晴時多雲

  • 2024-03-12 10:52

    健康網》不自覺「抖腳」? 醫曝4原因:與生理和心理有關

    葉立斌/核稿編輯抖腳這種習慣,很多人都有過。但為什麼有人會不自覺的抖腳?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,經常抖腳可能隱藏著多種生理和心理的原因,像是當人們感到緊張或不安時,就會用抖腳方式,來減輕自己的焦慮與壓力;除此之外,抖腳原因還包含不寧腿症候群、注意力不足過動症(ADHD)、遺傳因素等因

  • 2023-04-18 14:35

    健康網》久坐者這樣抖腳 物治師:促進下肢血液循環

    常聽長輩說:「男抖窮女抖賤」,但沒想到抖腳反而對身體是健康?1名物理治療師在臉書粉專「三個字SunGuts」發文指出,其實抖腳就是讓腳踝反覆墊腳尖,對於久坐者能促進下肢血液循環,降低動脈粥狀硬化的風險。且根據日本研究也顯示,連續抖腳3分鐘對於下肢血液循環的幫助,幾乎相當於健走20分鐘效果。

  • 2023-04-12 18:09

    健康網》你不愛運動? 醫:抖腳也能燃燒熱量

    「抖腳」竟也能消耗熱量!對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,針對平常不太愛運動的民眾,每日能量消耗(TDEE)中,非運動身體活動,如:走路、爬樓梯及抖腳,這些活動的強度雖不高,但累積的能量消耗相當可觀,達15%,比運動耗能5%還高。​蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文表示,人體的TD

  • 2023-03-16 05:30

    不自覺抖腳難入睡 恐是不寧腿症候群

    許多人都有抖腳習慣,抖腳雖是正常行為,但忍不住一直抖有可能是疾病造成。醫師指出,「不寧腿症候群」會讓患者不時移動或摩擦腿部,也可能釀成睡眠障礙,嚴重影響生活品質,建議及早就醫診斷,接受治療。台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師陳珮昀表示,不寧腿症候群的典型症狀為小腿肚有刺麻、如同螞蟻在爬行的感覺

  • 2020-07-23 07:45

    健康網》「抖腳」失禮卻有益健康?美研究:助血液循環兼舒壓

    傳統印象對於「抖腳」行為都抱持著負面觀感,甚至還有會把畢生財富和好運給「抖掉」一說。雖然觀感上常被視為缺乏自制力且相當失禮的行為,但根據美國近期一項研究,對於長期久坐的現代人而言,偶爾抖個腳其實對血管健康小有益處。據美國密蘇里大學(University of Missouri)一項研究指出,由於現代

  • 2018-03-01 20:07

    新知》男抖窮,女抖賤?其實多抖腿有意外好處…

    古人有「男抖窮,女抖賤」的說法,不過抖腳真的不好嗎?日本專家表示,對銀髮族來說,適度抖腳其實有益健康,甚至是養生長壽小撇步。《華人健康網》報導,適度運動有助體溫上升,免疫力也會自然升高。不過對於老人而言,與其訓練肌肉,還不如溫和的「抖腿」,因為抖腿是一種促進血液循環的動作。日本睡眠醫學專家大谷憲與平