晴時多雲

  • 2021-02-16 05:30 熬夜打麻將… 連牌都拿不起來/乾針療法助緩解麻將肩

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)危機尚未解除,許多民眾選擇待在家中盡量少出門,打麻將就成了打發時間的好選擇,但許多人上了麻將桌,非得徹夜大戰才罷休,甚至這樣的情形持續整個春節,導致因肩頸痠痛造成「麻將肩」,往往連假結束就陸續到門診報到,經確診為肌筋膜疼痛症候群,安排乾針治療後,症狀終大幅

  • 2021-01-16 14:23 健康網》多攝取膳食纖維 研究:停經前女性抑鬱風險降低

    眾所皆知飲食對身體健康有直接影響,甚至會影響情緒,太常吃或很少吃某些食物會增加患抑鬱症和焦慮症等心理健康疾病的風險。根據韓國研究,纖維攝取與患精神疾病(如:抑鬱症)風險相關,飲食中含有適量的纖維可以降低患抑鬱症的風險,尤其是對停經前的女性來說。研究結果發表在北美更年期協會(NAMS)上。

  • 2020-12-18 16:56 健康網》我們需要多少睡眠? 睡眠不足會導致肥胖和心臟病等疾病

    每天都期待能躺上床,閉上眼睡個好覺。多數人每天睡眠6至8個小時,因此我們的一生中,睡眠時間約佔了四分之一或三分之一,不同年齡所需睡眠時數有所差異,睡眠確實是人們生活的重要因素,也嚴重影響身體健康。《The Times Now》報導,美國國家睡眠基金會建議64歲以上的人睡眠7至8個小時,18至64歲的

  • 2020-12-17 12:03 健康網》北台灣陰雨綿綿好憂鬱 陽光如何影響情緒?

    近日北部陰雨綿綿,使人心情鬱悶。最近網路上瘋傳一張南北日照時數差異圖,戲稱南北差異彷彿天堂和地獄,讓網友超有感。究竟陽光能帶來什麼好處?又如何影響情緒?美國《健康熱線》指出這跟一種稱為「血清素」的激素相關。氣象粉專「台灣颱風論壇─天氣特急」在臉書上表示,12月1日至15日全台總日照時數第一名為台南,

  • 2020-12-13 05:30 季節性憂鬱症發作 心情像極了冬天

    季節轉變之後,門診來了多位「懶洋洋」的患者,其中32歲的蔡小姐(化名)說:「已經一個多禮拜了,我的心情常常陷入不知名的惆悵,對工作、生活、周邊事物,喪失了原有的熱情,同事說我像極了冬天,身體冬眠了嗎?」另一位59歲的王小姐說:「最近常賴床,搞得上班遲到被扣薪水,而且心情不來由的沮喪,不想參加聚會和活

  • 2020-12-09 22:25 健康網》 荷蘭研究:青少年自我形象低落 成年後罹憂鬱症機率高

    青春期充滿著壓力與不確定性,而對青少年來說,此時的身體素質以及身材更是壓力的一大來源,尤其是如果青少年的身材不符合社會或青少年的標準,在《流行病學與社區健康雜誌》上的一項研究指出,不合期待的身體形象會威脅到青少年的心理健康,且對自己的身材不滿意的青少年在成年後往往會感到沮喪。

  • 2020-12-09 19:37 健康網》懷孕期間壓力過大 恐造成寶寶神經行為缺陷

    懷孕對女性來說,是一個重要且懷抱喜悅的人生階段,不過同時也會使壓力倍增,甚至感到憂鬱,據《美國醫學會雜誌》(JAMA)最新的研究結果顯示,若懷孕期間承受過大的壓力,除了影響自身健康,也會傷害寶寶的大腦。這項由華盛頓大學醫學院兒科博士凱瑟琳?林佩羅普洛斯(Catherine Limperopoulos

  • 2020-11-26 19:54 健康網》WHO:避免久坐多運動 每年省540億美元醫療費

    世界上超過四分之一的成年人口(14億成年人)運動量嚴重不足,據世界衛生組織WHO發布的最新《身體活動和久坐行為的及健康風險準則》,強調所有年齡人都可以讓身體活動,且所有類型的身體活動都至關重要,如果全球人民的運動量提高,那麼每年可以避免多達500萬人死亡,並省下直接醫療費用約540億美元。

  • 2020-11-21 05:30 憂鬱症看中醫 「針」「藥」神救援

    情緒是內心感受的反應,但當強烈或長期的情緒刺激,超過負荷時,身體機能就會失去平衡,氣血運行紊亂,造成臟腑功能失調,產生疾病。中醫認為,「心」主宰人的精神思維意識活動;而「肝」在調暢氣的運行、調節情緒上,扮演著重要角色。另外,不同的情緒,對臟腑的影響和生理反應也不相同,例如中醫說「思傷脾」,當過度思慮

  • 2020-11-19 14:51 健康網》放下手邊的油炸物! 常吃會導致這些慢性病

    大家都知道油炸食物雖美味但不健康,經常吃油炸食品會對健康產生負面影響,不僅導致肥胖,增加腎臟和肝臟的負擔,還會使心臟病、糖尿病、癌症的風險上升。《The Times Now》報導,油炸食品熱量高而營養低,因為在油炸的過程會使用大量的油,且食物在烹飪過程中會流失維生素和礦物質。此外,油炸物的反式脂肪含

  • 2020-11-17 05:30 常鼻塞流鼻水歹睏 中藥加針灸克頑疾

    55歲陳先生先前有抽菸習慣,因鼻塞嚴重而戒菸,但戒菸後鼻塞症狀未改善,接受西醫耳鼻喉科治療一陣子,建議做鼻甲肥厚切除手術。但術後鼻塞仍持續困擾,常有鼻流清涕或鼻子乾到不行;至台南市立醫院中醫部就診,經中醫師陳奕任診治,採用中藥配合針灸治療後,鼻塞症狀大為改善、睡眠品質也變好。

  • 2020-11-16 15:45 常鼻塞流鼻水歹睏 中醫加針灸治頑疾

    55歲陳先生先前有抽菸習慣,因鼻塞嚴重而戒菸,但戒菸後鼻塞症狀仍未改善,之後接受西醫耳鼻喉科治療一陣子,建議做鼻甲肥厚切除手術。但手術後鼻塞仍持續困擾,常有鼻流清涕或鼻子乾到不行的情形。他改到台南市立醫院中醫部就診,經中醫師陳奕任診治,採用中藥配合針灸治療後,鼻塞症狀大為改善、睡眠品質也變好了!

  • 2020-11-14 22:07 健康網》正面看待衰老不僅多活7.5年 連帶配偶健康也受益

    美國耶魯大學曾有一項針對660位50歲以上的中老年人,長達23年的追蹤後發現,比起態度消極的中老年人,對衰老持正向態度平均壽命竟多了7.5年;另一項研究顯示,若對衰老抱持負面想法不僅會對自身壽命產生影響,更會影響配偶的健康狀況,其中妻子的影響力更大於先生,可能主導家中的健康行為。

  • 2020-11-06 15:53 健康網》你有多緊張?英研究:看耳垢就知道

    皮質醇是非常重要的壓力荷爾蒙,以往抽血測量皮質醇會讓人有壓力也影響結果;英國倫敦大學學院和倫敦國王學院研發新的採集耳垢自拭子,透過耳垢分析皮質醇,可以方便的追踪抑鬱症和焦慮症患者的健康。這項研發發表在學術期刊Heliyon上。《生命科學》(LIVE SCIENCE)報導,當一個人承受壓力時皮質醇會上

  • 2020-11-01 05:30 《健康聚寶盆》暖身潤喉吃好油 銀髮族好過冬

    入秋後,早晚溫差大,長輩容易有咳嗽、畏寒、手腳冰冷及憂鬱、疲倦等情緒,家人經常準備補品想讓長輩補身補氣,但上了年紀,不少銀髮族都須控制慢性病,建議進補前先諮詢醫師、藥師或營養師,並參考以下食補方法,避免進補無效甚至傷身。辛香料入菜 刺激味覺增加食慾

  • 2020-10-30 21:32 健康網》萬聖節吃糖不節制 4大健康問題要注意

    萬聖節即將來臨,對於許多人來說,這天可能是個幸福的日子,因為這一天可以獲得許多好吃的糖果,同時也會有許多商店進行糖果促銷來讓你滿載而歸,但是糖分攝取過多,對健康的影響可大了,美國《健康熱線》報導,攝取過多糖分將會對你造成這4大傷害。1.體重增加

  • 2020-10-30 11:12 健康網》美研究:20%雜貨店員染武肺 恐成超級傳播者

    美國一項新研究發現,雜貨店員工面臨感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)高風險,尤其是必須與客戶互動的員工。因大多數人無症狀,這些工人可能在不知道的情況下成了病毒「重要傳播源」,這項分析日前發表在《職業與環境醫學》雜誌上,它是第一個證明大流行期間無症狀感染率,接觸風險和食品雜貨工人感到心理

  • 2020-10-27 22:18 健康網》不開心就吃甜食 研究:小心上癮心情更憂鬱

    沉迷於過多的甜食,糖分會引起健康問題已不是什麼秘密,它對您的身體健康可能產生的有害影響已得到充分證實,根據美國《健康熱線》報導,吃糖除了會提高糖尿病的風險,還會對我們的心理健康造成影響。糖會影響你的心情所謂的甜食上癮,會讓人在吃甜食時感到幸福感,而在沒有吃到甜食時,則會脾氣暴躁,研究也發現經常食用糖

  • 2020-10-02 17:01 健康網》交友影響精神健康 朋友多的青年不易抑鬱

    美國密歇根州立大學一項新研究發現,擁有更多朋友的青少年,尤其是女性,成人後患抑鬱症的可能性較小。但與男孩相比,女孩在青春期面臨較大的抑鬱風險,這風險來自其他人對自己的看法。據《EurekAlert》報導,對於女性青少年來說,短期來看,在同齡間受歡迎可能加劇青少年時期的抑鬱症,但長遠來說則會降低成人後

  • 2020-09-27 16:21 健康網》瑞典研究:重毯子助改善失眠 刺激觸覺似指壓按摩

    據台灣睡眠醫學學會統計,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,每5個人就有1人有睡眠問題,隨著年齡越大,失眠比例也越來越高,而瑞典的一項新研究表明,治療失眠,使用較重的毯子安全又有效,除了減少失眠的嚴重程度以外,還可以改善睡眠並降低白天的嗜睡程度。