有些人在使用3C產品時，會配帶濾藍光眼鏡，但食藥署指出，3C螢幕發出的光線並不會直接損害眼睛，導致眼睛疲勞的主因是不良的使用習慣所造成，建議使用3C產品時，要注意週遭光線，並將螢幕亮度調降到舒適的亮度才更能保護眼睛。食藥署在「食用玩家」與「食藥闢謠專區」發文指出，有些民眾擔心長期接觸藍光會造成視網膜

由於電子產品發展快速，３Ｃ產品無所不在，不少產品標榜「抗藍光」，但抗藍光真的對於保護眼睛有幫助嗎？針對這個問題，食藥署有兩點闢謠。缺乏根據證實藍光造成病變民眾對於長期接觸藍光是否會造成視網膜與黃斑部的老化及病變有疑慮，因而配戴濾藍光眼鏡加以阻隔部分藍光。但美國眼科醫學會指出，目前缺乏科學證據顯示藍光

現代人生活離不開電子產品，營養師表示，想要抵禦藍光、降低氧化壓力需要每日補充6-10毫克的葉黃素酯，且持續3-6個月才能夠維持葉黃素在血液中的濃度。營養師陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文指出，葉黃素具優良的抗氧化能力，做為黃斑色素，幫助眼睛抵禦藍光損傷，降低黃斑部病變罹患機率、乾眼症、

防疫宅在家使用3C產品時間大增，對眼睛的負擔也加重許多，許多民眾會選擇保健食品來保養眼睛，而常見的眼睛保養品有葉黃素與魚油，營養師建議可以適時考慮補充品，並分享3個選購葉黃素產品的訣竅。營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文指出，葉黃素、玉米黃素、葉黃素等都是一種類胡蘿蔔素，可吸收

台日學界跨國研究發現，每天滑手機2至3個小時，糖尿病患發生眼部視網膜病變的比例，是健康人的5倍，嚴重者恐失明。醫師指出，糖尿病患抵抗力差，視網膜細胞更易遭藍光傷害，使用手機等3C產品，必須控制螢幕亮度，最好加貼防藍光手機螢幕保護貼，阻止藍光對眼睛傷害。

坊間盛傳在3C產品加裝抗藍光螢幕濾膜、保護貼，或是配戴濾藍光眼鏡，就不用擔心造成眼疾，但醫師提醒，實驗環境發現濾藍光裝置可保護免於藍光傷害，卻未必完全適用於日常生活中，不能因為有濾藍光配件就肆無忌憚地使用3C產品，仍要注意使用時間與方式，否則恐難避免傷眼。

許多人生活中幾乎離不開手機等3C產品，可是又怕藍光傷眼，於是有人想到戴墨鏡（或稱太陽眼鏡）防藍光，不過眼科醫師直言：「沒效！」畢竟太陽眼鏡與抗藍光鏡片的材質構造不同，3C愛用者還是要配戴抗藍光眼鏡才能降低眼球發生病變的機會。高雄亮晶晶眼科診所院長梁中玲表示，「光線」分為「不可見光」與「可見光」，我們

現今社會人手一「機」（手機），長時間接觸3C產品下，眼睛容易出現乾眼症等症狀，有些民眾為了不讓眼睛感到乾澀不舒服，選擇使用加濕器增加室內濕度，並認為「濕度調越高越好」。但眼科醫師提醒，濕度過高易孳生黴菌，反而會對眼睛造成傷害，建議使用3C產品時配戴防藍光眼鏡，或使用不含防腐劑的單支人工淚液，才能減低

大家都知道皮膚要防曬，殊不知眼睛也要防曬！其中最重要的營養就是葉黃素，民眾應多從新鮮蔬果當中攝取葉黃素，來保護自己眼內的黃斑部健康。除此之外，OMEGA3可讓眼睛的感光細胞表層，產生保護膜，對於眼睛的保護更加全面，也可多攝取。民眾同時要注意，需控制自己的「三高」，亦即血糖、血壓與血脂，因為其中任何一