自由健康粉絲團
-
2024-03-20 12:06
健康網》微糖真的不「微」！ 醫：別掉果糖陷阱 讓脂肪肝上門
葉立斌／核稿編輯不論天氣炎熱或寒冷，走在路上總能看到人手一杯手搖飲的常態，但您以為選擇「微糖」就能避免糖分過高？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜直言，光是一杯微糖飲料就約有3-5顆方糖的糖量，況且果糖代謝幾乎由肝臟負責，若過量攝取果糖，可能引發脂肪肝、三高等慢性病問題，甚至因為果糖啟動了「生存機制
-
2023-06-24 07:31
健康網》喝手搖少加「這配料」 營養師：高糖高油高熱量
最近天氣炎熱，許多人都會喝手搖飲消暑，並加料增添風味、口感。營養師薛曉晶提醒，奶蓋、冰淇淋、酪梨奶蓋不僅熱量偏高，還高糖、高油，容易讓血糖轉為脂肪，少選為妙。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出，在健康飲食的日常生活中，可偶爾放縱一下享受手搖飲的美味，但仍需留意適合飲用時間與頻率、正
-
2021-01-07 19:20
健康網》季節性飲品熱量最高？ 營養師教4招喝得更健康
台灣人愛喝手搖飲，但一杯飲料熱量驚為天人又沒飽足感，正常冰少糖的珍珠鮮奶茶熱量直逼一大份便當（600大卡）、精緻糖量更等同一碗白飯，尤其人們喜愛的季節限定飲品熱量通常最高。若真的想喝手搖飲，怎麼喝最安心呢？營養師陳扆洵建議４技巧喝得健康。一大杯手搖飲即使半糖，總糖量約50公克，此包含「總糖量」與「總
