雅族勇士舞,成了防疫期間的健身操,宜監原住民舞蹈班長阿儒說,泰雅勇士舞蹈可鼓勵人心,經過律動增加

  • 2020-01-28 15:04 武漢肺炎》疫情引發緊張、焦慮 專家8項建議教自我防護

    今年春節適逢武漢肺炎來襲,許多民眾每天接收防疫資訊,身心多少受到影響,甚至產生焦慮、緊張症狀。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,多數人只要做好自我防護與心態調整後,依舊能安心展開新年度工作,無須過度恐慌。張自強指出,過年期間訊息傳遞快速,各地繃緊神經做好防疫工作,許多民眾每天觀看電視或網

  • 2020-01-28 05:30 收假前焦慮恐慌 假期後症候群發作

    春節即將結束,身心還在神遊、掙扎著「不想上班」嗎?醫師和臨床心理師指出,想好好調息收假後的倦怠感和無力,可以先給自己一段心理緩衝期,最好今、明兩天盡量不要安排娛樂活動,以讓自己更能找回規律生活的步調。中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出,工作或唸書期間,身心經常處於高度緊張狀態,放長假後,常

  • 2019-08-27 22:34 週五開學日 醫生提供教戰守則度過開學症候群

    本週五(8月30日)就是高中以下各級學校開學日。衛生福利部基隆醫院社區醫學科主任葉恩典醫師提供家長以身作則減少3C產品使用、陪同整理暑假作業,調整上學正常作息等4個教戰守則,協助孩子及早適應開學的生活。葉恩典主任指出,根據調查研究,6成的青少年,暑假時間都在上網,平均一天6小時以上,青少年整天在虛擬

  • 2019-08-26 05:30 開學症候群又來了 收心操起步走

    暑假即將結束,家長最怕孩子「開學症候群」上身,衛福部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅建議,家長提早陪伴孩子調整作息,營造開學氣氛,適當規範使用3C產品與網路,循序漸進,讓孩子開心完成收心。營造上學氣氛 限用3C、上網國中、小學將於8月30日開學,許多學童開心過了2個月的暑假,臨到開學前才發現暑假

  • 2019-04-06 15:38 身心科醫師提供連假結束「安神操」 週一上班課不憂鬱

    清明連假進入倒數,明天過後就是「blue Monday」!中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰提供民眾一套「安神操」,趁著明天、假期最後1天就快點來執行,讓「假期後憂鬱症候群 (post-holiday blues)」不至於有機會上身。

  • 2019-01-23 06:00 定計畫 教養有原則 學童fun寒假不失控

    又到了放寒假、即將過農曆新年的時候,對孩童來說是最開心的時候,然而家長不見得這樣認為。主要是因為寒假時,作息改變,或是阿公、阿嬤寵愛孫兒,讓原本規律有序的生活大亂。一旦到了開學日,又難以收心,讓許多家長困擾不已。有鑑於此,筆者從職能治療的角度提供假期生活的建議。

  • 2018-02-22 06:00 年後甩油 消脂收心操

    快樂的時光總是過得特別快,快樂的年假總有結束的時候,應該要收心了。曾有統計發現,民眾在過完年之後,平均會胖2公斤,建議不妨做做消脂收心操,只要一天2回,每回只要5分鐘,至少做1週,就能消除堆積礙眼的脂肪,找回精實挺拔的體態,更能提振精神,以昂首天鵝的氣勢,迎接嶄新的一年。

  • 2018-02-21 06:00 收心小撇步 開心上學去

    每年長假結束,總有大學生或家長到門診詢問,開學後作息調不回來的狀況,例如晚上睡不著、早上爬不起來老遲到;偶爾也會有上課定不下心、無法專心看書的問題。提供幾個實用的收心法則,幫助您或小孩從「休假模式」順利轉換成「上學模式」。陪同孩子收拾玩具、整理上學用的文具、將架上的書本排列整齊,這是收心的重要儀式,

  • 2017-01-31 21:00 《春節》簡單收心操 開工大吉

    〔假期中,常做的活動包括:滑手機、看平板電腦,甚至是「抓寶」等遊戲,以致增加頸部和腰部負擔,容易頸肩和腰背痠痛。建議不妨做一下養生操,緩和不適症狀。●背手挺胸練習,緩解頸部肌肉僵硬︰兩腿開立,雙手在身體後,十指交叉握緊,然後肩胛骨往後鎖,雙臂向後,往上舉至最高處,挺胸立腰,再還原。一天做16次。

  • 2016-08-30 06:00 家長多陪伴 避免開學症候群作亂

    暑假結束、學校陸續開學,對學子而言,要收心確實有其困難,甚至引起焦慮等情緒反應或身體症狀,稱為「開學症候群」,這並非是一種疾病而是因為調適障礙所引發的症狀,只是症狀表現會有不同,越是年紀輕的孩子因為表達不易,越容易表現身心症狀。奇美醫學中心精神科主治醫師高霈馨表示,「開學症候群」可能會出現腹痛、腹瀉

  • 2016-08-19 06:00 「臉上夏雪」白白的 「白糠疹」作祟勿慌

    「天降夏雪」,令人驚奇欣喜,但若是臉上出現「夏雪」,恐怕會讓人又驚又怕!隨著暑假逐漸進入尾聲,學生們也開始收心準備開學之際,衛福部南投醫院最近卻頻頻接獲臉上出現一圈白白痕跡的求診病例。經醫師診斷,原來是好發於兒童、青少年時期的「白糠疹」,只要適當治療與休息,便可望恢復,家長與當事人勿過度擔憂。

  • 2014-02-07 06:00 上班族年後腸胃拉警報 小心影響面相和運勢

    「吃飽睡、睡飽吃」的年假過完了,許多上班族回到工作崗位,卻發現想要收心卻力不從心。國泰醫院家醫科主治醫師葉姿辰昨公佈最新調查發現,過完年,6成年輕上班族至少有一種不舒服症狀,4到5成深受便秘或腹脹所苦,還有一成因腸胃炎而腹痛,可能影響面相和運勢。